大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，冬季的第三個(gè)節(jié)氣。那么大雪節(jié)氣有什么講究和注意事項(xiàng)呢？下面是小編給大家整理的大雪節(jié)氣有什么講究和注意事項(xiàng)，歡迎大家來閱讀。

大雪節(jié)氣有什么講究和注意事項(xiàng)

1.忌穿衣過多：冬季寒冷，穿衣過多稍微一動(dòng)就容易出汗，捂得非常難受，如果這時(shí)把衣服再脫下來，身體又會(huì)對(duì)外界環(huán)境溫度沒有適應(yīng)能力，容易生病。

2.忌舔唇：冬季天干物燥，特別是到了大雪時(shí)節(jié)，空氣濕度會(huì)更低。這時(shí)候，日常生活非常忌諱舔嘴唇，因?yàn)樘蜃齑讲⒉荒芷鸬阶虧欁齑降淖饔?，反而?huì)越舔越干，越舔越裂，甚至?xí)斐筛闪蚜餮?，引起感染化膿?/p>

3.忌熬夜：大雪時(shí)節(jié)、萬物潛藏，養(yǎng)生要注重自然規(guī)律，所以特別忌諱熬夜，應(yīng)當(dāng)起居調(diào)養(yǎng)早睡晚起，以達(dá)到養(yǎng)精蓄銳的目的。

4.忌常戴口罩：大雪時(shí)節(jié)到來，氣溫越來越冷，各種風(fēng)寒感冒就會(huì)常有發(fā)生。雖然現(xiàn)階段提倡出門常戴口罩，但是為了提高自己的御寒能力，建議還是要適當(dāng)?shù)刈尡乔患罢麄€(gè)呼吸道的黏膜呼吸些冬天的冷空氣，使其得到鍛煉。否則容易稍微受寒，就會(huì)感冒。

5.忌過度運(yùn)動(dòng)：冬季溫度較低，過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)心血管收縮比較快，過度運(yùn)動(dòng)后再吸入冷空氣，很容易引發(fā)心臟問題。

6.忌室內(nèi)開過強(qiáng)的暖氣：冬季室內(nèi)開暖氣要注意溫度適中，如果無法控制暖氣變化，出門前最好先在門口適應(yīng)一下溫差再出門，否則冷熱變化太大，將會(huì)導(dǎo)致感冒頭暈。

7.夜間不宜蒙被蓋頭：大雪之后，氣溫明顯降低，夜間用被子蓋頭，將會(huì)影響運(yùn)勢噩夢纏身，同時(shí)還會(huì)呼吸不順，不利健康。

2023年大雪節(jié)氣是哪一天

2023年大雪節(jié)氣是12月7日17:32:44，農(nóng)歷十月廿五，星期四。

大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣。大雪，斗指癸，太陽到達(dá)黃經(jīng)255度，交節(jié)時(shí)間為每年公歷12月6—8日。大雪和小雪、雨水、谷雨、小滿等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。節(jié)氣大雪的到來，意味著天氣會(huì)越來越冷，降水量漸漸增多。大雪節(jié)氣最常見的就是降溫、下雨或下雪。

大雪的氣候特點(diǎn)

降溫

有人做過統(tǒng)計(jì)，我國強(qiáng)冷空氣最多的月份是在11月。北方大部分地區(qū)12月份的平均溫度約在–5℃～–20℃之間，南方的強(qiáng)冷空氣過后，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)霜凍。寒冷對(duì)體弱者和老年人的健康十分不利。

大雪

我們知道，強(qiáng)冷空氣往往能夠形成較大范圍降雪或局地暴雪。降雪的益處很多，特別是有利于緩解冬旱，凍死農(nóng)田病蟲，有利于冬季旅游的開展。但降雪路滑，化雪成冰，容易導(dǎo)致民航航班延誤、公路交通事故和車道擁堵;個(gè)別地區(qū)的'暴雪封山、封路還會(huì)對(duì)牧區(qū)草原(稱為白災(zāi))人畜安全造成威脅。

凍雨

強(qiáng)冷空氣到達(dá)南方，特別是貴州、湖南、湖北等地，容易出現(xiàn)凍雨。凍雨是從高空冷層降落的雪花，到中層有時(shí)融化成雨，到低空冷層，又成為溫度雖低于0℃，但仍然是雨滴的過冷卻水。過冷卻水滴從空中下降，當(dāng)它到達(dá)地面，碰到地面上的任何物體時(shí)，立刻發(fā)生凍結(jié)，就形成了凍雨。出現(xiàn)凍雨時(shí)，地面及物體上出現(xiàn)一層不平的冰殼，對(duì)交通、電力、通訊都會(huì)造成極大影響，還會(huì)造成果樹損毀。根據(jù)《長江中下游氣候》一書中統(tǒng)計(jì)，每年12月，在長江中下游地區(qū)氣溫在–3～0℃時(shí)，容易出現(xiàn)凍雨，凍雨出現(xiàn)幾率占到76%。

大雪節(jié)氣有哪些習(xí)俗?

1、吃羊肉進(jìn)補(bǔ)

冬季是適合進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期，這個(gè)時(shí)候吃羊肉，可以很好的提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善，健康過冬。而且吃羊肉的時(shí)候，還可以和山藥、枸杞等配合食用，營養(yǎng)更豐富。對(duì)于提高御寒能力是很有幫助的。

2、喝紅薯粥

大雪以后氣溫逐漸變冷，吃紅薯粥成為了很多人的選擇，可以保障身體健康，紅薯中含有大量的膳食纖維和維生素，可以很好的刺激腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌，降低腸道疾病的發(fā)生，不僅美味而且健康。

3、吃腌肉

有句俗話說“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪節(jié)氣的風(fēng)俗之一就是吃腌肉。在大雪節(jié)氣來臨之前，很多人家里就會(huì)在門口和窗臺(tái)上掛腌肉和香腸，到了大雪節(jié)氣，吃專業(yè)的腌肉，味道香甜，而且口感不錯(cuò)，也可以幫助人增加御寒功能。

大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生

1、注意防寒

大雪比較寒冷，注意保暖等事項(xiàng)，尤其注意都不腳部不要受寒，很多疾病和不注意保暖有著比較重要的關(guān)系。在中醫(yī)看來頭部是人體最重要的部位，假如天氣太冷人們可能會(huì)有頭疼的感覺，嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)疾病。尤其是腦血管本身有毛病的人更是雪上加霜，寒冷很容易加重病情，所以要注意頭部保暖。

而腳部保暖也是比較重要的，腳部距離心臟比較遠(yuǎn)，同時(shí)脂肪也比較薄，假如受寒的話可能導(dǎo)致抵抗力下降，讓身體不舒服，所以大雪時(shí)期腳部保暖也是重要的。

2、起居規(guī)律

冬天的時(shí)候白天比較短晚上比較長，所以可以早點(diǎn)睡覺晚點(diǎn)起床，最好不要熬夜，假如要早上起來鍛煉身體的話，必須太陽出來才可能，不要太早。

另外冬天新陳代謝比較緩慢，人體各種精氣都在潛伏當(dāng)中，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要先做好準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)身體熱了再脫衣服，運(yùn)動(dòng)不要太過劇烈的，運(yùn)動(dòng)之后最好換上干的衣服。另外冬天室內(nèi)空氣污染相當(dāng)嚴(yán)重，所以出門的時(shí)候?qū)㈤T窗打開透氣，讓室內(nèi)空氣更加清新一些，人也可以清醒一點(diǎn)。

3、吃牛羊肉

牛肉羊肉都是紅肉，在中醫(yī)上面認(rèn)為這兩種肉性子比較溫和，有著一定滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。其中有比較豐富的蛋白質(zhì)，可以更好幫助人的免疫力，礦物質(zhì)比較多含有豐富的鐵元素，可以更好補(bǔ)充人體氣血，起到驅(qū)寒的功效。