世界無煙日能吸煙嗎

　　關于世界無煙日這一天能吸煙嗎？下面由小編帶領大家簡單了解一下吧。

　　世界無煙日不能吸煙

　　1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日(英語：World No Tobacco Day，或譯世界無煙草日)，并從1988年開始執(zhí)行。在1989年，世界無煙日改為每年的5月31日。2015年5月31日是第28個世界無煙日，主題為“制止煙草制品非法貿(mào)易”。

　　世界無煙日科學戒煙辦法:

　　一、兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。

　　二、每天洗溫水澡，忍不住煙癮時可立即淋浴。

　　三、在戒煙的5日內(nèi)要充分休息，生活做到有規(guī)律。

　　四、飯后到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。

　　五、不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。

　　六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。

　　七、多吃富含維生素C的蔬菜水果，以及維生素B類食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。

　　過了最初5天，可按下列方法保持戒煙“戰(zhàn)績”：

　　六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。

　　七、多吃富含維生素C的蔬菜水果，以及維生素B類食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。

　　過了最初5天，可按下列方法保持戒煙“戰(zhàn)績”：

　　一、飯后刷牙漱口，穿干凈沒煙味的衣服。

　　二、用鋼筆或鉛筆取代手持煙的習慣動作。

　　三、將大部分時間看報紙、書刊雜志、種花或工作學習上。

　　四、避免去酒吧或赴宴，避免與吸煙者在一起。

　　記?。航錈煶晒χ▽毷且庵?技巧。輔助療法僅供參考，目前在國外流行的戒煙方法是尼古丁替代療法、催眠術法、針刺療法、戒煙藥等。

　　世界無煙日誰來締造無煙生活

　　無煙生活人人向往，那么，締造無煙生活該誰來管?廣東省健康教育中心于2012年、2013年對全省居民煙草流行情況進行了調(diào)查，并自2011年起連續(xù)5年開展了無煙單位暗訪，就是為了更好地開展控煙工作，調(diào)查和暗訪結(jié)果將指導下一階段省控煙工作的開展。

　　報告中顯示，2013年在廣東省16個監(jiān)測點調(diào)查了4000多名15-69歲常住居民中，居民吸煙率為23.78%，其中男性為40.54%，女性為5.68%，男性吸煙率明顯高于女性，吸煙率隨年齡增長呈上升趨勢，小學、初中學歷人群吸煙率較高。

　　為了遏制煙草在社會上的蔓延趨勢，廣東省衛(wèi)生計生委成立了“廣東省健康促進和控煙履約工作領導小組”，以創(chuàng)建“無煙單位”為平臺，充分利用各種媒體，開展形式多樣的煙草控制傳播活動，動員全社會參與，營造濃厚的控煙社會氛圍。

　　衛(wèi)計委宣傳處田柯副處長認為：“要進一步加強組織領導，動員全社會力量，全面深入推進無煙單位創(chuàng)建，確保控煙工作常態(tài)化。”

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