2020冬至為什么要做節(jié)_2020冬至養(yǎng)生禁忌
我們所說的冬至是指每年12月當中的一個節(jié)氣，但冬至不僅僅是一個節(jié)氣，更是一個節(jié)日，那么2020冬至為什么要做節(jié)呢?下面是小編為大家收集的關(guān)于2020冬至為什么要做節(jié)_2020冬至養(yǎng)生禁忌。希望可以幫助大家。
2020冬至為什么要做節(jié)
冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今?！肚寮武洝飞踔劣小岸链笕缒辍敝f。這表明古人對冬至十分重視。人們認為冬至是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化，是上天賜予的福氣，。漢朝以冬至為“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，例行放假?！逗鬂h書》中有這樣的記載：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事?！彼赃@天朝庭上下要放假休息，軍隊待命，邊塞閉關(guān)，商旅停業(yè)，親朋各以美食相贈，相互拜訪，歡樂地過一個“安身靜體”的節(jié)日。唐、宋時期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過節(jié)慶賀。
冬至吃餛飩的由來
過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。相傳漢朝時，北方匈奴經(jīng)常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領(lǐng)，十分兇殘。百姓對其恨之入骨，于是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。恨以食之，并求平息戰(zhàn)亂，能過上太平日子。因最初制成餛飩是在冬至這一天，所以在冬至這天家家戶戶吃餛飩。另有一種說法冬至之日，京師各大道觀有盛大法會。道士唪經(jīng)、上表，慶賀元始天尊誕辰。道認為，元始天尊象征混沌未分，道氣未顯的第一大世紀。故民間有吃餛飩的習俗?！堆嗑q時記》云：“夫餛飩之形有如雞卵，頗似天地混沌之象，故于冬至日食之?！睂嶋H上“餛飩”與“混沌”諧音，故民間將吃餛飩引伸為，打破混沌，開辟天地。后世不再解釋其原義，只流傳所謂“冬至餛飩夏至面”的諺語，把它單純看做是節(jié)令飲食而已。
冬至養(yǎng)生禁忌
1、忌虛實不分
中醫(yī)的治療方法就是如果體質(zhì)虛弱就要進行滋補，如果是身體不虛弱當然是不用滋補的。免得一些高營養(yǎng)的食物或者藥物給身體帶來負擔，所以自己身體的好壞要自己清楚，然后根據(jù)自己身體的情況來進行調(diào)理。
2、忌無病進補
雖然冬至是適合滋補身體的時節(jié)，但是也不要盲目跟風，而且我們的身體平常根本就沒有什么疾病就要盲目的吃些補藥比如魚肝油、維生素等等，這樣做的后果不僅不能給身體起到好的作用，反而會增加身體的負擔，沒準還會導致生病，所以如果實在想調(diào)理身體的話可以用一些溫和的食物來代替。
3、忌慕名進補
在我們調(diào)理身體的同時不要聽說這個食物好，這個食物有營養(yǎng)就跟風的食用，一定要根據(jù)自己的身體來選擇食物和藥物來調(diào)理身體。如果身體沒有什么疾病的話我們只有在平時的時候注意飲食結(jié)構(gòu)的搭配就可以了，如果身體實在需要調(diào)理的話要根據(jù)醫(yī)生的指示來進行藥物調(diào)理身體，不可以自己用藥。
冬至應該吃什么水果
蘋果
蘋果，象征著平安的意思，其內(nèi)含檸檬酸、蘋果酸、多糖果膠、鐵、鋅、鉀、磷和維生素A、B、C等，具有養(yǎng)心益氣、潤肺健脾等功效，能促進胃腸蠕動，調(diào)理腸胃，利于排便，并能穩(wěn)定血糖，對降低膽固醇、預防膽結(jié)石起到一定的功效，因此，蘋果成為了水果中送禮的首選。
石榴
石榴是一種非常美觀的水果種類，白似水晶，讓人過目難忘。同時，它還是個藥食兩用的水果，同樣也含有豐富的營養(yǎng)價值。石榴性味甘酸澀，是屬于溫性食物，其中含有豐富的纖維素，對人體腹瀉、便秘起到一定的治療功效
鮮棗
若要列出營養(yǎng)素最齊全的水果，那么鮮棗一定能名列其中。這種水果含如維生素C、鉀、鋅、鎂、鐵等營養(yǎng)元素。其中，鮮棗中的維生素C就可預防高血壓、軟化血管、冠心病和動脈硬化。而鉀在控制血壓方面帶來一定益處，鎂則是助于對抗壓力，都是適合養(yǎng)生的好水果。
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