霜降時(shí)節(jié)要防哪些病

　　在秋季和冬季期間，有一個(gè)過渡的節(jié)氣霜降，由于在這個(gè)期間天氣變化比較大，尤其是在我國(guó)北方一些地區(qū)，最低溫度降至0度左右，這是時(shí)候也是疾病高發(fā)期，這個(gè)時(shí)節(jié)我們要防哪些病呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡(jiǎn)單了解一下吧。

　　霜降要防疾病一、寒冷疾病

　　霜降期間的晝夜溫差也變得更大，一旦有寒潮襲來，晝夜溫差可達(dá)10℃以上，這往往使得人體的皮膚和呼吸系統(tǒng)普遍感到很難適應(yīng)，一些年老體弱、抵抗力低下及原來有慢性疾病的人等就容易因此而感冒、發(fā)熱或舊病加重。

　　此外，于人體血管受到冷刺激后會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的收縮，使血壓驟升，故在此節(jié)氣期間心腦血管疾病(如心梗、心絞痛、腦梗、腦血管意外等)的發(fā)病率也開始上升。要預(yù)防上述疾病，最有效的手段就是保暖。“霜降”以后，氣溫還會(huì)繼續(xù)下降，易感人群應(yīng)及時(shí)開始預(yù)防。有冷天哮喘發(fā)作史者最好先吃一些藥預(yù)防，而有高血壓史的患者也應(yīng)按時(shí)吃降壓藥，并定時(shí)檢查血壓，預(yù)防心腦血管意外。

　　霜降要防疾病二、“老寒腿”

　　由于天氣一天比一天寒冷，老年人極容易患上“老寒腿”的毛病。“老寒腿”也就是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，所以到了秋季應(yīng)特別當(dāng)心，注意膝關(guān)節(jié)的防護(hù)。

　　首先應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒，其次要進(jìn)行合理的體育鍛煉。有些老年人經(jīng)常以半蹲姿勢(shì)做膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，因半蹲時(shí)髕骨壓力最大，搖晃則會(huì)加重磨損，致使膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生，所以，這種鍛煉方式是不可取的。另外，一旦發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，應(yīng)到醫(yī)院治療，以免病情加重。

　　霜降要防疾病三、胃病

　　按中醫(yī)理論，在此節(jié)氣期間脾胃功能處于旺盛時(shí)期，而脾胃功能過于旺盛，易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。所以此節(jié)氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。

　　由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能易發(fā)生紊亂，胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律也易被擾亂;人體新陳代謝增強(qiáng)，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然會(huì)加重胃腸功能負(fù)擔(dān)，影響已有潰瘍的修復(fù);深秋及冬天外出，氣溫較低，且難免吞入一些冷空氣，可以引起胃腸黏膜血管收縮，致使胃腸黏膜缺血缺氧，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少，破壞了胃腸黏膜的防御屏障，對(duì)潰瘍的修復(fù)不利，還可導(dǎo)致新潰瘍的出現(xiàn)。

　　因此，潰瘍病人在寒冷的深秋及冬天要特別注意自我保養(yǎng)，增強(qiáng)自我保健意識(shí)，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒消極低落;注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸血液供應(yīng);注意防寒保暖，應(yīng)特別注意腹部保暖;堅(jiān)持定時(shí)定量進(jìn)餐，食物冷暖適宜，切忌暴食和醉酒，同時(shí)要避免服用對(duì)胃腸黏膜有刺激的藥物。