秋分(autumnal equinox)，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的9月23日或24日。太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)，全球無極晝極夜現(xiàn)象。想知道秋分和立秋的區(qū)別嗎?那就隨小編了解一下吧。

　　秋分和立秋的區(qū)別

　　秋分這天，太陽直射地球赤道，一天24小時(shí)晝夜均分，全年無極晝極夜現(xiàn)象。很多人經(jīng)常把秋分和立秋兩個(gè)節(jié)氣弄混，疑惑秋分是立秋嗎?認(rèn)為立秋是秋天到來的意思。其實(shí)，秋分和立秋是兩個(gè)節(jié)氣呢。今年2016年9月22日是秋分，而2016年8月7日是立秋早就過了。

　　立秋是什么時(shí)候：每年8月6~9日 太陽到達(dá)黃經(jīng)135°

　　秋分是什么時(shí)候：每年9月22日~24日 太陽到達(dá)黃經(jīng)180度

　　立秋和秋分

　　立 秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開始：“秋”就是指暑去涼來。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落 葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。

　　秋分，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的9月22~24日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。一是太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此地球絕大部分地區(qū)這一天24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)。

　　秋分節(jié)氣氣候特點(diǎn)

　　秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。

　　從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長(zhǎng)的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(zhǎng)(直至冬至日達(dá) 到黑夜最長(zhǎng)，白天最短);晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。

　　秋分之不熱了

　　“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨好穿棉。”秋分到了，意味著正式進(jìn)入秋季。

　　秋分的“分”表示晝夜平分之意。當(dāng)天日夜時(shí)間均等，而后夜愈長(zhǎng)日愈短。氣溫下降快速而明顯。涼風(fēng)習(xí)習(xí)、碧空澄澈、丹桂飄香、蟹肥菊黃，是秋分的標(biāo)志性景色。

　　那么秋分之后，還會(huì)熱嗎?其實(shí)，今年秋分之后，正式入秋或推遲到10月份。所以秋分之后 ，溫度并不會(huì)迅速下降。

　　秋分以后，氣候漸涼，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就容易引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來的胃病加重。故此時(shí)要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。此外，還要注意忌口，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，戒煙戒酒，忌暴飲暴食。

　　秋季日照減少、氣溫漸降、花木凋零，一部分人容易產(chǎn)生憂郁傷感情緒，導(dǎo)致體內(nèi)分泌紊亂，產(chǎn)生疾病。因此，要注意培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧、心情舒暢，以適應(yīng)秋天平容之氣。此時(shí)最適宜的運(yùn)動(dòng)莫過于登山，在晴朗的日子里，登高望遠(yuǎn)，心情愉快的同時(shí)，也鍛煉了身體，身心都能得到放松。