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大暑的傳統(tǒng)活動及養(yǎng)生知識

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大暑時節(jié)是二十四節(jié)氣之一,也是一年中最熱的時候,大暑,此時正是火熱的仲夏,為一年中最炎熱的時間。大暑養(yǎng)生得當(dāng),不僅可以維持夏季短期內(nèi)身體的良好狀態(tài)。下面是小編為大家整理的關(guān)于大暑的傳統(tǒng)活動及養(yǎng)生知識,希望對你有所幫助!

大暑的傳統(tǒng)活動

送大暑船

送“大暑船”是浙江沿海的地區(qū),特別是臺州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習(xí)俗,其意義是把“五圣”送出海,送暑來保佑百姓的平安。送“大暑船”時,伴有豐富多彩的民間文藝表演。

吃仙草

廣東很多地方在大暑時節(jié)有“吃仙草”的傳統(tǒng)習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草,唇形科仙草屬草本植物,是重要的藥食兩用植物資源。由于它的神奇的消暑功效,被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草,廣東一帶叫涼粉,是一種消暑的甜品。

吃鳳梨

大暑期間得時候,臺灣有吃鳳梨的習(xí)俗,民間百姓認(rèn)為這個時節(jié)的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同的,所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。

斗蟋蟀

大暑是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié),中國有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風(fēng)俗。

吃荔枝

福建莆田人在大暑時節(jié)的時候有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗,叫做“過大暑”。荔枝含有葡萄糖和多種維生素,富有營養(yǎng)價值,所以吃鮮荔枝可以滋補(bǔ)身體。先把鮮荔枝浸于冷井水之中,大暑時刻一到的時候便取出品嘗。這一時刻吃荔枝,最愜意、最滋補(bǔ)。

大暑節(jié)氣的來歷

大暑太陽到達(dá)黃經(jīng)120°的時候?yàn)椤按笫睢惫?jié)氣?!按笫睢迸c“小暑”一樣,都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令,“大暑”表示炎熱至極?!对铝钇呤蚣狻罚骸傲轮?,……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也?!?/p>

這個時候正值“中伏”前后,全國大部分的地區(qū)就會進(jìn)入一年中最熱的時期,也是喜溫作物生長最快的時期,但旱、澇、臺風(fēng)等自然災(zāi)害發(fā)生頻繁,抗旱排澇防臺和田間管理等任務(wù)是非常的重的。

一般說來,大暑節(jié)氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期,是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數(shù)最集中的時期,也是華南東部35℃以上高溫出現(xiàn)最頻繁的時期。

大暑也是雷陣雨最多的季節(jié),有諺語說:“東閃無半滴,西閃走不及”意謂在夏天午后,閃電如果出現(xiàn)在東方法人話,那么雨不會下到這里,如果閃電在西方,則雨勢很快就會到來,要想躲避都來不及的。

人們也常把夏季午后的雷陣雨稱之為“西北雨”,并形容“西北雨,落過無車路?!薄跋挠旮籼锕 币约啊跋挠旮襞1场钡?,形象地說明了雷陣雨,常常是這邊下雨那邊晴,正如唐代詩人劉禹錫的詩句:“東邊晴天西邊雨,道是無晴還有晴。”

我國古代把大暑分為三候:“一候腐草為螢;;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”世上螢火蟲約有2000多種,分水生和陸生兩種,陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上,大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認(rèn)為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕;第三候是說時常就會有大的雷雨會出現(xiàn),這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。

大暑的養(yǎng)生小知識

大暑養(yǎng)生:喝健脾補(bǔ)胃粥

大暑節(jié)氣易出現(xiàn)脾胃濕熱食欲不振胃腸功能紊亂等癥狀,典型的“度暑粥”可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,這些食材都具有補(bǔ)氣清暑、健脾養(yǎng)胃的功效。

大暑養(yǎng)生:高溫減少外出

每天要避免氣溫最高的時候出門,如果要出門做好防曬措施,避免中暑。外出穿衣要寬松舒適透氣性好。

大暑養(yǎng)生:多喝熱水

大暑天氣炎熱悶濕,很多人為了解渴就猛喝水,一次性喝水過多會增加心臟負(fù)擔(dān),使血液濃度快速下降,會出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象,所以渴了要先少量喝水,緩一會兒再喝,最好是喝溫開水。喝冰鎮(zhèn)冷飲對腸胃不好。

大暑養(yǎng)生:驅(qū)濕寒冬病夏治

根據(jù)個人體質(zhì)來選擇冬病夏治,有陽虛癥疾病可以利用大暑治病;若一些體質(zhì)熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。也可以趁著暑熱天氣把體內(nèi)濕寒驅(qū)除。

大暑養(yǎng)生:小心患上空調(diào)病

室內(nèi)外溫差大很易感冒患上空調(diào)病,空調(diào)溫度過低或是對著人吹,也會加重濕氣。所以暑天空調(diào)房間的最佳溫度為25℃~27℃,每隔2小時要通風(fēng)換氣。

大暑養(yǎng)生:飲食清淡

大暑飲食要多咸少甜,以清淡飲食為主,忌辛辣刺激油膩生冷的食物,不宜進(jìn)補(bǔ),最佳調(diào)味品是食醋,最佳蔬菜是苦味菜,最佳湯肴是番茄湯,最佳飲料是熱茶。從冰箱取出的食物切勿直接食用,應(yīng)放置幾分鐘后再食用,或是加熱后食用,冰冷刺激的食物不要吃。


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