安全度過大暑注意事項(xiàng)有哪些

大暑熱得不可開交，此階段屬于中伏階段，日照很長，接收的熱量也最多，由于冷暖氣流交匯的天氣頻繁，又形成了多暴雨的情況，因此有“桑拿天”的比喻，下面是小編為大家整理的安全度過大暑注意事項(xiàng)，希望對您有所幫助!

安全度過大暑注意事項(xiàng)

1、不要長期吹空調(diào)

夏天天氣熱，出門就是暴曬，空調(diào)房成了人們最喜歡呆的地方，貪涼的人們總是把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，特別是從外面回來后馬上就開空調(diào)。夏天天氣熱，我們的毛孔張開，如果出汗后馬上吹空調(diào)會損傷我們的陽氣。為了保護(hù)身體健康，夏天要少開空調(diào)，空調(diào)溫度也不能太低，最好能控制在26度以上，睡覺的時候最好能調(diào)到27度，白領(lǐng)上班時間，在空調(diào)房里最好能夠披肩小外套或披肩，保護(hù)肩頸和腰腹部，避免受涼。

2、不要大量喝冷飲

除了吃冰西瓜，夏天人們也喜歡喝冷飲，各種飲料、雪糕都成了人們的最愛，男人們也都喜歡將啤酒放冰箱里冰一冰再喝，但是這些涼飲喝太多了會阻礙體內(nèi)的陽氣，損傷陽氣而導(dǎo)致生病，比如咽喉疼痛、腹痛等。夏天人們喜歡喝冰的綠豆湯，綠豆湯的確是消暑涼飲，但是冰綠豆湯也是要少喝，特別是脾虛的人。

3、不要大量喝涼茶

夏季消暑，喝涼茶是最簡單的方法，人們在此燒烤的時候尤其喜歡喝涼茶，但是在這里要提醒大家，涼茶雖好，也不能夠長期大量的喝，涼茶都是寒涼的，如果長期喝會損傷陽氣。

4、不要長期熬夜

人體陽氣最旺的時候是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時候，如果這個時候還沒有入睡，還在熬夜的話，會影響體內(nèi)陽氣的生發(fā)，同時也會影響肝臟健康，所以，夏季養(yǎng)陽注意不要熬夜，最好能在11點(diǎn)前入睡。

5、如何預(yù)防中暑、暈厥?

休息好，保持充沛的體力;不在高溫區(qū)呆太長時間，高溫區(qū)盡量通風(fēng);出汗多，及時補(bǔ)充鹽分、糖分;由現(xiàn)場進(jìn)入空調(diào)房，先在室外陰涼處過渡5分鐘;不要長期呆在空調(diào)房，每隔一段時間要到室外適應(yīng)5分鐘，保持身體平衡;現(xiàn)場安全互保，一有不適，盡快撤離高溫區(qū)，喝十滴水，吃仁丹，不得硬扛;有慢性心血管、肝腎疾病和體弱者，在高溫區(qū)作業(yè)，要時時注意;加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，常備含鹽分飲料及防暑降溫藥品。

大暑節(jié)氣如何養(yǎng)生

大暑節(jié)氣的時候天氣潮濕但是很熱，人們易因高溫高濕使汗液不易蒸發(fā)，或是高溫造成汗液滲出過多使人體水分得不到及時補(bǔ)充，而發(fā)生中暑。因此，大暑時節(jié)，起居調(diào)養(yǎng)最重要的一點(diǎn)就是做好防暑工作。避免在高溫下長時間工作，出門時避開烈日，同時要適當(dāng)補(bǔ)充水分，以感身心舒適為宜。體質(zhì)寒的人應(yīng)以熱飲為主。大暑時節(jié)，雖天氣炎熱，但陰氣也開始增長，人體腠理疏松，臟腑內(nèi)里空虛，此時若貪涼，或久臥空調(diào)房間，或過度飲用生冷、瓜果、甜膩之品等，易造成腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，對自己的身體造成損傷。

大暑的節(jié)氣含義

在古代的人們將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行?！贝笫顣r，螢火蟲卵化而出，所以古人認(rèn)為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始慢慢的變得涼爽起來。

大暑一共多少天

古人將地球繞太陽運(yùn)動的位置分為二十四等分，每移動15°就到下一個節(jié)氣，一整年合360°。與此同理，大暑一般有15天左右，在每年的7月22日前后開始，經(jīng)過一個階段后就到了立秋節(jié)氣。這是由于地球旋轉(zhuǎn)的軌道面同赤道面不是一致的，而是保持一定的傾斜，所以一年四季太陽光直射到地球的位置是不同的，因此產(chǎn)生了四季的變化。

大暑農(nóng)事生產(chǎn)注意事項(xiàng)

1.靈活安排農(nóng)事：一般是晴天多割，陰天多栽。因?yàn)檎狄荒曛凶罡邷丶竟?jié)，早稻到了收獲時期，就需要減少后期風(fēng)雨造成的各種病蟲害，確保豐產(chǎn)豐收。然后晚稻適時栽插，能夠爭取晚稻快速生長。

2.加強(qiáng)田間管理：主要工作是防旱和抗?jié)场４藭r地表溫度很高，田間水分蒸發(fā)快，農(nóng)作物生長需要充足的水分才能正常生長，需要及時進(jìn)行灌溉。另一方面，經(jīng)常有暴雨，一旦發(fā)生洪澇，田間就很容易發(fā)生病蟲害，因此要做好防汛工作。

3.防蟲害：酷暑的環(huán)境容易滋生害蟲，應(yīng)該提前做好預(yù)防工作。另外需要過灌溉的方式降溫，還可以通過噴施一些葉面肥或者生長調(diào)節(jié)劑，來提高作物自身的抗逆性，減小高溫的危害。