處暑的養(yǎng)生小妙招
處暑的養(yǎng)生小妙招(大全)
處暑更深層是表示熱停止了,過(guò)后,中國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣,它是代表氣溫由炎熱向寒冷過(guò)渡的節(jié)氣。下面是小編為大家整理的處暑的養(yǎng)生小妙招,希望對(duì)您有所幫助!
處暑的養(yǎng)生小妙招
早睡早起
處暑的到來(lái)預(yù)示著自然界的陰氣增強(qiáng),陽(yáng)氣減弱,人體也會(huì)變得容易疲乏,春困秋乏也就是這個(gè)道理,這段時(shí)間要早睡早起,多休息來(lái)調(diào)養(yǎng)身體,晚上十點(diǎn)左右入睡,早上六點(diǎn)左右起床。
補(bǔ)充水分
處暑時(shí)節(jié)也是入秋的季節(jié),秋季干燥這是人人皆知的,人體會(huì)覺(jué)得特別的干燥,口干,皮膚干,所以要多補(bǔ)充水分,要多喝水,還可以隔兩天敷一次面膜,經(jīng)常保持皮膚濕潤(rùn)也是處暑養(yǎng)生的方法。
多吃豆類(lèi)食物
豆類(lèi)食物有健脾去濕的功效,處暑季節(jié)很多人的脾胃都比較虛弱,可以多吃一些豆類(lèi)食物,如紅豆、黑豆之類(lèi)的,可以幫助除濕,少吃辛辣食物,也可以吃些茯苓幫助健胃去濕。
堅(jiān)持午睡
處暑時(shí)節(jié)堅(jiān)持中午睡一覺(jué)也很重要,因?yàn)榻?jīng)歷了一個(gè)夏天,飲食和睡眠都會(huì)使身體的脾胃變?nèi)?,除了要在食物上加以調(diào)理,午睡也非常重要,午睡時(shí)間不要求太長(zhǎng),十到三十分鐘就足夠了。
不宜過(guò)多添加衣物
處暑預(yù)示著秋天的到來(lái),秋天相對(duì)于夏天,溫度會(huì)有所下降,但我們并不主張穿太多的衣服,春捂秋冬這句俗語(yǔ)的意思要理解透徹,秋天能讓身體保持一絲寒意還是比較好的,可以幫助收斂陽(yáng)氣,但這并不表示讓你受凍。
做好防曬工作
處暑時(shí)節(jié)雖說(shuō)已進(jìn)入秋季,天氣變得有些涼爽,但白天正中午時(shí)的陽(yáng)光還是很強(qiáng)烈的,所以防曬工作要做好,出門(mén)時(shí)一定要搽防曬霜,保護(hù)好皮膚也是處暑養(yǎng)生特別要注意的。
處暑以后溫度怎么樣
節(jié)令到了處暑,氣溫進(jìn)入了顯著變化階段,逐日下降,已不再暑氣逼人。古人留下的大量具有實(shí)用價(jià)值的諺語(yǔ),如“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”,“立秋三場(chǎng)雨,麻布扇子高擱起”、“立秋處暑天氣涼”、“處暑熱不來(lái)”等,就是對(duì)“處暑”時(shí)節(jié)氣候變化的直接描述。但總的來(lái)看,處暑期間的氣候特點(diǎn)是白天熱,早晚涼,晝夜溫差大,降水少,空氣濕度低。在這樣的環(huán)境下,人容易出現(xiàn)口鼻干燥,咽干唇焦的燥癥。因而,衣服不要加的太多,忌捂,但也不能過(guò)涼。所以,此時(shí)節(jié)要注意防燥,飲食起居均要調(diào)劑周到。
處暑時(shí)平均氣溫一般較立秋降低1.5℃左右,個(gè)別年份8月下旬華南西部可能出現(xiàn)連續(xù)3天以上日平均氣溫在23℃以下的低溫,影響雜交水稻開(kāi)花。但是,由于華南處暑時(shí)仍基本上受夏季風(fēng)控制,所以還常有華南西部最高氣溫高于30℃、華南東部高于35℃的天氣出現(xiàn)。特別是長(zhǎng)江沿岸低海拔地區(qū),在伏旱延續(xù)的年份里,更感到“秋老虎”的余威。西北高原進(jìn)入處暑秋意正濃,海拔3500米以上已呈初冬景象,牧草漸萎,霜雪日增。
處暑以后氣溫變化如何
1、北方氣溫下降明顯
但每當(dāng)冷空氣影響我國(guó)時(shí),若空氣干燥,往往帶來(lái)刮風(fēng)天氣,若大氣中有暖濕氣流輸送,往往形成一場(chǎng)像樣的秋雨。每每風(fēng)雨過(guò)后,特別是下雨過(guò)后,人們會(huì)感到較明顯的降溫。故有:“一場(chǎng)秋雨(風(fēng))一場(chǎng)寒”之說(shuō)。北方南部的江淮地區(qū),還有可能出現(xiàn)較大的降水過(guò)程。氣溫下降明顯,晝夜溫差加大,雨后艷陽(yáng)當(dāng)空,人們往往對(duì)夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng),一不小心就容易引發(fā)呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病,故有“多事之秋”之說(shuō)。
2、南方感受“秋老虎”
夏季稱(chēng)雄的副熱帶高壓,雖說(shuō)大步南撤,但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區(qū),剛剛感受一絲秋涼的人們,往往在處暑尾聲,再次感受高溫天氣,這就是名副其實(shí)的“秋老虎”。如果“出伏”以后繼續(xù)出現(xiàn)“秋老虎”,往往容易形成夏秋連旱,使秋季防火期大大提前,需要警惕。
“秋老虎”天氣,雖然氣溫較高,但總的來(lái)說(shuō)空氣干燥,陽(yáng)光充足,早晚不是很熱,不至于熱得喘不過(guò)氣來(lái)。
處暑的由來(lái)和來(lái)歷是什么
太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°時(shí)是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的處暑。處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣?!疤帯焙卸悴?、終止意思,“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了?!对铝钇呤蚣狻氛f(shuō):“處,去也,暑氣至此而止矣”?!疤帯笔墙K止的意思,表示炎熱即將過(guò)去,暑氣將于這一天結(jié)束,我國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣,它是代表氣溫由炎熱向寒冷過(guò)渡的節(jié)氣。
我國(guó)將處暑分為三候:“一候鷹乃祭鳥(niǎo);二候天地始肅;三候禾乃登?!贝斯?jié)氣中老鷹開(kāi)始大量捕獵鳥(niǎo)類(lèi);天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類(lèi)農(nóng)作物的總稱(chēng),“登”即成熟的意思。
民間詩(shī)人左河水有詩(shī)云:“一度暑出處暑時(shí),秋風(fēng)送爽已覺(jué)遲。日行南徑斜暉里,割稻陌阡車(chē)馬馳?!碧幨钜院?,除華南和西南地區(qū)外,我國(guó)大部分地區(qū)雨季即將結(jié)束,降水逐漸減少,水稻成熟收割。尤其是華北、東北和西北地區(qū)必須抓緊蓄水、保墑;以防秋種期間出現(xiàn)干旱而延誤冬作物的播種期。
大暑和處暑的區(qū)別
大暑小暑表現(xiàn)炎熱程度,而處暑是過(guò)渡節(jié)氣。
大暑,中國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣。在每年的7月23日或24日,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120°。這時(shí)正值中伏前后,中國(guó)大部分地區(qū)為一年最熱時(shí)期,氣候特征是:“斗指丙為大暑,斯時(shí)天氣甚烈於小暑,故名曰大暑?!贝笫钫抵蟹昂?,這是一年中最熱的節(jié)氣,在我國(guó)很多地區(qū),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣,在這酷熱難耐的季節(jié),防暑降溫工作不容忽視。
處暑,是二十四節(jié)氣中的第14個(gè)節(jié)氣,在8月23日前后,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°。是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。據(jù)《月令七十二候集解》說(shuō):“處,去也,暑氣至此而止矣?!币馑际鞘顨鈱⒂谶@一天結(jié)束,中國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降,炎熱即將過(guò)去。尤其是北方城市顯著。