霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。霜降時節(jié)養(yǎng)生心理養(yǎng)生是關(guān)鍵，下面小編為你介紹如何心理養(yǎng)生。

　　霜降心理養(yǎng)生的“收字訣”

　　仲尼適楚，出于林中，見佝僂者承蜩，猶掇之也。

　　仲尼曰：“子巧乎!有道邪?”

　　曰：“我有道也。五六月累丸二而不墜，則失者錙銖;累三而不墜，則失者十一;累五而不墜，猶掇之也。吾處身也，若厥株拘;吾執(zhí)臂也，若槁木之枝;雖天地之大，萬物之多，而唯蜩翼之知。吾不反不側(cè)，不以萬物易蜩之翼，何為而不!”

　　孔子顧謂弟子曰：“用志不分，乃凝于神，其痀僂丈人之謂乎!”

　　是啊，只要專心致志哪有不成功的道理。所以，霜降應(yīng)該是一年中收斂自己行為的一個重要節(jié)氣。

　　收心。君子素其位而行，不愿呼其外。素富貴行乎富貴;素貧賤行乎貧賤;素夷狄行乎夷狄;素患難行乎患難。君子無入而不自得焉。---《中庸》

　　什么是君子，知道什么時候可以做不同的事情的人。這樣解釋也是合乎常理的，只有一個人知道自己處在什么地位，然后才能順其自然而形事。不同季節(jié)應(yīng)該做不同的事，以及有不同的風(fēng)格去做事。

　　霜降過后緊接著就是立冬，開始進入“藏”的季節(jié)，所以，霜降是一年中“收心”的節(jié)氣。把心收回來，開始準備安心是這個季節(jié)心理養(yǎng)生的關(guān)鍵。

　　過了霜降節(jié)氣就進入冬季了，應(yīng)該說霜降是立冬前的一個預(yù)備節(jié)氣，具有秋季向冬季過度的功能。故此，民間才有“一年補透透，不如補霜降”的諺語。

　　按理說秋季是收獲的季節(jié)，不應(yīng)該和“補”扯上關(guān)系，就是因為冬天快到了，這時候天氣轉(zhuǎn)涼，所以補也就成了霜降這個節(jié)氣的任務(wù)了。實際上霜降在一年的主要任務(wù)還不只是這些個，應(yīng)該說霜降這個季節(jié)有好多功能和任務(wù)，我今天就和大家從心理養(yǎng)生的角度來談?wù)劇Ｊ諗俊?/p>

　　秋天是一年中收獲的季節(jié)，這一個時期先是經(jīng)歷了收獲勝利成果的喜悅，接下來又有些大霧彌漫的迷?！，F(xiàn)在應(yīng)該是開始收斂自己的行為的時候了，不是每一個地方都要去，每一件事情都要做，收一收自己心性，把自己上半年所做的事情做一些善后處理，遇到的一些人做一些連接和深入交往。

　　不需要再新開始一段關(guān)系，或者開始一件事情了。這樣可以做到讓自己的心情不亂，更可以讓自己心情舒坦，避免不必要的損傷，順順利利到春節(jié)，然后再開始“心”的一段征程。

　　收縮。走路不能像春天的時候所有都是方向，像夏天的時候每一步都鏗鏘有力。從霜降這天開始，走路的時候可以慢慢悠悠，身體不需要“立正稍息”那么僵硬。

　　把自己這一年內(nèi)所做的事情盤點一下，開始有選擇地保留一些又重要、又必須、又有價值的，一些不符合這三個標準的事情可以暫停甚至是放棄。這樣心靈就一下子減負了，不要以為這樣會減少效率，有可能還會提高效率呢!