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2022年大暑幾點(diǎn)幾分

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2022年大暑幾點(diǎn)幾分_大暑具體時(shí)間

大暑是我國(guó)二十四節(jié)氣之一,在大暑的時(shí)候,也進(jìn)入了三伏天,三伏天是一年當(dāng)中最熱的時(shí)間,那么大暑是什么時(shí)候呢?下面是小編給大家整理的關(guān)于2022年大暑幾點(diǎn)幾分,歡迎大家來(lái)閱讀。

2022年大暑幾點(diǎn)幾分

大暑幾點(diǎn)幾分

2022年大暑時(shí)間2022年7月23日04:06:49,農(nóng)歷六月廿五,星期六。

大暑飲食三要點(diǎn)

要點(diǎn)1:益氣養(yǎng)陰

夏令天氣炎熱,出汗多易傷津耗氣。“此時(shí),除了補(bǔ)充足夠的水分外,不妨吃一些性偏涼、有益氣養(yǎng)陰作用的食物,比如綠豆、黃豆、紅豆、烏梅、粉葛、麥冬、甘草、石斛、黨參、西洋參、山藥、百合等??蓪⑵溆靡灾笾唷緶?,來(lái)滋補(bǔ)身體?!钡绻浅扇赵诳照{(diào)房中走動(dòng)之人,養(yǎng)陰食物反而要少吃一些,倒是可以喝一點(diǎn)姜水,以預(yù)防陰暑、驅(qū)逐體內(nèi)寒涼,“冬吃蘿卜夏吃姜”,性溫的姜可保護(hù)脾胃。

綠豆湯、三豆飲、酸梅湯都是養(yǎng)陰、平和之物,在家也能輕松制作出來(lái)。綠豆湯是許多家庭夏季必備,它不僅能養(yǎng)陰,更能增加夏季里萎靡不振的胃口。但對(duì)于脾胃虛寒以及體質(zhì)虛弱的人要注意少喝。三豆飲是綠豆、紅豆和黃豆三種豆熬制而成;酸梅湯則是烏梅、山楂、甘草、陳皮、冰糖和桂花煲成。

要點(diǎn)2:清熱解暑

許多水果汁都是天然解暑之物,比如被稱為“天生甘露飲”的西瓜汁、甘蔗汁和荸薺汁。這三種飲品口感偏甜,清潤(rùn)而養(yǎng)陰,深得男女老少之歡心。西瓜是極好的消暑佳品,但是卻不宜凍了吃,若如此可能會(huì)傷及脾胃,常溫吃便可。

“許多人夏季喝茶多,但茶實(shí)際上是寒涼的食物,盡量少喝為宜?!毙枰⒁猓T如荔枝、龍眼、橘子等水果,雖能生津止渴,但其性偏溫,常吃易引起咽痛、口瘡等問(wèn)題,因此食用時(shí)當(dāng)適可而止,不可貪吃。

要點(diǎn)3:養(yǎng)心清心

坊間常說(shuō),夏季要多吃苦。夏天屬火,五臟之中,心也屬火,夏季人體浮火多,類(lèi)似如苦瓜苦菜等苦味食物可適當(dāng)吃,但需視乎個(gè)體情況。以苦瓜為例,其含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,有助于祛除邪熱。

苦瓜最好的吃法是焯熟以后用以涼拌,如此能較好保留它的纖維素。蓮子入季,它也可養(yǎng)心護(hù)心,三伏天天氣悶熱,人們?nèi)菀仔臒庠?,吃點(diǎn)安神的蓮子可以平穩(wěn)情緒。

但是老人和小孩,以及體質(zhì)寒涼者都最好少吃苦味食物,畢竟苦味具有清下作用,如果體內(nèi)有火才好吃。

大暑習(xí)俗

大暑喝暑羊

“喝暑羊”即喝羊肉湯,主要流行于山東魯南地區(qū)的大暑習(xí)俗。暑天喝暑羊能溫補(bǔ)腎陽(yáng),補(bǔ)腎益氣,是夏天滋補(bǔ)佳品。

大暑送暑船

“送暑船”的活動(dòng)主要在我國(guó)的浙江沿海地區(qū),每年到暑期,當(dāng)?shù)厝司蜁?huì)制造一艘暑船,上面擺放各種祭品,并舉行一系列的祭祀祈?;顒?dòng),然后將暑船送入大海,在還海上點(diǎn)燃。以此慶祝五谷豐登,家人安泰。

大暑飲伏茶

飲伏茶是在中國(guó)的大部分地區(qū)都有的習(xí)俗,但不同地區(qū)伏茶的配方略有不同,大多由金銀花、夏枯草、甘草的等十幾位清熱解毒的中藥材熬煮成茶水,在大暑天飲暑茶有清涼解渴的功效。

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