冬至節(jié)氣的寓意和象征
冬至是四時八節(jié)之一,被視為冬季的大節(jié)日,在古代民間有“冬至大如年”的講法。下面是小編給大家?guī)淼亩凉?jié)氣的寓意和象征2022,以供大家參考!
冬至的意思
冬至表示寒冷的冬天來臨。冬至時,太陽黃經(jīng)為270°。冬至這一天,陽光幾乎直射南回歸線,我們北半球白晝最短,黑夜最長,開始進入數(shù)九寒天。天文學上規(guī)定這一天是北半球冬季的開始。而冬至以后,陽光直射位置逐漸向北移動,北半球的白天就逐漸長了,諺云:吃了冬至面,一天長一線。
冬至的寓意
冬至的到來就寓意著開始正式進入冬天了。過了冬至,白晝一天比一天長,陽氣回升,是一個節(jié)氣循環(huán)的開始。冬至在我國古代是非常受重視的,被當作一個較大節(jié)日,曾有“冬至大如年”的說法,而且有慶賀冬至的習俗。
冬至的習俗
1、冬至吃“嬌耳”;
2、冬至吃湯圓;
3、煮吃赤豆飯;
4、喝粉湯、吃羊肉粉湯餃子;
5、加肉菜,吃臘肉臘腸,向親朋好友送臘肉;
6、冬至用九層糕祭祖;
7、冬至釀美酒;
8、親繡鴛鴦鞋;
9、掃雪迎客;
10、搓兩個大的圓仔貼在大門環(huán)上,象征團圓、吉利。
冬至節(jié)氣養(yǎng)生
冬至后,中國各地氣候都進入一個最寒冷的階段,人們要根據(jù)天氣情況及時增添衣服,注意保暖;室內要通風換氣,減少和抑制病菌病毒繁殖;多吃補益身體的食物,如蓮子、芡實、薏仁、赤豆、大棗、銀耳等;保持暢達樂觀,適當進行鍛煉。
冬至后的.“三九天”,天氣寒冷,體內陽氣剛剛生發(fā),比較弱小,養(yǎng)生要調節(jié)體內平衡、順應自然。因此要注意躲避寒冷、適當運動、多多休息、心情平穩(wěn),養(yǎng)護自身內剛剛生發(fā)的弱小陽氣,使其利于以后的生長繁盛。
俗話說,吃了冬至飯,一天長一線。過了冬至后白天的時間越來越長,此時人體內陽氣蓬勃生發(fā),最易吸收外來的營養(yǎng)而發(fā)揮其滋補功效。也就是說,冬至前后是進補的最好時機。但是,并非隨意亂補就能達到效果,冬季進補也需要一定的方法。
一忌盲目食狗肉。一些體質虛弱和患有關節(jié)炎等病的人,在嚴冬季節(jié),多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合,會生成一種物質。這種物質具有一定的收斂作用,可使腸蠕動減弱,大便里的水分減少。因此,大便中的有毒物質和致癌物質,就會因在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。
二忌虛實不分。中醫(yī)的治療原則是“虛者補之”。虛則補,不虛則正常飲食就可以了,同時應當分清補品的性能和適用范圍,是否適合自己。專家認為,進補主要作用是“補虛益損”,而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種,各有各不同的補法。
三忌慕名進補。雞湯不是所有的人都能喝的,雞湯(包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯)營養(yǎng)豐富,雞湯所含的營養(yǎng)物質是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白質僅為雞肉的7%左右,而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。
四忌無病進補。無病進補,既增加開支,又會傷害身體,如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖。另外,補藥也不能多多益善,任何補藥服用過量都有害。