霜降養(yǎng)生如何護(hù)膚

　　霜降是人們重視的節(jié)氣之一，氣候多變，不少人因?yàn)樽o(hù)膚感到煩惱，下面大家和小編一起來(lái)看看霜降是如何護(hù)膚的吧。

　　霜降養(yǎng)生護(hù)膚法：預(yù)防過(guò)敏

　　季節(jié)變換是過(guò)敏性皮膚的大敵。這個(gè)時(shí)節(jié)，要注意不要使用磨砂膏、去角質(zhì)霜等“強(qiáng)力”護(hù)膚品;對(duì)于皮膚敏感的人，洗臉后一定要及時(shí)吸干水分，以免水分蒸發(fā)加速皮膚干燥;皮膚上有塵土、油污等臟東西時(shí)，不要用手擦拭，而要用干凈的棉簽“溫柔”去除。

　　霜降養(yǎng)生護(hù)膚法：養(yǎng)好肺臟

　　肺“主氣、司呼吸”、“肺合皮毛”，也就是說(shuō)人體的呼吸系統(tǒng)由肺來(lái)主管，而皮膚的好壞可以觀(guān)察到肺的功能正常與否。因此，秋冬季一方面要多喝水、少吃冷飲。因?yàn)?ldquo;形寒飲冷則傷肺”，也就是說(shuō)，身體受寒、吃太涼容易使肺受傷。另一方面，可適當(dāng)增加一些有益于增強(qiáng)肺活量的鍛煉，如散步、慢跑、做操、打太極拳等。

　　霜降養(yǎng)生護(hù)膚法：局部保濕

　　養(yǎng)護(hù)皮膚重點(diǎn)在保濕。①喝夠水，每日飲水6~8杯，同時(shí)還可補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等。②熏蒸臉，可自行用蒸氣熏蒸面部，或涂抹有保濕功能的護(hù)膚品，以減少面部的水分散發(fā)。③吃果蔬。除了多喝豆?jié){、牛奶等飲料，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。④少刺激。選擇溫和的洗面奶，不含酒精的化妝水，滋潤(rùn)但不油膩的面霜等。

　　霜降養(yǎng)生護(hù)膚法：善用抗氧化精華

　　從防御侵害，活化肌膚著手，是成熟肌膚面對(duì)老化的正確策略。除了抵擋紫外線(xiàn)傷害肌膚外，抗氧化也是重點(diǎn)之一，許多提取自植物的抗氧化成分，如紅石榴、白茶、葡萄、綠茶里的多酚成分，對(duì)于肌膚的暗黃粗糙都有不錯(cuò)的效果。同時(shí)，維生素c對(duì)提高肌膚免疫力的能力不容忽視，實(shí)驗(yàn)證明，向皮膚細(xì)胞培養(yǎng)物中加入維生素c，可以大大加強(qiáng)膠原的合成，不僅能抵抗衰老，還能增加肌膚的免疫力。

　　霜降養(yǎng)生護(hù)膚法：深度保濕是關(guān)鍵

　　想讓秋日肌膚水當(dāng)當(dāng)，根本之道應(yīng)從正確補(bǔ)充水分開(kāi)始。補(bǔ)水只是第一步，還要想辦法留住這些水分，不讓它們流失掉，這就是保濕了。肌膚的保濕狀態(tài)是否ok，主要是由位于表皮角質(zhì)層的細(xì)胞間脂質(zhì)、皮脂膜等成分結(jié)構(gòu)的平衡狀態(tài)來(lái)決定。一般肌膚細(xì)胞的含水量，在基底層高達(dá)70%，最外層的角質(zhì)層卻只有15%，所以，讓水分滲透到肌膚深層才是補(bǔ)水保濕的最終目的。

　　霜降養(yǎng)生護(hù)膚法：挑選最適合肌膚的保濕成分

　　簡(jiǎn)單地從產(chǎn)品的質(zhì)感來(lái)說(shuō)，美白補(bǔ)水要選擇液狀稀薄的產(chǎn)品才好吸收，而保濕，則是相對(duì)濃稠、潤(rùn)澤的產(chǎn)品才行。水性保濕成分包括透明質(zhì)酸、膠原質(zhì)、nmf和包括甘油在內(nèi)的多元醇類(lèi)，這些保濕因子能夠吸收空氣中的水分，或者與水結(jié)合使水分不易散失，這類(lèi)成分更適合年輕偏油的肌膚或是生活在南方濕潤(rùn)空氣中的人。而油性保濕成分則包括荷荷巴油、杏仁油以及凡士林等，能夠起到鎖水，減少水分蒸發(fā)的作用，非常適合干性肌膚和成熟肌膚使用。

　　霜降養(yǎng)生護(hù)膚法：早上護(hù)膚：化妝水 隔離霜

　　潔面后必須要做的護(hù)理就是用化妝水進(jìn)行調(diào)理，使肌膚從偏中性的狀態(tài)回復(fù)到弱酸性狀態(tài)。正確選擇適合自己肌膚狀況的化妝水是關(guān)鍵。

　　經(jīng)?；瘖y、在辦公室經(jīng)常面對(duì)電腦、或是外出受到強(qiáng)烈紫外線(xiàn)和灰塵的困惱，膚色會(huì)泛黃、暗沉。因此，在化妝前應(yīng)該使用隔離霜，隔離彩妝、紫外線(xiàn)等，保護(hù)肌膚不受外界因素侵害，避免肌膚過(guò)早出現(xiàn)老化現(xiàn)象。

　　霜降養(yǎng)生護(hù)膚法：夜晚護(hù)膚步驟：化妝水

　　使用化妝水的目的就是進(jìn)一步清潔與調(diào)整肌膚的PH值。一般情況下，不用選擇帶有保濕成分或酒精成分的化妝水。

　　霜降養(yǎng)生護(hù)膚法：特殊護(hù)理

　　定期做面膜，是肌膚護(hù)理不可缺少的步驟。但是，不能每天都做，健康的肌膚不能太過(guò)嬌慣。做面膜前要先清潔，并且不要涂抹任何護(hù)膚品，在做完面膜之后再進(jìn)行日常護(hù)理。

　　霜降養(yǎng)生護(hù)膚法：強(qiáng)化肌膚防御機(jī)能

　　肌膚本身具有一些非常有效的方式來(lái)保護(hù)自己，并對(duì)抗外來(lái)危險(xiǎn)的攻擊，然而這種天生而自然的過(guò)程卻未必可以建立足夠的表皮防線(xiàn)。受到過(guò)多壓力，或是皮膚本身因?yàn)楦稍铩⒗匣?、紫外線(xiàn)傷害等原因，會(huì)失去應(yīng)有的防御能力，變成“不設(shè)防”的脆弱肌膚，而秋季正是承前啟后，對(duì)肌膚進(jìn)行深層修復(fù)的最佳時(shí)段。