大暑節(jié)氣養(yǎng)生有何講究（知識(shí)）

大暑不能忽視所有防暑工作，大暑一般處在三伏里的中伏階段。這時(shí)在我國(guó)大部分地區(qū)都處在一年中最熱的階段，而且全國(guó)各地溫差也不大。下面是小編為大家整理的大暑節(jié)氣養(yǎng)生有何講究，希望對(duì)您有所幫助!

大暑節(jié)氣養(yǎng)生有何講究

大暑養(yǎng)生：潤(rùn)肺、養(yǎng)顏的“銀耳百合湯”

銀耳百合湯有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)顏，暖胃的功效，長(zhǎng)期飲用銀耳百合湯，可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎三臟的作用。

大暑養(yǎng)生：清熱解暑、減肥瘦身的“冬瓜海帶湯”

有人說(shuō)，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效于一身。海帶能增鈣降鈉，利于膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營(yíng)養(yǎng)，而且解暑。

大暑養(yǎng)生：清熱解毒、止渴消暑的“綠豆湯”

夏季當(dāng)推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國(guó)傳統(tǒng)的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

大暑養(yǎng)生：養(yǎng)胃生津、降胃火的“冬瓜湯”

冬瓜性寒，能清降胃火，養(yǎng)胃生津，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤(rùn)澤光滑，并可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。

大暑是什么季節(jié)的節(jié)氣

它是屬于夏天的最后一個(gè)時(shí)令，排行第六，在二十四節(jié)氣中為第12位。大暑即是大熱的意思，意味著已經(jīng)到了一年中最熱的季節(jié)，酷暑難耐，全國(guó)普遍籠罩在高溫之下，不過(guò)對(duì)于農(nóng)作物卻是極好的生長(zhǎng)機(jī)會(huì)，因?yàn)榍f稼喜歡地表溫度高的環(huán)境，加上土壤濕潤(rùn)，有利于茁壯成長(zhǎng)，如果連日晴朗，那么對(duì)于收成是一個(gè)好消息，所謂“大暑不暑，五谷不鼓”。

大暑有哪些特點(diǎn)

最顯著的就是高溫高濕，大陸很多地區(qū)都被副高所主導(dǎo)，呈現(xiàn)下沉氣流，我國(guó)除青藏高原及東北北部外，大部分區(qū)域天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見(jiàn)慣，40℃的酷熱也不鮮見(jiàn)，尤其是新的火爐城市如重慶、福州、杭州、南昌，更是會(huì)有連日的極端氣溫。而華南以北的長(zhǎng)江中下游等地區(qū)，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節(jié)，有“大暑雨如金”的說(shuō)法。不過(guò)雷暴氣候也頻繁，因?yàn)橐坏├渑瘹饬鹘粎R，就有短時(shí)降雨，農(nóng)田之間都要加強(qiáng)排水管理。如果大暑前后出現(xiàn)陰雨，則預(yù)示以后雨水多?！按笫钣杏甓嘤?，秋水足;大暑無(wú)雨少雨，吃水愁”說(shuō)的就是這個(gè)道理。

大暑的天氣特點(diǎn)

現(xiàn)在有很多人都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏里的中伏階段。這時(shí)在我國(guó)大部分地區(qū)都處在一年中最熱的階段，而且全國(guó)各地溫差也不大。剛好與諺語(yǔ)：“冷在三九，熱在中伏”相吻合。大暑相對(duì)小暑，顧名思義，更加炎熱。大暑節(jié)氣時(shí)，我國(guó)除青藏高原及東北北部外，大部分地區(qū)天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見(jiàn)慣，40℃的酷熱也不鮮見(jiàn)。著名的三大火爐：南京、武漢、重慶在大暑前后也是爐火最旺。在我國(guó)華南以北的長(zhǎng)江中下游等地區(qū)，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節(jié)，滴雨似黃金。有“小暑雨如銀，大暑雨如金”，“伏里多雨，囤里多米”，“伏天雨豐，糧豐棉豐”，“伏不受旱，一畝增一擔(dān)”這樣子的民間諺語(yǔ)。

大暑有哪些習(xí)俗

我國(guó)的民間自古以來(lái)在大暑就有“飲伏茶”的習(xí)俗。伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶，這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，具有清涼祛暑的作用。

在大暑期間，民間有“燒伏香”的習(xí)俗。百姓在伏天燒香祈福，以此祝福人們風(fēng)調(diào)雨順，百谷豐登。

大暑是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié)，人們茶余飯后，有以斗蟋蟀為樂(lè)的風(fēng)俗。

“喝暑羊”是魯南地區(qū)在大暑時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。羊肉湯是補(bǔ)品中的美味之一，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用能補(bǔ)益氣血，強(qiáng)健機(jī)體。

在南方，大暑當(dāng)天有吃鳳梨的習(xí)俗，民間百姓認(rèn)為，這個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來(lái)”相同，所以也會(huì)被人們當(dāng)做祈求自己萬(wàn)事順利吉祥如意的貢品。