處暑十大禁忌是什么
處暑保持健康的十大禁忌是什么
處暑季節(jié)更替就很影響身體，經(jīng)常容易犯病，對(duì)夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng)，一不小心就容易引發(fā)呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說(shuō)。下面是小編為大家整理的處暑十大禁忌是什么，希望對(duì)您有所幫助!
處暑十大禁忌是什么
避免傷胃
秋季晝夜溫差大，由于冷空氣的剌激，胃酸分泌就會(huì)增加，腸胃容易發(fā)生痙攣性收縮。而天氣轉(zhuǎn)涼，人們食欲增加，又增加了腸胃負(fù)擔(dān)，因此， 極易引發(fā)胃病?；加形覆〉娜?，秋季要特別注意胃部保暖;宜食用溫、軟、淡、素的食物，少食多餐，定時(shí)定量;戒煙禁酒。
避免“病從口入”
飲食與疾病很容易“掛鉤”。處暑之后，早晚溫差變化開(kāi)始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會(huì)隨之降低，這時(shí)候容易出現(xiàn)一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會(huì)出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當(dāng)，這種不適的情況還會(huì)進(jìn)一步加重，因此在飲食方面一定要謹(jǐn)慎。
避免過(guò)早添加衣物
“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí)，必 有寒交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽(yáng)氣。同時(shí)，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
避免感冒
初秋天氣乍寒還暖，身體很難適應(yīng)這種忽熱忽冷的天氣變化。因此，當(dāng)氣溫較低時(shí)要及時(shí)添加衣物保暖;平時(shí)要經(jīng)常開(kāi)窗透氣，保證室內(nèi)空氣的 流通;感冒流行時(shí)盡量避免到人多、空氣不流通的公共場(chǎng)合;在家中可用陳醋熏蒸殺菌;常用冷水洗臉洗鼻，對(duì)預(yù)防感冒也有幫助。
避免心情抑郁
秋季花木凋零，葉落草枯，到處呈現(xiàn)出一片肅殺之景，人也易觸景傷情，產(chǎn)生凄涼、郁悶、憂(yōu)愁的情緒。一旦遇到煩心事，就很容易引起心情 抑郁。因此，在日常生活中，要注意培養(yǎng)積極樂(lè)觀的情緒，理性地看待自然界的變化，可出游賞景、探親訪友，來(lái)使心情愉悅，也可練氣功、打太極以保持心情寧?kù)o。
避免心情抑郁
秋季花木凋零，葉落草枯，到處呈現(xiàn)出一片肅殺之景，人也易觸景傷情，產(chǎn)生凄涼、郁悶、憂(yōu)愁的情緒。一旦遇到煩心事，就很容易引起心情 抑郁。因此，在日常生活中，要注意培養(yǎng)積極樂(lè)觀的情緒，理性地看待自然界的變化，可出游賞景、探親訪友，來(lái)使心情愉悅，也可練氣功、打太極以保持心情寧?kù)o。
避免過(guò)早熱水洗澡
可堅(jiān)持冷水浴習(xí)慣不管哪個(gè)季節(jié)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是沒(méi)錯(cuò)的。入秋之后鍛煉的好處在于，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)。冷水浴鍛煉可采取循序漸進(jìn)的方法，如秋天氣溫逐漸降低，人體對(duì)寒冷和冷水也逐漸適應(yīng)，一直堅(jiān)持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺(jué)太冷。冷水浴時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時(shí)間由短到長(zhǎng)。
避免開(kāi)窗少
秋季盡量多開(kāi)窗，使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。
避免臍部受涼
處暑節(jié)氣過(guò)后，天氣漸涼，人們也開(kāi)始從防暑降溫逐漸過(guò)渡到防寒保暖上來(lái)。大家都知道寒從腳下生、養(yǎng)生先養(yǎng)腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒(méi)有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對(duì)外部刺激特別敏感，并且最容易穿透彌散。若防護(hù)不當(dāng)，比如晚上睡覺(jué)暴露腹部，或者年輕愛(ài)美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過(guò)肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會(huì)發(fā)生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長(zhǎng)日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽(yáng)痿，女性的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還可出現(xiàn)閉經(jīng)。
避免飲食偏嗜
處暑飲食宜多樣化，才能起到全面營(yíng)養(yǎng)人體的作用。少食肥甘，清淡為宜，過(guò)食肥甘厚味是引起老年人高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病以及糖尿病的重要因素之一，處暑時(shí)此類(lèi)病更要注意預(yù)防。
中醫(yī)主張飲食宜清淡，冷熱適中，軟硬適宜，食物的溫度也要適當(dāng)。人對(duì)飲食冷熱的要求不盡相同，陽(yáng)性體質(zhì)者喜冷飲，陰性體質(zhì)者喜熱飲，隨人所好，可適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食的溫度，但切不可過(guò)冷過(guò)熱，食物寒溫失宜，不僅會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生不良刺激，而且會(huì)損傷人體陰陽(yáng)之氣。
處暑節(jié)氣分那三候
在我國(guó)的民間將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥(niǎo);二候天地始肅;三候禾乃登?！贝斯?jié)氣中老鷹開(kāi)始大量捕獵鳥(niǎo)類(lèi);天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類(lèi)農(nóng)作物的總稱(chēng)，“登”即成熟的意思。處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣?！疤帯焙卸悴亍⒔K止意思，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了。也就是說(shuō)是炎熱的夏天即將過(guò)去，到此為止了，氣溫也會(huì)隨之慢慢下降。
處暑的天氣特點(diǎn)
處暑節(jié)氣在氣候上是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣?！疤帯焙卸悴亍⒔K止意思，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了。也就是說(shuō)是炎熱的夏天將過(guò)去。處暑以后，除華南和西南地區(qū)外，中國(guó)大部分地區(qū)雨季將結(jié)束，降水逐漸減少。尤其是華北、東北和西北地區(qū)必須抓緊蓄水、保墑;以防秋種期間出現(xiàn)干旱而延誤冬作物的播種期。處暑節(jié)氣，氣溫開(kāi)始走低。太陽(yáng)的直射點(diǎn)繼續(xù)南移，太陽(yáng)輻射減弱;西太平洋副熱帶高壓向南撤退，蒙古冷高壓開(kāi)始躍躍欲試，出拳出腳，小露鋒芒。在冷空氣的控制下會(huì)形成干燥的冷空氣，讓人吹起來(lái)很舒服。
處暑的節(jié)氣文化
到了處暑節(jié)氣的時(shí)候，中國(guó)大部分地區(qū)林果和農(nóng)作物陸續(xù)進(jìn)入成熟期，農(nóng)民加緊采摘，搶抓農(nóng)時(shí)，進(jìn)行水稻施肥、除草等田間管理?！疤幨罟葷u黃，大風(fēng)要提防?！碧幨钜院螅瑲鉁厝找共顒e增大，由于夜寒晝暖，作物白天吸收的養(yǎng)分到晚上儲(chǔ)存，因而莊家成熟很快。“處暑和田連夜變”“處暑三日無(wú)肯谷”“處暑三朝稻有孕”“處暑滿(mǎn)田黃，家家修廩倉(cāng)”等，都說(shuō)明處暑節(jié)氣后，作物很快要收獲了，所以人們一定要多多注意。
處暑節(jié)氣溫馨問(wèn)候語(yǔ)
1、秋過(guò)后處暑來(lái)，天氣不再烈火炎，不要熬夜到很晚，多吃瓜果和蔬菜，溫度要隨天氣變，衣物記得要增減，雖然不在你身邊，短信一則表關(guān)懷!
2、處暑到來(lái)暑氣消，驅(qū)散高溫樂(lè)淘淘。秋景一片多美好，豐收在望笑彎腰。秋風(fēng)醉人稻香繞，秋雨滴滴入懷抱。祝福聲聲身邊到，愿你處暑無(wú)煩惱!
3、處暑應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò)：處理掉炎熱的暑氣，處理掉煩人的脾氣，處理掉生澀的意氣，處理掉無(wú)謂的生氣，處暑愿你把各種壞氣連同暑氣統(tǒng)統(tǒng)處理掉!
4、輕風(fēng)陣陣送清涼，趕跑酷熱心舒暢。煩惱焦躁一掃光，心情愉快快樂(lè)漾。問(wèn)候聲聲身邊傍，情誼綿綿萬(wàn)年長(zhǎng)。祝福處暑人健康，幸福生活任徜徉!
5、炎熱暑期將過(guò)去，晝暖夜涼溫差大。防寒保暖需適當(dāng)，增減衣物勿著涼。心要清明性要靜，維持生機(jī)護(hù)元?dú)狻Ｌ幨罡吡槐榈丶t，祝你膘肥體又壯。
6、處暑，逝去的是溫度，保留的是風(fēng)度，迎來(lái)的是幸福。請(qǐng)注意變化的溫度，要保持拉風(fēng)的氣度，養(yǎng)生要經(jīng)常查一查百度，祝您處暑快樂(lè)，天天健康!
7、和一朵蓮花商量祝福你的方式，用一個(gè)夏天實(shí)踐。到了處暑，我決定離開(kāi)，提前去和麥穗商量。對(duì)你的祝福，最純亦最真。我不在的處暑請(qǐng)多珍重。
8、處暑到，祝福大處理：祝你遇事處變不驚，永遠(yuǎn)楚楚動(dòng)人，學(xué)習(xí)能夠觸類(lèi)旁通，與我相處總是開(kāi)心快樂(lè)。此類(lèi)祝福暑不勝暑。
9、處暑、秋老虎、送關(guān)懷短信!一祝徐徐清風(fēng)時(shí)時(shí)跟隨你，二祝抬頭迎福低頭接著喜，三祝工作業(yè)績(jī)同行沒(méi)法比，四祝開(kāi)心快樂(lè)輕松陪伴你。處暑快樂(lè)!
10、處暑到，悶熱高溫謹(jǐn)防中暑，友情之鼓敲敲打打，短信祝福發(fā)發(fā)送送，問(wèn)候傳遞叮叮囑囑，蟬鳴蝶舞旋旋舞舞，牽掛之心流流連連，真心祝福愿你幸福。
11、處暑處暑，好運(yùn)數(shù)一數(shù)，做啥啥靠譜;快樂(lè)數(shù)一數(shù)，樂(lè)過(guò)米老鼠;幸福數(shù)一數(shù)，勝過(guò)活神仙;朋友數(shù)一數(shù)，心里不添堵;財(cái)富數(shù)一數(shù)，你成鉆石王老五!
12、處暑了，絲絲的涼風(fēng)撫摸著你，拂去了盛夏的煩躁;微微的細(xì)雨滋潤(rùn)著你，滌蕩了身心的濁氣;爽爽的空氣縈繞著你，舒緩了工作的壓力!處暑快樂(lè)健康!
13、處暑來(lái)，你的開(kāi)心將會(huì)來(lái)。處暑到，你的幸福將來(lái)到;然而，今天處暑，情侶也向你投懷送抱，身體強(qiáng)健也為你開(kāi)辟綠色通道，你說(shuō)你得好運(yùn)是不是已來(lái)到?
14、處暑來(lái)，你的開(kāi)心將會(huì)來(lái)。處暑到，你的幸福將來(lái)到。然而，情侶也向你投懷送抱;身體強(qiáng)健也為你開(kāi)辟綠色通道。今天處暑，你說(shuō)你的好運(yùn)是不是已來(lái)到?
15、處暑依舊氣溫高，科學(xué)養(yǎng)生很重要，身體水分易消耗，補(bǔ)充水分少不了，宜晚入睡宜起早，盡量中午來(lái)補(bǔ)覺(jué)，苦味蔬菜消夏好，清心除煩有奇效。處暑快樂(lè)!