如何保護(hù)聽(tīng)力
如何保護(hù)聽(tīng)力
3月3日為全國(guó)愛(ài)耳日,我國(guó)每年新增聽(tīng)障者超30萬(wàn),你的聽(tīng)力還好嗎?那么要如何保護(hù)聽(tīng)力?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下保護(hù)聽(tīng)力的方法,歡迎大家閱讀。
保護(hù)聽(tīng)力的方法1、遠(yuǎn)離噪音和爆炸現(xiàn)場(chǎng)
例如放爆竹,因?yàn)檩^大的噪音可引起噪音性耳聾,而爆炸聲會(huì)造成爆震性耳聾。
保護(hù)聽(tīng)力的方法2、遠(yuǎn)離耳毒性藥物
盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?,?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。
保護(hù)聽(tīng)力的方法3、少掏耳朵
經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí),可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B、C和魚(yú)肝油。
保護(hù)聽(tīng)力的方法4、擤鼻涕時(shí)方法要正確
應(yīng)左右鼻腔一個(gè)一個(gè)地擤,切勿將左右鼻孔同時(shí)捏閉擤鼻,因?yàn)楸乔缓蟛颗c中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通,擤鼻不當(dāng)可將鼻腔分泌物驅(qū)入中耳腔,引起中耳炎。
保護(hù)聽(tīng)力的方法5、聽(tīng)耳機(jī)聲音不宜過(guò)大,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
許多人喜歡把MP3、手機(jī)的聲音調(diào)得非常大,而且喜歡長(zhǎng)時(shí)間地聽(tīng),這都是錯(cuò)誤的。聽(tīng)耳機(jī)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),每次不能超過(guò)30分鐘,不能超過(guò)60分貝。
保護(hù)聽(tīng)力的方法6、聽(tīng)力受損應(yīng)及早就醫(yī)
在聽(tīng)MP3、手機(jī)的過(guò)程中,如果出現(xiàn)了耳朵發(fā)癢、耳鳴,說(shuō)話(huà)不得不提高嗓門(mén)的情況,這就是聽(tīng)力受損的征兆,應(yīng)該及早就醫(yī),以免造成嚴(yán)重的后果。
保護(hù)聽(tīng)力的方法7、多補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為,腎開(kāi)竅于耳,聽(tīng)力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,對(duì)于保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。
保護(hù)聽(tīng)力的方法8、謹(jǐn)防其他疾病
全身系統(tǒng)性疾病引起耳聾者,臨床上首推高血壓與動(dòng)脈硬化,腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起,故對(duì)有這些病的患者應(yīng)監(jiān)護(hù)其聽(tīng)力。
保護(hù)聽(tīng)力的方法9、避免打擊頭部
更不可掌擊耳部,擊打頭部可并發(fā)聽(tīng)力損害,而掌擊耳部可引起鼓膜破裂,生活中,因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見(jiàn)不鮮。
保護(hù)聽(tīng)力的方法10、經(jīng)常按摩
按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處),和聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏前下方,下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處),可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。
保護(hù)聽(tīng)力的方法11、平熄肝火
如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中,會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙,這樣就可能出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或暴發(fā)耳聾。因此,要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。