大暑的時(shí)候，養(yǎng)生就得多笑笑，笑是精神愉悅的一種標(biāo)志，夏季氣候悶熱，易使血壓升高，心煩意亂，這時(shí)若能笑口常開(kāi)，就能改善情緒，下面是小編為大家整理的大暑的傳統(tǒng)活動(dòng)有什么，希望對(duì)您有所幫助!

大暑的傳統(tǒng)活動(dòng)有什么

送大暑船

送“大暑船”是浙江沿海的地區(qū)，特別是臺(tái)州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習(xí)俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑來(lái)保佑百姓的平安。送“大暑船”時(shí)，伴有豐富多彩的民間文藝表演。

吃仙草

廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的傳統(tǒng)習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于它的神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

吃鳳梨

大暑期間得時(shí)候，有吃鳳梨的習(xí)俗，民間百姓認(rèn)為這個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來(lái)”相同的，所以也被用來(lái)作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。

斗蟋蟀

大暑是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié)，中國(guó)有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂(lè)的風(fēng)俗。

吃荔枝

福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)的時(shí)候有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過(guò)大暑”。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以吃鮮荔枝可以滋補(bǔ)身體。先把鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時(shí)刻一到的時(shí)候便取出品嘗。這一時(shí)刻吃荔枝，最?lèi)芤?、最滋補(bǔ)。

大暑節(jié)氣的養(yǎng)生之道是什么

防皮膚病及食物中毒

三伏天濕熱交蒸，細(xì)菌、病毒繁殖快，皮膚病發(fā)病也增多，如濕疹、癢疹、真菌感染等，所以要多注意皮膚的清潔衛(wèi)生屋內(nèi)要多通風(fēng)，坐公交車(chē)后要洗手。

此節(jié)氣細(xì)菌繁殖極快，易致食物中毒，癥狀主要是發(fā)熱，寒戰(zhàn)、腹痛，腹瀉、膿血便、里急后重等，要盡快看醫(yī)生。要注意飲食衛(wèi)生，注意滅蠅，不吃不干凈的飯菜。最好當(dāng)天的飯菜當(dāng)天吃，隔夜飯菜要煮沸、熱透。

防暑清補(bǔ)喝粥煲湯

大暑養(yǎng)生飲食宜以清為補(bǔ)，宜補(bǔ)氣清暑，宜健脾養(yǎng)胃，宜藥粥進(jìn)補(bǔ)。清補(bǔ)食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等;補(bǔ)氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可選用西洋參、太子參、黃芪;健脾養(yǎng)胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等;藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。在大暑當(dāng)日或在高溫暑熱時(shí)，廣東民間傳統(tǒng)煲荷葉冬瓜湯進(jìn)飲以防暑養(yǎng)生，其組成還有赤小豆、薏米、扁豆、燈芯花、豬苓、澤瀉、土茯苓等，或淡飲或?yàn)樘饻嗫伸邑i骨。

養(yǎng)脾胃避疰夏

疰夏，又叫苦夏，三伏天因天熱下降，地濕上升，濕熱交爭(zhēng)困于脾胃之故。主要癥狀不思食(納呆)、惡心、頭昏乏力、倦怠思睡、舌苔膩、小便少、汗多等。

三伏養(yǎng)脾胃可服藿香正氣丸(水)，醒脾化濕，或薏仁、白扁豆、荷葉、粳米粥以養(yǎng)脾胃，或輔以香砂養(yǎng)胃丸以健脾助消化。

夏天暑氣比較重，舌苔容易比較厚，中醫(yī)認(rèn)為舌苔厚代表濕氣重，腸胃中濕氣重后就沒(méi)胃口，嚴(yán)重者有胸悶，惡心，胃口不好，四肢無(wú)力，這是中醫(yī)講的濕熱癥，需要清理。中醫(yī)養(yǎng)生之道，夏天可吃清理藥，清理暑濕，這樣人體就比較舒服了。

大暑的養(yǎng)生飲食

陽(yáng)虛質(zhì)：爆炒冬瓜

冬瓜、毛瓜是涼性食物，陽(yáng)虛質(zhì)的人群脾胃虛寒，不宜吃過(guò)寒的食物?？梢酝ㄟ^(guò)爆炒、燜煮的方式，降低冬瓜的寒氣，保留了降暑清熱的作用。同時(shí)，陽(yáng)虛質(zhì)人群可以多食用淮山、蓮子等有健脾功效的食物。

陰虛質(zhì)：老鴨煲冬瓜湯

陰虛質(zhì)的人群需要滋陰，食用冬瓜時(shí)，可以采用有滋陰作用的老鴨煲冬瓜湯，加入沙參、麥冬等，也有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。平常也可以多食用蓮子、百合等滋陰食物。

氣虛質(zhì)：黨參北芪煲節(jié)瓜

氣虛質(zhì)的人在大暑天出汗多，容易感冒，因此，可以適當(dāng)側(cè)重補(bǔ)氣生津的方式。例如，除了涼性重的冬瓜，還可以選擇更加正氣的節(jié)瓜。黨參、北芪燉節(jié)瓜湯，特別適合老年體弱、大病剛愈的人群。太子參、五指毛桃煲雞湯，也是氣虛質(zhì)的一道養(yǎng)生佳品。

濕熱質(zhì)：陳年蘿卜干煲冬瓜

濕熱人群的祛暑濕需求更大，高溫時(shí)節(jié)濕熱人群還容易胃口差，可以用陳年蘿卜干煲冬瓜，既降暑，又消食導(dǎo)滯。夏季也是蓮花盛開(kāi)的季節(jié)，濕熱體質(zhì)可以用蓮葉、蓮花、蓮子等煮水，或者用西瓜皮煮水，有清熱、利尿、養(yǎng)胃等作用。

痰濕質(zhì)：陳皮冬瓜湯

痰濕質(zhì)人群容易脾胃虛寒，易生痰，可以在冬瓜湯中適當(dāng)加入陳皮、扁豆、云苓等藥材，有助于健脾化痰。

大暑的諺語(yǔ)

1、遇到伏旱，就要減產(chǎn)。

2、早呱呱，風(fēng)刮大;晚呱呱，雨嘩啦。

3、大暑不暑，五谷不起。

4、不熱不冷，不成年景。

5、螻蛄唱歌，有雨不多。

6、螞蟻搬家蛇過(guò)道，家里有人場(chǎng)里跑。

7、大暑來(lái)，種芥菜。

8、芝麻不怕旱，只怕雨水濺。

9、池塘魚(yú)兒跳，大雨就來(lái)到。

10、青蛙哇哇叫，大雨要來(lái)到。

大暑說(shuō)說(shuō)祝福語(yǔ)

1.知了吱吱，那是有人惦記你;青蛙呱呱，那是有人思念你;蚊子嗡嗡，那是有人想親你;信息呼呼，這是有人關(guān)心你：愿清清涼涼度大暑，愉愉快快過(guò)一年!

2.大暑炎炎，熱火朝天;注意休息，保證睡眠;煮好綠豆，消暑去炎;找個(gè)空閑，約好朋友，備好清茶，滋潤(rùn)心田!大暑時(shí)節(jié)，祝你天天快樂(lè)!

3.大暑炎熱送清香，多吃瓜果心情爽;林陰小路走一走，大樹(shù)底下好乘涼;呼來(lái)朋友相聚會(huì)，煩惱憂(yōu)愁丟一旁;暑來(lái)暑往留歡暢，暑往暑來(lái)有花香。

4.大暑到，冰鎮(zhèn)檸檬送給你，消暑解乏不離它;薰衣草香送給你，去煩寧神全靠它;清涼之風(fēng)送給你，舒心爽心皆由它;濃濃思念送給你，愿你清涼過(guò)一夏。

5.快樂(lè)是種子，微笑是盒子，把種子種在盒子，長(zhǎng)出幸福苗子;友情是珠子，聯(lián)絡(luò)是鏈子，用鏈子串起珠子，開(kāi)心一陣子。在大暑的日子，寫(xiě)了條段子，愿我的朋友們，快樂(lè)一輩子。

6.大暑到，祝福到，送你一粒Candy，愿你天天Happy，不要整天Study，沒(méi)事多參加Party，告別工作的Busy，保持心情Sunny，愿你多多的Money，強(qiáng)壯的Body，幸?？鞓?lè)如Monkey，因?yàn)椋业男畔⑷绱薓any。

7.大暑到來(lái)氣溫高，祝福聲聲情誼長(zhǎng)。清風(fēng)陣陣送清涼，細(xì)雨絲絲潤(rùn)心房。明月皎皎照身旁，快樂(lè)幸福永徜徉。短信代表我的心，祝你大暑快樂(lè)人健康!

8.大暑到了，我歷經(jīng)千山萬(wàn)水，采擷無(wú)極之水，添加幸福作料，為你制作了一個(gè)冰激凌，它富含冰爽因子，具有激爽元素，包含酸爽成分，具有消熱祛暑的功效，希望你喜歡，快來(lái)我家里領(lǐng)取吧。

9.大暑節(jié)氣已來(lái)到，我要送給你一個(gè)笑，暑氣消清涼也來(lái)了，心靜如平湖，任他熱浪如大潮俗話(huà)說(shuō)，心靜自然涼。愿你看了我發(fā)給你的信息后，不停的笑，百事可樂(lè)，天天快樂(lè)笑口常開(kāi)。

10.大暑如此多嬌，引無(wú)數(shù)男女競(jìng)折腰。惜青黃汗舞，略輸蚊踩，塘中送囑，少敘風(fēng)騷，一待天澆，趁機(jī)失汗，只要晚來(lái)睡好覺(jué)。祝你大暑快樂(lè)夢(mèng)如歌。

11.大暑酷熱需注意，出門(mén)防曬別忘記，補(bǔ)充水分首第一，門(mén)窗一定要開(kāi)啟，通風(fēng)換來(lái)好空氣，生活起居有規(guī)律，心境平和多休息，早晚鍛煉好身體，大暑健康屬于你!

12.讓炎熱代表我的冰心一片，用暴雨沖刷讓你冰解霧散，我把輻射當(dāng)作冰雪連天，我把干燥當(dāng)成冰霜漫漫。發(fā)個(gè)信息祝福你，大暑到了，我把所有的“冰”都送給你，讓你盡情享受冰清玉潤(rùn)般的舒服。

13.今日大暑，何不效仿古人的“心靜則涼”，炎炎酷暑哪里敵得過(guò)荷塘里那滿(mǎn)池翠綠的生機(jī)呢!

14.大暑天，雷電間，轟轟隆隆好運(yùn)連;大暑天，雨綿綿，幸?？鞓?lè)不間斷;大暑天，暑熱伴，清涼在心笑容甜;大暑天，信息傳，看完信息心情燦。大暑快樂(lè)!

15.一輪明月，兩袖清風(fēng)，三生有幸，四時(shí)無(wú)憂(yōu)，五行之中，六根清靜，七星閃耀，八仙過(guò)海，九天攬?jiān)?，于炎炎大暑時(shí)節(jié)，送你十分清涼，敬請(qǐng)笑納!

16.小暑過(guò)后大暑來(lái)，熱情洋溢向未來(lái)，賣(mài)的都是熱門(mén)貨，遇的人是熱心腸，妹的感情火辣辣，哥的心里熱呼呼，幸福見(jiàn)你很親熱，健康吉祥把你愛(ài)，財(cái)神趕來(lái)湊熱鬧，大暑里面發(fā)大財(cái)。

17.我用夏季的瓜香四溢送你一夏的快樂(lè)得意，我用夏天的熱情洋溢送你一夏的幸福滿(mǎn)溢，我用夏日的心境舒怡送你一夏的健康飛逸!大暑，希望我的短信祝福正和你心意!

18.大暑已來(lái)到，氣溫漸升高。信息送祝福，情誼身邊繞。愿你身體好，健康不會(huì)跑;愿你清涼到，高溫不會(huì)擾;愿你萬(wàn)事順，好運(yùn)將你罩。大暑無(wú)煩惱，快樂(lè)又逍遙!

19.感覺(jué)熱了，你就洗洗澡，感覺(jué)渴了，你就喝點(diǎn)水，感覺(jué)煩了，你就聽(tīng)聽(tīng)歌，感覺(jué)想我了，你就看看這條信息!大暑到了，愿我的祝福與問(wèn)候能夠讓你清涼一夏!

20.愿滿(mǎn)天的星光照耀著你，為你照亮人生的方向，炎熱的大暑時(shí)節(jié)，為你帶去夏日的清涼。愿你夏日快樂(lè)無(wú)邊;涼爽無(wú)邊!