2023年大寒節(jié)氣的含義是什么

大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，也是冬季的最后一個(gè)節(jié)氣。大寒在歲終，冬去春來(lái)，大寒一過(guò)，代表開始一個(gè)新的輪回，下面給大家分享關(guān)于大寒節(jié)氣的含義是什么，歡迎閱讀!

大寒的含義

大寒是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思，是一年中最冷的節(jié)氣。民諺云：小寒大寒，無(wú)風(fēng)自寒。

大寒的時(shí)間

1、二十四節(jié)氣最早是依據(jù)斗轉(zhuǎn)星移制定的，當(dāng)北斗七星的斗柄指向丑時(shí)為大寒。

2、現(xiàn)在根據(jù)太陽(yáng)黃經(jīng)度數(shù)來(lái)定節(jié)氣，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒，時(shí)間為每年公歷1月20日或21日。

大寒的民俗

民間關(guān)于大寒的習(xí)俗有很多，大掃除、制作臘味以及祭灶、尾牙祭等等。在南方地區(qū)，還有大寒吃糯米的習(xí)俗。

大寒物候

雞乳—古時(shí)候，人們把母雞孵小雞，稱為“雞乳”。大寒是什么意思?按照古人的解釋，家禽雞宜在立春前孵小雞，隨陽(yáng)氣生發(fā)而成形。所以，從古時(shí)候開始，人們將“雞乳”作為大寒節(jié)氣一候的候應(yīng)。

征鳥厲疾—古時(shí)候，在社會(huì)生活實(shí)踐中，人們發(fā)現(xiàn)每年一到冬季大寒節(jié)氣，老鷹之類的征鳥就都處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，每日盤旋于空中尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御寒冬。因?yàn)檫@些鳥對(duì)節(jié)氣規(guī)律性變化的反映比較突出，所以，從古時(shí)候開始，人們將這種現(xiàn)象概括為“征鳥厲疾”作為大寒節(jié)氣二候的候應(yīng)。

水澤腹堅(jiān)—古時(shí)候，人們就發(fā)現(xiàn)每年一到冬季“三九”“四九”期間，水域中的冰是冰凍得最結(jié)實(shí)。尺寸也是最厚的時(shí)候。所以，古人多在小寒與大寒時(shí)取冰。放入冰窖中收藏以備夏天之需。因此，從古時(shí)候開始，人們將水對(duì)節(jié)氣規(guī)律性變化的這一反映，歸納概括為“水澤腹堅(jiān)”作為大寒節(jié)氣三候的候應(yīng)。

大寒節(jié)氣養(yǎng)生注意事項(xiàng)

“大寒大寒，防風(fēng)御寒”

注意“冬藏”，保護(hù)人體的陽(yáng)氣，做到早睡晚起。同時(shí)，注意保暖，防風(fēng)御寒。特別注意手腳的保暖。

“暖身先暖心，心暖則身溫”

大寒時(shí)節(jié)，我們應(yīng)安心養(yǎng)性，怡神斂氣，要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內(nèi)的氣血和順，不擾亂機(jī)體內(nèi)閉藏的陽(yáng)氣，做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”

冬季的運(yùn)動(dòng)對(duì)養(yǎng)生保健有特殊的意義，但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，宜在太陽(yáng)升起后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大。

“冬季暖陽(yáng)，多曬太陽(yáng)”

冬天的太陽(yáng)暖和又不刺激皮膚，適量的紫外線能促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，避免因身體缺乏鈣質(zhì)而引起骨質(zhì)疏松等疾病，利用冬日暖陽(yáng)加強(qiáng)“補(bǔ)鈣”。

“完膳皆藥，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”

飲食應(yīng)該以固護(hù)精氣、滋養(yǎng)陽(yáng)氣為原則，將精氣內(nèi)蘊(yùn)于腎，化生氣血津液，促進(jìn)臟腑功能。偏于陽(yáng)虛的人食補(bǔ)以溫?zé)崾澄餅橐?，如核桃、栗子、榛子?偏于陰虛者以滋陰食物為宜，如雪梨、百合、木耳等。