九月初九是重陽(yáng)節(jié)，登高、賞菊、喝菊花酒、插茱萸都是重陽(yáng)節(jié)的習(xí)俗。重陽(yáng)節(jié)的活動(dòng)也是有很多的。學(xué)習(xí)啦小編精心準(zhǔn)備了重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)，快跟著小編來(lái)看看吧!

　　重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)

　　古代，民間在該日有登高的風(fēng)俗，所以重陽(yáng)節(jié)又叫“登高節(jié)”。相傳此風(fēng)俗始于東漢。登高所到之處，沒(méi)有劃一的規(guī)定，一般是登高山、登高塔。還有吃“重陽(yáng)糕”的習(xí)俗。講究的重陽(yáng)糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽(yáng)(羊)之義。有的還在重陽(yáng)糕上插一小紅紙旗，并點(diǎn)蠟燭燈。這大概是用“點(diǎn)燈”、“吃糕”代替“登高”，用小紅紙旗代替茱萸。

　　重陽(yáng)節(jié)還要賞菊飲菊花酒，起源于陶淵明。陶淵明以隱居出名，以詩(shī)出名，以酒出名，也以愛菊出名;后人效之，遂有重陽(yáng)賞菊之俗。舊時(shí)士大夫，還多將賞菊與宴飲結(jié)合，以求和陶淵明更接近。北宋京師開封，重陽(yáng)賞菊很盛行，當(dāng)時(shí)的菊花就有很多種。清代以后，賞菊之俗尤為昌盛，且不限于九月九日，但仍然是重陽(yáng)節(jié)前后最為繁盛。

　　重陽(yáng)節(jié)插茱萸的風(fēng)俗，在唐代就已經(jīng)很普遍。古人認(rèn)為在重陽(yáng)節(jié)這一天插茱萸可以避難消災(zāi);或佩帶于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩帶，還有插在頭上的。大多是婦女、兒童佩帶，有些地方，男子也佩帶。重陽(yáng)節(jié)佩茱萸，在晉代葛洪《西經(jīng)雜記》中就有記載。

　　重陽(yáng)節(jié)除了佩帶茱萸，也插菊花。唐代就已經(jīng)如此，歷代盛行。清代，北京重陽(yáng)節(jié)的習(xí)俗是把菊花枝葉貼在門窗上，“解除兇穢，以招吉祥”。這是頭上簪菊的變俗。宋代，還有將彩繒剪成茱萸、菊花來(lái)相贈(zèng)佩帶的。

　　重陽(yáng)節(jié)送老人的禮物

　　陽(yáng)節(jié)送老人禮物推薦：蜂蜜

　　蜂蜜是非常好的滋補(bǔ)品，有滋養(yǎng)潤(rùn)燥、安神助眠、潤(rùn)腸通便、保護(hù)心血管、抗衰老等功效，非常適合老人家日常飲用。

　　重陽(yáng)節(jié)送老人禮物推薦：茶葉

　　很多老人家都喜歡喝茶，所以可以在重陽(yáng)節(jié)這天送他們茶葉，而且茶葉有降低膽固醇、抗衰老、延年益壽等功效，非常合適。但茶葉的種類有很多，送給老人的話，推薦紅茶和普洱茶。

　　重陽(yáng)節(jié)送老人禮物推薦：燕麥

　　燕麥具有很好的保健作用，有降血壓、降膽固醇，防治心臟病、糖尿病，益肝和胃等功效，特別適合老年人食用。

　　重陽(yáng)節(jié)送老人禮物推薦：蟲草花

　　蟲草花性質(zhì)平和，不寒不燥，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分，可提高人體抗病能力，對(duì)健忘不寐、腰膝酸軟等有很好的功效，適合老年人吃。

　　重陽(yáng)節(jié)老人健康養(yǎng)生攻略

　　秋季人體的生理活動(dòng)也隨著自然環(huán)境的變化，處于‘收養(yǎng)’階段，陰精陽(yáng)氣都處在內(nèi)養(yǎng)收斂的狀態(tài)，故秋季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也要順應(yīng)這個(gè)原則。

　　老年人此時(shí)要掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，根據(jù)自己的身體狀況量力而行，可以適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育活動(dòng)，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操、球類運(yùn)動(dòng)等。同時(shí)老年人在參加體育鍛煉的同時(shí)要加強(qiáng)保暖，避免過(guò)度流汗吹風(fēng)導(dǎo)致著涼。

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