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2023大寒節(jié)氣來歷簡介

時間: 懷健4658 分享

大寒是冬季的最后一個節(jié)氣,是一年中最冷的時候。那么你們知道大寒節(jié)氣來歷嗎?下面是小編給大家整理的2023大寒節(jié)氣來歷簡介,歡迎大家來閱讀。

大寒節(jié)氣來歷簡介

大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣,每年公歷1月20日前后太陽到達黃經(jīng)300°時為“大寒”,處在三九、四九時段,此時寒潮南下頻繁,是中國大部地區(qū)一年中的寒冷時期。大寒,是天氣寒冷到極點的意思?!妒跁r通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒為中者,上形于小寒,故謂之大。。。。。。寒氣之逆極,故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁,是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時期,風大,低溫。大寒是中國二十四節(jié)氣中的最后一個,過了大寒又立春,即迎來新一年的節(jié)氣輪回。

大寒養(yǎng)生知識

要補足腎氣

冬季是進補最好的季節(jié),而且按照黃帝內(nèi)經(jīng)的理論,冬季也是補腎最好的季節(jié),黃帝內(nèi)經(jīng)里四季都對應(yīng)著不同的臟器,而冬季對應(yīng)的就是腎,當然這個腎不是僅指西醫(yī)的實質(zhì)性的臟器,這個腎是中醫(yī)的概念,包含著生殖器官和泌尿系統(tǒng),一個人腎氣足,氣血才會更加的足,如果氣血不足容易患上很多疾病,所以,冬季里特別要補好腎,而大寒季節(jié)是冬季最冷的節(jié)氣,一定要補腎。那補腎的食物很多,可以吃火鍋,也可以多喝一些羊湯,不僅可以驅(qū)寒,還能補腎,還可以多吃一些黑色的食物,比如木耳、黑豆等,中醫(yī)理論以色補色,以形補形,木耳是黑色的,而腎對應(yīng)的也是黑色,所以,吃木耳補腎,黑豆外形上就像一個小腎臟,所以,吃黑豆補腎。當然,還可以吃一些豬腎等,也有補腎的效果。

早睡早起睡眠充足

冬季很多的動物都會選擇冬眠,但是人類不可以的,但是在睡眠上一定要有充足的保障,每天一定要按時睡覺、按時起床,成人要睡夠6—8小時,小孩子要根據(jù)年齡睡夠覺。千萬不要總是熬夜,對健康的傷害非常大。

建議每天到戶外曬太陽。冬季的陽光是比較溫和的,紫外線較弱,對人的皮膚的傷害很小,所以,建議每天都去曬太陽,小孩子曬太陽有助于鈣的吸收,可以幫助孩子長高,成人曬太陽會有助于身體健康。

經(jīng)常做一些運動

雖然冬季寒冷,但是也要堅持鍛煉,在沒有霧霾的天氣可以進行晨練,打打太極拳,練練太極劍,女性朋友可以選擇在室內(nèi)練練瑜伽,小孩子可以去室內(nèi)的游泳館游泳,這些都是不錯的選擇。

晚上可以泡腳

冬季比較寒冷,晚上睡覺前可以用溫熱的水泡腳,可以幫助消除疲勞,同時還有助于睡眠,也可以選用中藥材泡腳,但是泡腳一定要遵守注意事項,要在健康和安全的前提下堅持泡腳,如果身體有一些特殊疾病的人不建議泡腳。

飲食上多樣化

1、可以多喝一些湯,比如羊肉湯、雞湯和牛肉湯,也可以喝一些魚湯。

2、多吃胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素,對健康有幫助。

3、可以喝一些養(yǎng)生茶。冬季喝一杯溫熱的茶不僅可以陶冶情趣,還能對健康有幫助。茶里面含有很多的營養(yǎng)成分,冬季喝茶非常好。建議喝牛奶紅茶和橘桂姜茶。

4、多吃山藥。山藥是補陽氣的食物,多吃山藥可以補腎氣。

大寒節(jié)氣的氣候特點:雨雪、大風、寒潮

1、會大范圍的出現(xiàn)雨雪天氣和大風降溫

在大寒節(jié)氣期間,大氣環(huán)流比較穩(wěn)定,環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時,常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風降溫。當東經(jīng)80度以西為長波脊,東亞為沿海大槽,我國受西北風氣流控制及不斷補充的冷空氣影響便會出現(xiàn)持續(xù)低溫。在我國部分地區(qū),大寒不如小寒冷,但是,在某些年份和沿海少數(shù)地方,全年最低氣溫仍然會出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。所以,應(yīng)繼續(xù)做好農(nóng)作物防寒,特別應(yīng)注意保護牲畜安全過冬。

2、是一年中雨水最少的時候

大寒時節(jié),中國南方大部分地區(qū)平均氣溫多為6℃至8℃,比小寒高出近1℃?!靶『蠛涑梢粓F”的諺語,說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時期。小寒、大寒是一年中雨水最少的時段。常年大寒節(jié)氣,中國南方大部分地區(qū)雨量僅較前期略有增加,華南大部分地區(qū)為5至10毫米,西北高原山地一般只有1至5毫米。

3、寒潮出現(xiàn)頻繁

大寒這時期寒潮南下頻繁,是我國大部地區(qū)一年中的相當冷時期,鐵路、郵電、石油、海上運輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。

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