小雪節(jié)氣喝什么滋補養(yǎng)生湯

　　小雪節(jié)氣講究溫補，節(jié)氣到來之際，溫補吃點什么好呢?下面由學習啦小編為大家介紹一些養(yǎng)生湯。

　　小雪節(jié)氣滋補養(yǎng)生湯推薦：1、魚湯健脾開胃

　　魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。

　　小雪節(jié)氣滋補養(yǎng)生湯推薦：2、雞湯抗感冒

　　雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝。

　　小雪節(jié)氣滋補養(yǎng)生湯推薦：3、豬蹄湯養(yǎng)氣血

　　豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用于婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。

　　小雪節(jié)氣滋補養(yǎng)生湯推薦：4、排骨湯抗衰老

　　排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進微循環(huán)，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。

　　小雪節(jié)氣滋補養(yǎng)生湯推薦：5、海參烏雞湯

　　食材：海參1條，烏骨雞1/3只，花膠2片，紅棗5個，枸杞子10克，山藥5克，生姜、食鹽、水適量

　　做法：

　　1、將海參提前泡發(fā)好，花膠泡發(fā)好，烏雞剁小塊備用，山藥洗凈后切片，紅棗洗凈去核，生姜切片備用;

　　2、鍋中加水煮沸，下入烏雞快焯水去血水后撈出;

　　3、將所有材料放入燉鍋中，加入足夠的水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉4個小時，加適量鹽調(diào)味后即可食用。

　　它能夠滋補養(yǎng)生，更能暖身暖心，而且海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。從西醫(yī)角度講，海參能有眾多功能是因為修復和增強人體免疫力。將海參的各項成分進行分析發(fā)現(xiàn)，這主要是因為海參中含有的活性物質(zhì)酸性多糖、多肽等能大大提高人體免疫力，人體只要免疫力強，就能抵抗各種疾病的侵襲。