2023年春分節(jié)氣是幾月幾日

時(shí)光匆匆轉(zhuǎn)眼間春分節(jié)氣到來了，很多人對(duì)二十四節(jié)氣的時(shí)間都把握不好，那么2023年春分節(jié)氣是幾月幾日呢?下面是小編給大家整理的2023年春分節(jié)氣是幾月幾日，歡迎大家來閱讀。

2023年春分節(jié)氣是幾月幾日

2023年的春分是3月21日，星期二。

春分是二十四節(jié)氣之一，是指平分春季。春分時(shí)節(jié)不僅氣候溫和，而且雨水充足，陽(yáng)光明媚，草地發(fā)芽樹木開花，不僅是出門踏青的好時(shí)節(jié)還是進(jìn)入春耕的季節(jié)，春分過后，太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向北半球推移，北半球各地開始晝長(zhǎng)夜短，即一天中白晝長(zhǎng)于黑夜;南半球各地開始晝短夜長(zhǎng)，即一天中白晝短于黑夜。故春分也稱升分。

春分習(xí)俗活動(dòng)

吃春菜

“春菜”，一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱為“春碧蒿”，與魚片“滾湯”，名“春湯”?！按簻嗯K，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?/p>

送春牛

把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。

豎蛋

選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分，是玩豎蛋游戲的最佳時(shí)光。

粘雀嘴

家家吃湯圓，還煮些不包心的湯圓，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀嘴，以防雀子來破壞莊稼。

放風(fēng)箏

春分當(dāng)天放風(fēng)箏，有王字風(fēng)箏、鰱魚風(fēng)箏、瞇蛾風(fēng)箏、雷公蟲風(fēng)箏、月兒光風(fēng)箏等，大者有兩米高，小的二三尺。

春分節(jié)氣注意事項(xiàng)

1、春分非常適合病毒的繁殖和傳播。一定要經(jīng)常打開門窗給屋子通風(fēng)消毒，出門別忘了戴口罩。

2.不要吃太冷或太熱。例如，烹調(diào)魚、蝦、蟹等生冷食物時(shí)，要加入蔥、姜、酒、醋等溫調(diào)料，以免菜過涼;又如在吃韭菜、大蒜、木瓜等時(shí)，上菜時(shí)配以雞蛋等滋陰食材，以達(dá)到補(bǔ)陰陽(yáng)的目的。

3.多吃時(shí)令蔬菜。春季蔬菜有韭菜、豆芽、生菜、大蔥、豆芽、蒜苗;以及晚春的滋補(bǔ)肝肺的水果，如草莓、青梅、杏、李子、桑葚、櫻桃等。

4、每天的午餐也適合補(bǔ)充燉菜，如胡蘿卜排骨湯、銀杏烏雞湯等，既能補(bǔ)充人體在換季時(shí)所需的水分，又能增加體質(zhì)。攝入蛋白質(zhì)，這有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。

5、不宜吃辣椒，不宜吃大魚、大肉等味道較重的食物，也不宜吃人參、藥膏等滋補(bǔ)品。因?yàn)榇杭娟?yáng)氣上升，吃這些會(huì)抑制陽(yáng)氣上升，阻礙脾胃，不利于肝臟的保養(yǎng)。

春分養(yǎng)生小常識(shí)

1、早睡早起不戀床

《內(nèi)經(jīng)》指出：“春三月……夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生?！贝禾烊裟茏龅皆缢缙?，多到室外活動(dòng)，舒展身體，不但有利于適應(yīng)春季的氣候特點(diǎn)，也可使自己一天精力充沛，減少困倦。特別是老年人。早晨不可戀床太久，否則最容易導(dǎo)致腦血栓形成。

2、防寒保暖慎著裝

從道理上講，老人們都知道應(yīng)該“春捂秋凍”，但是在實(shí)行中仍有人掉以輕心。或者過早地收起了冬衣不愿再翻找，或者心存僥幸“沒那么冷吧”，結(jié)果導(dǎo)致感冒。所以要隨著氣候的變化及時(shí)加減衣服，不要湊合。

3、多運(yùn)動(dòng)體質(zhì)強(qiáng)

“一年之計(jì)在于春”。春季，是健康投資的最佳季節(jié)。春光明媚，空氣清新，這種環(huán)境最有利于機(jī)體吐故納新，充養(yǎng)臟腑。所以，開春之后，應(yīng)根據(jù)自身狀況增加戶外活動(dòng)，如打太極拳、散步。跳迪斯科、放風(fēng)箏等都很適宜。經(jīng)常鍛煉身體，不但可使免疫力增強(qiáng)，減少呼吸、循環(huán)等系統(tǒng)疾病的發(fā)生。也會(huì)使思維更加敏捷。

4、調(diào)節(jié)飲食防上火

春季是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)，新陳代謝旺盛，若不知節(jié)制情志，生氣動(dòng)怒，或嗜吃辛辣刺激性食品，陰液暗耗，則容易上火，引發(fā)鼻出血等。所以，春季飲食宜清淡可口，甘甜少酸;宜多吃含維生素和礦物質(zhì)豐富的蔬菜、水果;吃飯不宜過飽，宜少吃油膩、煎炸和辛辣刺激之品;要少飲酒，尤不可進(jìn)食羊肉、狗肉、鹿茸、附片等大辛大熱之品，以減少鼻衄、癤子、痤瘡、痔瘡的發(fā)生。

5、踏青問柳更精神

風(fēng)和日麗時(shí)，去踏青問柳，游山戲水，最能陶冶情操，使心胸開闊，氣血調(diào)暢。既能增添生活中無限情趣，又提高機(jī)體對(duì)多變氣候的適應(yīng)能力，還可使人精力旺盛，充滿活力，增強(qiáng)體質(zhì)。

6、開窗通風(fēng)講衛(wèi)生

春季萬(wàn)物萌動(dòng)，細(xì)菌、病毒和一切蟲害的生長(zhǎng)繁殖加速。所以，春天要注意開窗通風(fēng)換氣，保持居室空氣清新;重視個(gè)人衛(wèi)生。勤曬衣被。

7、房事節(jié)制不過度

春天陽(yáng)氣升發(fā)，性生活大多有所增強(qiáng)。因此，切忌因興奮而房事過度，導(dǎo)致耗精傷氣，不利身心健康。