小雪養(yǎng)生喝什么茶
冬季是適宜進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),喝茶也是一種進(jìn)補(bǔ)的好方式,況且中國人自古就愛喝茶,可謂是一舉兩得。在寒冷的冬季喝茶不僅可以暖身,還可以預(yù)防多種疾病,因此,冬季不妨適量喝些茶飲。那么,你知道冬季養(yǎng)生喝什么茶嗎?冬季養(yǎng)生茶都有哪些呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。
小雪養(yǎng)生喝什么茶:黃芪紅茶
材料:黃芪15克、紅茶3克。
做法:將黃芪放入鍋中,加入適量的清水煮大約15分鐘;再放入紅茶,同黃芪一起煮約5分鐘左右,即可取茶湯飲用。
功效:黃芪有補(bǔ)氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津等功效,可補(bǔ)氣健胃,改善身體虛弱的狀況。紅茶有益氣補(bǔ)陽、生熱暖腹等作用,在冬天養(yǎng)生喝能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力。
小雪養(yǎng)生喝什么茶:玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
做法:將普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的開水,沖泡后將第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入開水沖泡,待水溫度稍微變涼,加入適量蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。
功效:玫瑰花的功效與作用極多,與普洱茶一起沖泡飲用,不僅芳香怡人,還能疏解胸悶、氣煩的癥狀,對于緩解緊張、抑郁的情緒均有不錯(cuò)的效果。此外,冬天喝普洱茶還有暖胃養(yǎng)胃的作用。
小雪養(yǎng)生喝什么茶:生姜紅茶
材料:紅茶5克,生姜粉2克,紅糖適量。
做法:把紅茶和姜粉一起放入杯中,用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖即可飲用。
功效:紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,增強(qiáng)人體的抗寒能力。有手腳冰涼、胃寒癥狀的人們,特別是女性,在冬天應(yīng)該多喝些。紅茶配上生姜,溫里散寒的效果會(huì)更好,此外,冬季人們食欲增強(qiáng),飲用紅茶還可助消化,去油膩。
小雪養(yǎng)生喝什么茶:桂圓紅棗茶
材料:桂圓肉40克、紅棗10粒。
做法:將所有材料加入3000毫升清水,煮30分鐘即可。
功效:桂圓性溫、味甘,有補(bǔ)心脾,益氣血的功效﹔紅棗則能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。此茶飲相當(dāng)適合冬季容易手腳冰冷的朋友,若有感冒癥狀、喉嚨發(fā)炎、口干舌燥火氣大的情況則不適合。
小雪養(yǎng)生喝什么茶:紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克、枸杞20克、紅糖適量。
做法:將紅棗與枸杞一同放入鍋中,倒入適量的清水煎煮;待紅棗煮至變軟后,加入紅糖,調(diào)勻后即可飲用。
功效:紅棗有健脾養(yǎng)胃、護(hù)肝補(bǔ)血等作用,特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用,可養(yǎng)血補(bǔ)血、治療體質(zhì)虛寒,還能增強(qiáng)女性的體能。
小雪養(yǎng)生喝什么茶:人參紅棗茶
材料:人參25克,紅棗25克,紅茶5克。
做法:將人參、紅棗(去核)洗干凈備用。將上述材料一起放入鍋中,煮成茶飲。
功效:改善氣血不足,增強(qiáng)體力,使元?dú)饣謴?fù)。