九九重陽，因為與“久久”同音，有長久長壽的含意，自古以來，中國人對重陽節(jié)就有著特殊的感情。及至今日，它也成了頗富人情味的節(jié)日——老年節(jié)。

　　行孝要趁早。不要等到來不及，才想起還沒有好好陪伴家中的老人。那時候就一切都來不及了。

　　九九相伴，九九重陽，這些習(xí)俗你必須知道!

　　重陽節(jié)

　　每年的農(nóng)歷九月初九日是我們中華傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)三節(jié)統(tǒng)稱中國傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日?！兑捉?jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。重陽節(jié)早在戰(zhàn)國時期就已經(jīng)形成，自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的節(jié)日，此后歷朝歷代沿襲至今。

　　1989年農(nóng)歷九月九日被定為老人節(jié)，倡導(dǎo)全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風(fēng)氣。2006年5月20日，重陽節(jié)被國務(wù)院列入首批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

　　作為中國一個非常重要的節(jié)日，民間流傳著很多傳說，今天小編為您介紹重陽節(jié)的傳說、習(xí)俗，一起去了解一下重陽節(jié)!

　　重陽節(jié)的習(xí)俗

　　吃重陽糕

　　據(jù)史料記載，重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意。 九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽(羊)之義。有的還在重陽糕上插一小紅紙旗，并點(diǎn)蠟燭燈。這大概是用“點(diǎn)燈”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小紅紙旗代替茱萸。當(dāng)今的重陽糕，仍無固定品種，各地在重陽節(jié)吃的松軟糕類都稱之為重陽糕。

　　賞菊并飲菊花酒

　　重陽節(jié)正是一年的金秋時節(jié)，菊花盛開，據(jù)傳賞菊及飲菊花酒，起源于晉朝大詩人陶淵明。陶淵明以隱居出名，以詩出名，以酒出名，也以愛菊出名;后人效之，遂有重陽賞菊之俗。舊時文人士大夫，還將賞菊與宴飲結(jié)合，以求和陶淵明更接近。北宋京師開封，重陽賞菊之風(fēng)盛行，當(dāng)時的菊花就有很多品種，千姿百態(tài)。民間還把農(nóng)歷九月稱為“菊月”，在菊花傲霜怒放的重陽節(jié)里，觀賞菊花成了節(jié)日的一項重要內(nèi)容。清代以后，賞菊之習(xí)尤為昌盛，且不限于九月九日，但仍然是重陽節(jié)前后最為繁盛。

　　插茱萸和簪菊花

　　重陽節(jié)插茱萸的風(fēng)俗，在唐代就已經(jīng)很普遍。古人認(rèn)為在重陽節(jié)這一天插茱萸可以避難消災(zāi);或佩帶于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩帶，還有插在頭上的。大多是婦女、兒童佩帶，有些地方，男子也佩帶。重陽節(jié)佩茱萸，在晉代葛洪《西經(jīng)雜記》中就有記載。除了佩帶茱萸，人們也有頭戴菊花的。唐代就已經(jīng)如此，歷代盛行。清代，北京重陽節(jié)的習(xí)俗是把菊花枝葉貼在門窗上，“解除兇穢，以招吉祥”。這是頭上簪菊的變俗。宋代，還有將彩繒剪成茱萸、菊花來相贈佩帶的。

　　登高

　　在古代，民間在重陽有登高的風(fēng)俗，故重陽節(jié)又叫“登高節(jié)”。相傳此風(fēng)俗始于東漢。古代文人所寫的登高詩很多，大多是寫重陽節(jié)的習(xí)俗;如“望井觀天，只有一孔之見;登山遠(yuǎn)望，方知天外有天。”古人經(jīng)常會以登高望遠(yuǎn)，來表達(dá)自己的遠(yuǎn)大志向，及抒發(fā)情懷的最理想場所。而從風(fēng)水的角度說，每一座高山，其實都是每一個地區(qū)的龍脈所在。這里是陽氣最為興盛的地方，登上山頂，可以吸收來自東南西北各方的天地靈氣。而九月初九，陽氣更是達(dá)到頂點(diǎn)，因此這天登高，可以通過吸收良好的自然氣場，來釋放出自身不良的氣場，達(dá)到交換氣場的目的。

　　重陽祭祖

　　這一天是敬老的日子，也是中國部分人的祭祖大事，也就是廣東人所說的“拜太公山”。這一天對于家族的人來講是一年最重要的日子，所有家族成員都要回來“拜太公山”，特別是男丁。重陽登高，與古人的祭祖活動密不可分。根據(jù)《呂氏春秋》記載，先秦時已有在秋九月農(nóng)作物豐收之時祭饗天帝、祭祖，以謝天帝、祖先恩德的活動。古時因耕地資源少，加上有講究的人家要看龍脈堪風(fēng)水，通常墓地會選在山上，所以祭祖一般要登高。

　　雖然九月九重陽節(jié)歷經(jīng)千百年，但是從古至今，其風(fēng)俗風(fēng)情不但沒有減弱，反而愈加被廣大人民重視。這一天，“回家”是關(guān)鍵詞，大街小巷、村之阡陌，到處都是喜氣洋洋提著禮品去看望老爸老媽、老同志、老戰(zhàn)友、老前輩的人們……

　　作為中華民族的一份子，我們不僅僅要將重陽節(jié)的傳統(tǒng)文化習(xí)俗傳承下去，而且要身體力行，用實際行動來孝敬自己的祖先自己的親人，讓傳統(tǒng)的孝愛文化更好地傳承下去。

　　九月九，重陽節(jié)你知道有哪些習(xí)俗么?

　　重陽的重量

　　登高賞秋，又見重陽。重陽，究竟有多重?

　　它是父母身上的薄衣。即便你在遠(yuǎn)方打拼，“陪陪”父母其實沒那么難，老人們期待的，可能只是一聲輕輕的問候和呼喚。倘若有閑暇，帶父母去旅行吧，或是支持父母的業(yè)余愛好，讓操勞了一輩子的至親能慢下腳步，欣賞人生的風(fēng)景，尋找精神期冀。老有所樂，才能樂在其中。

　　它是屋檐之下的雨露。家家有老人，人人都會老。愛與感恩，是家庭維系親情的紐帶。屋檐之下，言傳身教、潛移默化，薪繼火傳、代代相承。要營造全民敬老、尊老、愛老的氛圍，離不開每個小家的努力，也需要眾人的倡言。“孝”不僅是“順”，不是長輩意志的威權(quán)，而是人格平等的摯愛。

　　重陽，它是人心的思量，是生命的重量。

　　節(jié)選自《重陽的重量》

　　作者：潘笑天

　　《九月九日憶山東兄弟》

　　【唐】王維

　　獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，

　　每逢佳節(jié)倍思親。

　　遙知兄弟登高處，

　　遍插茱萸少一人。

　　《九月九日玄武山旅眺》

　　【唐】盧照鄰

　　九月九日眺山川，歸心歸望積風(fēng)煙。

　　他鄉(xiāng)共酌金花酒，萬里同悲鴻雁天。

　　《蜀中九日》

　　【唐】王勃

　　九月九日望鄉(xiāng)臺，

　　他席他鄉(xiāng)送客杯。

　　人情已厭南中苦，

　　鴻雁那從北地來。

　　《醉花蔭》

　　【宋】李清照

　　薄霧濃云愁永晝，瑞腦銷金獸。

　　佳節(jié)又重陽，玉枕紗櫥，

　　半夜涼初透。

　　東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖。

　　莫道不銷魂，簾卷西風(fēng)，

　　人比黃花瘦!

　　《菩薩蠻·留秋》

　　【清】鄭板橋

　　留春不住留秋住，籬菊叢叢霜下護(hù)。

　　佳節(jié)入重陽，持螯切嫩姜。

　　江上山無數(shù)，何處登高去?

　　松徑小山頭，夕陽新酒樓。

　　重陽習(xí)俗

　　登高

　　重陽節(jié)有登高的習(xí)俗，這天，所有親人都要一起登高“避災(zāi)”。金秋九月，天高氣爽，這個季節(jié)登高遠(yuǎn)望可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的。

　　祭祖

　　重陽節(jié)，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)統(tǒng)稱中國傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日。這一天，廣東人稱“拜太公山”，所有家族成員都要回來“拜太公山”。

　　敬老

　　重陽節(jié)，也是中國老人節(jié)，人們要表達(dá)對老人的孝敬，倡導(dǎo)全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風(fēng)氣。

　　賞菊

　　重陽日，歷來有賞菊花的風(fēng)俗，所以古時又稱菊花節(jié)。農(nóng)歷九月俗稱菊月，重陽節(jié)舉辦菊花大會，人們一起赴會賞菊。

　　佩茱萸

　　重陽節(jié)人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。茱萸香味濃，有驅(qū)蟲去濕的作用。

　　重陽美食

　　菊花酒

　　古時菊花酒，是頭年重陽節(jié)時專為第二年重陽節(jié)釀的。九月九日這天，采下初開的菊花和一點(diǎn)青翠的枝葉，摻和在準(zhǔn)備釀酒的糧食中，然后一并用來釀酒，至第二年九月九日飲用。

　　重陽糕

　　重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕。講究的重陽糕要做成九層，像座寶塔，上面還做成兩只小羊，以符合重陽(羊)之義。有的還在重陽糕上插一小紅紙旗，并點(diǎn)蠟燭燈。這大概是用“點(diǎn)燈”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小紅紙旗代替茱萸。

　　羊肉面

　　重陽節(jié)要吃羊肉面。“羊”與“陽”諧音，應(yīng)重陽之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應(yīng)“九九”之典。在《本草綱目》中，羊肉被稱為補(bǔ)元陽益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。秋冬食用，可達(dá)進(jìn)補(bǔ)防寒的雙重效果。

　　重陽提示

　　外出游玩，注意保暖

　　重陽節(jié)有登高的習(xí)俗，但是今天出門游玩一定要注意保暖。

　　今天較強(qiáng)冷空氣將影響北方地區(qū)。甘肅北部、寧夏、陜西大部、內(nèi)蒙古大部、東北地區(qū)中南部、華北、黃淮北部等地將有4～6級偏北風(fēng)，氣溫下降6～10℃，內(nèi)蒙古中西部、吉林中南部、遼寧中北部等地降溫可達(dá)12℃以上。

　　登高一定要注意保暖，尤其是老年人，要注意防風(fēng)，多備衣物，量力而行。

　　重陽時節(jié)，這樣養(yǎng)生

　　當(dāng)心秋燥

　　秋天比較干燥，需要多加注意。而且，秋季特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對于免疫力低下的老人更是如此。應(yīng)對秋燥，應(yīng)少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品。這個季節(jié)，喝粥可以減輕人的胃腸道負(fù)擔(dān)，對消化也有幫助。

　　避風(fēng)而臥

　　睡眠是養(yǎng)生的重頭戲。秋季夜里涼風(fēng)習(xí)習(xí)，很容易受到“賊風(fēng)”侵襲。這個時節(jié)，入睡時一定要避風(fēng)寒而臥。另外，秋季氣候干燥、風(fēng)力大，汗液蒸發(fā)快，容易使人出現(xiàn)口干、咽燥、便秘、皮膚干裂。在日常生活中，要注意保持室內(nèi)的濕度。

　　適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

　　秋季是進(jìn)補(bǔ)的時節(jié)，很多老人在此時“貼秋膘”。現(xiàn)在，社會上各類養(yǎng)生與健康的科普文章很多，然而有些觀點(diǎn)并非適合所有人。特別是老年人，一定要根據(jù)自身具體情況進(jìn)補(bǔ)，服用前一定要弄清楚。

　　起居有常

　　換季時節(jié)最重要的是保持良好的生活習(xí)慣，最好不要打破原有的、已經(jīng)形成習(xí)慣的、穩(wěn)定的生活常規(guī)。

　　老年人骨質(zhì)較脆，是骨關(guān)節(jié)病高發(fā)人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他們盡量避免長時間運(yùn)動，保護(hù)骨關(guān)節(jié)的健康。

　　心情開朗

　　秋季日照減少，氣溫漸降，花木凋零，在這樣的環(huán)境里很容易因景觸情，產(chǎn)生憂郁、煩躁、凄涼、垂暮之感。老年人情緒不暢，更會加速生理上的衰老。子女們應(yīng)多跟父母聊天，多交流。