是白露時氣溫產生變化，需提早開始防范，打扮得舒適一些，避免著涼，接下來小編為大家?guī)砹岁P于“白露后穿長袖還是短袖”的相關內容，方便大家學習了解,希望對您有幫助!內容僅供參考

白露后穿長袖還是短袖

諺語有言“白露身不露”，其實就是告訴人們氣溫明顯降低，像胳膊，腿、肚臍等最好不要被風吹到，以免著涼生病，所以早晚要穿長褲長袖，必要時要披比較厚的外套，可在中午穿短袖，選擇質量較好的純棉材質的衣物，或者寬松的運動款式，這樣可以透氣吸汗，不會造成悶熱。

白露穿什么衣服合適

白露時節(jié)需要穿厚外套和長褲，有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，白露節(jié)氣過后，不能赤膊露體，體弱者更要注意隨著氣溫的變化加減衣服，最好出門帶一件外套，面料以純絲、純棉或混紡為好，還要注意腰腹部、膝關節(jié)保暖。夜晚要關上窗戶，換上長袖衣入睡，將薄棉被備在床頭十分必要。

白露后穿長袖還是穿短袖

白露節(jié)氣穿長袖，這時候穿短袖會比較容易著涼，中醫(yī)有白露身不露，寒露腳不露的說法法，也就是說白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發(fā)傷風感冒或導致舊病復發(fā)。如果這時候貪食寒涼，更容容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。因此，要注意及時加衣。同時，要注意腳部的保暖，寒都是從腳起的。

白露有什么鍛煉技巧

1.秋季的時候，可以進行節(jié)奏舒緩的鍛煉，比如跳跳操，慢跑等，不建議安排比較劇烈的運動，像滑雪、沖浪或者登山等都要慎重考慮。

2.在鍛煉之前要注意做好熱身運動，避免抽筋或者受傷，可以在傍晚或者清晨的時候出來，這時候不會被太陽曬到，如果是游泳等盡量選在室內。

3.年紀大點的老人，不妨選擇太極拳等比如柔和的鍛煉方式，另外像釣魚、下棋或者養(yǎng)花等，也是很不錯的，可以陶冶身心平緩情緒。

白露節(jié)氣過后天氣會涼快嗎

白露節(jié)氣過后天氣會涼快，食寒涼這種會影響腸胃的食物最好還是別吃，會導致?lián)p傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。秋天天氣變涼爽之時，有一些疾病易發(fā)，如肛周濕疹、過敏性鼻炎、哮喘等，這些因體質過敏而引發(fā)的疾病，在飲食方面更要慎重調節(jié)。凡是患有過敏性疾病的人，應少食蝦蟹海鮮等。秋天天氣干燥，人們容易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，這就是典型的秋燥。