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大寒節(jié)氣是什么意思

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大寒是二十四節(jié)氣當中的最后一個節(jié)氣,因為大寒過后,就馬上到春節(jié)了,所以這時人們都會準備買年貨,除舊布新準備過年。那么大寒節(jié)氣是什么意思呢?下面小編就來解答一下大家的疑問。

大寒節(jié)氣是什么意思

目錄

大寒節(jié)氣是什么意思

大寒如何養(yǎng)生

大寒的氣候特點

大寒節(jié)氣是什么意思

大寒,是天氣寒冷到極點的意思?!妒跁r通考.天時》引《三禮義宗》:“大寒為中者,上形于小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒?!边@時寒潮南下頻繁,是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時期,風大,低溫,地面積雪不化,呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象?!∥覈糯鷮⒋蠛譃槿颍骸耙缓螂u乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅?!本褪钦f到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了;而鷹隼之類的征鳥,卻正處于捕食能力極強的狀態(tài)中,盤旋于空中到處尋找食物,以補充身體的能量抵御嚴寒;在一年的最后五天內,水域中的冰一直凍到水中央,且最結實、最厚。

中國古代將大寒分為三候:“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅?!本褪钦f到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了。

總之,大寒是二十四節(jié)氣之尾,也是冬季即將結束之季,隱隱中已可感受到大地回春的跡象。

冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏的時令,此時人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候,所以此時應該早睡晚起,不要輕易擾動陽氣,凡事不要過度操勞,要使神志深藏于內,避免急躁發(fā)怒。大寒養(yǎng)生注意什么?大寒養(yǎng)生,要著眼于“藏”。意思是說,人們在此期間要控制自己的精神活動,保持精神安靜,把神藏于內不要暴露于外,這樣才有利于安度冬季。

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大寒如何養(yǎng)生

大寒養(yǎng)生多喝粥

冬季喝粥暖胃暖心,對身體是很有好處的,不但能起到保健作用,還可祛病養(yǎng)生,比如腎虛勞損、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虛寒癥人群,可以喝羊肉蘿卜粥,待羊肉將熟時,取出蘿卜不要,然后再將米放入羊肉鍋里,早、晚餐溫熱服食,可助元陽、補精血、益虛勞,但牙痛、喉痛、便秘、尿痛者等熱盛癥者不宜食用。

大寒養(yǎng)生多喝湯

今年的大寒正處于三九之后、四九之中,是氣溫最低時段。糯米味甘,性溫,具有御寒滋補的功效,人們可以蒸煮糯米飯,也可以用糯米、大米、赤小豆、薏米、蓮子、枸杞子、桂圓肉、大棗等一起用旺火蒸熟,然后加點白糖,可健脾益氣、養(yǎng)血安神,適用于身體虛弱、倦怠乏力等氣血兩虛的人群。

大寒養(yǎng)生保暖滋陰潤燥不可少

大寒期間養(yǎng)生的另一個重點在于滋陰。大寒節(jié)氣,正是一年之中最干燥的時期,白天平均空氣濕度一般低于50%,有時室內甚至只有30%左右,很多呼吸系統(tǒng)有“老毛病”的人經(jīng)常會有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不凈的感覺。對于心腦血管疾病患者而言,則容易造成血粘度增高。

大寒養(yǎng)生睡前泡泡腳

大寒養(yǎng)生建議睡前養(yǎng)成熱水洗腳或泡腳的習慣。“寒從腳起,冷從腿來”,人的腿腳一冷,全身皆冷。在冬夜入睡前,可用熱水或藥湯先泡泡腳,以達到暢通血脈、改善睡眠質量的功效,尤其是對那些經(jīng)常在夜間看書、寫作、久坐到深夜的人,臨睡前更應熱水泡腳。

大寒養(yǎng)生多運動

在冬季,運動鍛煉是養(yǎng)生的精髓所在。因為這也是有老話的。俗話說,“冬天動一動,少鬧一場病”。在“大寒”節(jié)氣里,氣候一冷一熱很容易感冒。所以如果要運動的話,最好等到太陽出來以后再進行戶外鍛煉。由于戶外氣溫比室內低,人的韌帶彈性和關節(jié)柔韌性都沒有之前的靈活,為避免造成運動損傷。專家建議冬天在運動前先要做一些運動前的熱身準備。

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大寒的氣候特點

1、大范圍雨雪天氣和大風降溫

大寒節(jié)氣的時候,大氣環(huán)流是比較穩(wěn)定餓,環(huán)流調整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調整的時候,常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風降溫。當東經(jīng)80度以西為長波脊,東亞為沿海大槽,我國受西北風氣流控制和不斷補充的冷空氣影響便會出現(xiàn)持續(xù)低溫的情況。在我國部分的地區(qū),大寒不如小寒冷,但是,在某些年份和沿海的少數(shù)地方,全年最低氣溫仍然會出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內。所以,這段時間應繼續(xù)做好農(nóng)作物防寒,特別應注意保護牲畜安全過冬。

2、一年中雨水最少

大寒時節(jié),中國南方的大部分地區(qū)平均氣溫多為6℃至8℃,比小寒高出近1℃?!靶『蠛涑梢粓F”的俗語,說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時期。小寒、大寒是一年中雨水最少的時段,常年是大寒節(jié)氣,中國南方大部分地區(qū)雨量僅較前期稍微有增加,華南大部分地區(qū)為5至10毫米,西北高原山地一般只有1至5毫米。

3、寒潮頻繁

大寒這時期寒潮南下的非常頻繁,是我國大部地區(qū)一年中的相當冷的時間,鐵路、郵電、石油、海上運輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預防大風降溫、大雪等災害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。

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