2021冬至的習(xí)俗及養(yǎng)生竅門(mén)
冬至的時(shí)候，地球出于是近日點(diǎn)，是太陽(yáng)南移的最遠(yuǎn)點(diǎn)。在冬至日北半球的太陽(yáng)高度最小，白晝時(shí)間最短，但是冬至日不是最冷的一天。因?yàn)楫?dāng)太陽(yáng)直射點(diǎn)移至南半球的時(shí)候北半球的溫度開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)降低。下面是小編整理的關(guān)于，歡迎閱讀!
二十四節(jié)氣冬至有什么習(xí)俗?
1、喝羊肉湯
冬至吃羊肉的習(xí)俗據(jù)說(shuō)是從漢代開(kāi)始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉，覺(jué)得味道特別鮮美，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃羊肉的習(xí)俗。人們紛紛在冬至這一天，吃羊肉以及各種滋補(bǔ)食品，以求來(lái)年有一個(gè)好兆頭。
2、祭祖掃墓
冬至祭祖的記載，至宋代多起來(lái)?！稏|京夢(mèng)華錄》講京師最重冬至節(jié)，至此日更易新衣，備辦飲食，享祀先祖?！段淞峙f事》說(shuō)以餛飩享先。明清時(shí)代冬至祭祖盛行。嘉靖《江陰縣志》記載：“節(jié)朝懸祖考遺像于中堂，設(shè)拜奠，其儀并依元旦?！痹谧谧逯贫扰d盛的南方地區(qū)，祭祖往往在祠堂進(jìn)行，嘉靖江西《南康縣志》：“冬至祀先于祠，醮墓如清明?！?/p>
3、吃湯圓
吃湯圓在明、清時(shí)期已經(jīng)約定俗成。在冬至這天，要“作粉圓”或“粉糯米為丸”。這些在史料上也有正式的記載，稱(chēng)“冬至，粉糯米為丸，名湯圓”。做好湯圓后要祀神祭祖，而后合家圍吃湯圓，叫做“添歲”。所以，冬至吃湯圓，古而有之。
4、吃餛飩
過(guò)去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說(shuō)法。相傳漢朝時(shí)，北方匈奴經(jīng)常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當(dāng)時(shí)匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個(gè)首領(lǐng)，十分兇殘。百姓對(duì)其恨之入骨，于是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。恨以食之，并求平息戰(zhàn)亂，能過(guò)上太平日子。因最初制成餛飩是在冬至這一天，所以在冬至這天家家戶(hù)戶(hù)吃餛飩。
5、九九消寒
冬至一到，便進(jìn)入數(shù)九寒天。中國(guó)民間將冬至叫做交九或數(shù)九，即從冬至開(kāi)始，每9天分為一個(gè)“九”，共分9個(gè)“九”，數(shù)到81天時(shí)便“九盡桃花開(kāi)”。
中國(guó)傳統(tǒng)文化中，九為極數(shù)，乃最大、最多、最長(zhǎng)久的概念。九個(gè)九即八十一更是“最大不過(guò)”之?dāng)?shù)。古代中國(guó)人民認(rèn)為過(guò)了冬至日的九九八十一日，春天肯定經(jīng)已到來(lái)。
6、吃餃子
每年農(nóng)歷冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節(jié)日飯。諺云：“十月一，冬至到，家家戶(hù)戶(hù)吃水餃?！边@種習(xí)俗，是因紀(jì)念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。
為什么說(shuō)冬至大如年
傳承已久：冬至的作為我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，其節(jié)日習(xí)俗傳承已近3000年。冬至這天，北方吃餛飩來(lái)應(yīng)節(jié)，南方則吃湯圓，香港更是“無(wú)雞不成宴”。冬至日的前一天，又叫做“小至”，家家戶(hù)戶(hù)搗米做湯圓，以作為冬至日?qǐng)F(tuán)圓圍桌食用。過(guò)了冬至，就將迎接新年。
隆重的慶祝儀式：古人在冬至這一天要舉行慶賀儀式。周代在冬至?xí)r曾有“天子率三公九卿迎歲”的盛大禮儀;漢代冬至被列為“冬節(jié)”，官府要放假，并舉行祝賀儀式稱(chēng)為“賀冬”;《晉書(shū)》有魏晉冬至日受萬(wàn)國(guó)及官僚稱(chēng)賀，“其儀亞于正旦”的記載;唐宋時(shí)冬至更為熱鬧，據(jù)南宋周密寫(xiě)的《武林舊事》載：“都人最重一陽(yáng)賀冬，車(chē)馬皆華整鮮好，五鼓已填擁雜于九街。婦人小兒服飾華炫，謂之像過(guò)年”;明清時(shí)皇帝要在冬至這一天去天壇內(nèi)的“圜丘壇”舉行隆重盛大的祭天大典。
大吉之日：古人認(rèn)為自冬至開(kāi)始，天地陽(yáng)氣開(kāi)始興作漸強(qiáng)，代表下一個(gè)循環(huán)開(kāi)始，大吉之日。所以，后來(lái)一般春節(jié)期間的祭祖、家庭聚餐等習(xí)俗，往往選在在冬至。冬至又被稱(chēng)做“小年”，一是說(shuō)明年關(guān)將近，余日不多;二是表示冬至的重要性。
冬至養(yǎng)生有哪些竅門(mén)
中醫(yī)認(rèn)為，氣候變化影響人的生理活動(dòng)。春夏為陽(yáng)，氣候溫?zé)?秋冬為陰，氣候寒冷。人也隨著四時(shí)氣候的變化，而發(fā)生生理上的變化。
冬季的3個(gè)月份是陽(yáng)氣收藏的時(shí)期。天氣非常寒冷，應(yīng)重視保護(hù)身體的陽(yáng)氣，不要使陽(yáng)氣過(guò)度耗散。如果冬天過(guò)度消耗陽(yáng)氣，體內(nèi)陽(yáng)氣儲(chǔ)存不足，則次年春天容易發(fā)生四肢無(wú)力，頭暈欲厥之類(lèi)的現(xiàn)象，對(duì)養(yǎng)生不利。因此，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該從起居多加注意。
冬至養(yǎng)生，要靜神少慮，保持精神暢達(dá)樂(lè)觀，不為瑣事勞神，不要強(qiáng)求名利、患得患失;避免長(zhǎng)期“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”，防止過(guò)度勞累，積勞成疾。民間養(yǎng)生有“起居有常，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”的說(shuō)法，冬至能合理安排起居作息，就能保養(yǎng)神氣，勞逸適度可養(yǎng)其腎精。
因此，在起居上，市民應(yīng)早睡晚起。《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提到：“早睡晚起，必待日光?！币馑际钦f(shuō)晚上9點(diǎn)鐘上床入睡，早晨太陽(yáng)出來(lái)了再起床。就是所謂天睡我睡，天醒我醒。冬至過(guò)后，適當(dāng)早睡、晚起，不熬夜，順應(yīng)生命節(jié)律是很有必要的。
專(zhuān)家還建議此時(shí)睡好“子午覺(jué)”，這在養(yǎng)生學(xué)中具有重要地位，除了保證夜間睡眠，午飯后可適當(dāng)打個(gè)盹，但要避免睡時(shí)著涼。
2021冬至的習(xí)俗及養(yǎng)生竅門(mén)相關(guān)文章：
2021冬至的習(xí)俗及養(yǎng)生竅門(mén)
