春分節(jié)氣在生活上有哪些禁忌
春分時節(jié)正是調理體內陰陽平衡，協(xié)調機體功能的重要時機。那么春分有哪些生活上的禁忌呢?下面是小編整合的春分節(jié)氣在生活上有哪些禁忌，一起來看看吧。
春分節(jié)氣在生活上有哪些禁忌
一、忌大熱大寒
春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝;同時，要注意健運脾胃，健脾祛濕。總的原則是忌大熱大寒，力求中和，可根據自己的實際情況，選擇能夠保持機體功能協(xié)調平衡的膳食。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，應佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，防止因此類菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時，應配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補的目的。白燒鱔魚、杜仲腰花、大蒜燒茄子等，有補虛損、降血壓、涼血止血的功效;春筍性味甘寒，具有滋陰益血、化痰、消食、去煩、利尿等功效，都是春分宜食之品。大熱大寒是春分節(jié)氣的禁忌當中最需要避免的。
二、忌大喜大悲
春天不僅是萬物復蘇的季節(jié)，也是精神疾患多發(fā)的時候，因而春分時節(jié)切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏泄?？衫么汗饷髅臅r多做戶外活動，或與好友結伴郊游，以保持身心平衡，此外，春天應順應陽氣升發(fā)的自然規(guī)律，使肝氣順暢，同時保證睡眠質量，為一年的健康打下基礎。
三、宜定時用餐，適當鍛煉
由于春分冷暖交替、乍暖還寒，人很容易出現(xiàn)高血壓、月經失調、過敏性疾病等。要特別注意定時睡眠，定量用餐，以達陰陽互補?？芍饾u開始晨練，以散步、慢跑、打太極為宜。春分后雖然天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，按照“勿極寒，勿太熱”的原則，早晚要適時添加衣物，平日多曬太陽。
春分有哪些傳統(tǒng)民俗
春祭
二月春分，開始掃墓祭祖，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻禮。春分掃墓開始時，首先掃祭開基祖和遠祖墳墓，全族和全村都要出動，規(guī)模很大，隊伍往往達幾百甚至上千人。開基祖和遠祖墓掃完之后，然后分房掃祭各房祖先墳墓，最后各家掃祭家庭私墓。大部分客家地區(qū)春季祭祖掃墓，都從春分或更早一些時候開始，最遲清明要掃完。各地有一種說法，謂清明后墓門就關閉，祖先英靈就受用不到了。
拜神
春分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱"陳圣王"，為唐代武進士陳元光，對漳洲有功，死后成為漳洲守護神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春為守護神，因此信徒以客籍人士為主。
祭日
在周代，春分有祭日儀式?！抖Y記》：“祭日于壇?！笨追f達疏：“謂春分也”。
日壇坐落在北京朝陽門外東南日壇路東，又叫朝日壇，它是明、清兩代皇帝在春分這一天祭祀大明神(太陽)的地方。朝日定在春分的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝親自祭祀，其余的年歲由官員代祭。
古代帝王的祭日場所大多設在京郊。北京在元朝時就建有日壇，北京的這座日壇建于明嘉靖九年(公元1530年)。它被正方形的外墻圍護，每次祭祀之前皇帝要來到北壇門內的具服殿休息，然后更衣到朝日壇行祭禮。朝日壇在整個建筑的南部，坐東朝西，這是因為太陽從東方升起，人要站在西方向東方行禮的緣故。壇為圓形，壇臺1層，直徑33.3米，周圍砌有矮形圍墻，東南北各有欞星門1座。西邊為正門，有3座欞星門，以示區(qū)別。墻內正中用白石砌成一座方臺，叫做拜神壇，高1.89米，周圍64米。明朝建成時，壇面用紅色琉璃磚砌成，以象征大明神太陽，這本是一種非常富有浪漫色彩的布置，但到清代卻改用方磚鋪墁，使日壇遜色不少。
祭日雖然比不上祭天與祭地典禮，但儀式也頗為隆重。明代皇帝祭日時，用奠玉帛，禮三獻，樂七奏，舞八佾，行三跪九拜大禮。清代皇帝祭日禮儀有：迎神、奠玉帛、初獻、亞鮮、終獻、答福胙、車饌、送神、送燎等九項議程，也很隆重。如今的日壇已經告別了祭日敬神的時代，成為了人們休閑娛樂的公園。
春分放風箏要注意什么
春分前后氣溫明顯回升，楊柳青青、鶯飛草長，正是放風箏的好時節(jié)，不僅能寄托對新春的祈盼，也是一種很好的健身運動。
《續(xù)博物志》中說：“春日放鳶，引線而上，令小兒張口而視，可以泄內熱。”放風箏的過程中，由于要不停地跑動、牽線、控制，全身的肌肉關節(jié)都要參加活動，且能夠呼吸新鮮空氣，促進人體的新陳代謝，改善血液循環(huán)狀態(tài)，從而達到祛病健身之功效。據報道，有康復機構采用“風箏療法”治療精神抑郁、神經衰弱、視力異常等癥，取得了良好的治療效果。
放風箏對眼睛和頸椎的鍛煉效果明顯，放風箏時，雙眼面對藍天，飛行的風箏千姿百態(tài)，可以消除眼肌疲勞，調節(jié)和改善視力，預防近視和弱視。因為需要采取挺胸抬頭、翹首舉目、左顧右盼的動作，還可以增強頸椎周圍肌肉力量，保持韌帶的彈性和椎關節(jié)的靈活性，對頸椎也有很好的鍛煉作用。尤其是長時間處于低頭伏案的姿勢，或者是在電腦前繃直了脖子看屏幕時，脖子后面與側面的數塊肌肉處于持續(xù)抻拉或緊張的狀態(tài)，易發(fā)生肌肉疲勞，出現(xiàn)酸、脹、痛，通過放風箏的運動即可以起到放松肌肉、舒緩癥狀的作用。
但需要注意的是，放風箏雖對防治頸椎病有好處，但如果未加注意，也可能損傷頸椎。尤其是已經患有頸椎病的人，頭向后仰的范圍已然減小，如果強行后仰可能導致病情加重，特別是頭猛然后仰，極易造成“揮鞭傷”，就跟汽車猛剎車時造成的頸椎損傷是一個道理。因此，對于患有頸椎病，或者很久沒有放風箏的人來說，運動前最好做一個簡單的準備活動，比如頸部活動5分鐘，或用雙手輕輕揉捏頸部兩側的肌肉，再伸伸頭、仰仰頭、左右活動活動脖頸，并活動活動腿腳，觀察一下地形。放風箏時，需避免猛然轉頭或猛仰頭，頸部的運動幅度也不宜過大，用力不宜過猛。在放風箏的過程中，每隔一段時間就應關注一下頸部感受，或者低頭活動活動頸部，坐下休息幾分鐘。此外，放風箏時要注意對眼睛的保護，最好戴上墨鏡，以免太強烈的光線刺激給視網膜帶來傷害。
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