父親節(jié)至今很多年，不過追溯起源的話，最開始起源于美國，一個(gè)家庭為了感激自己父親一輩子的辛勞，而向教會(huì)提議了需要進(jìn)行一個(gè)父親節(jié)的紀(jì)念活動(dòng)，下面是小編為大家整理的父親節(jié)的愛心食譜，希望對(duì)您有所幫助!

父親節(jié)的愛心食譜

紅蘿卜炒木耳

原料：紅蘿卜250克，干黑木耳50克，姜、蒜片、蔥節(jié)、精鹽、味精、食用油各適量。

營養(yǎng)價(jià)值：紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和人體所需的多種營養(yǎng)成分，有潤皮膚、潤腸道、幫助排汞、降血壓、養(yǎng)肝明目的作用。黑木耳富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，以及多種礦物質(zhì)、黑利菌素、核黃素、磷脂多糖體等，有補(bǔ)腦強(qiáng)心，抵抗動(dòng)脈硬化、冠心病、細(xì)胞變性和壞死、腫瘤等多種疾病的作用。

科學(xué)制作：

1、將干木耳用溫水泡漲，撕成小片;紅蘿卜去表皮改片。

2、將紅蘿卜、木耳沸水鍋氽一水撈出瀝水。置鍋下少許食用油燒熱，投入姜、蔥、蒜炒香，放入紅蘿卜、木耳翻炒，調(diào)放精鹵、味精炒勻出鍋裝盤即成?？谖短攸c(diǎn)：此菜色澤明快，咸鮮可口，微甜，有增強(qiáng)人體抗病能力，延緩皮膚老化的作用。

紅珠原汁膀

原料：豬肘子肉500克，大棗50克，精鹽、冰糖、醬油、料酒、姜、蔥、八角、三奈、桂皮、鮮湯、濕淀粉、食用油各適量。

營養(yǎng)價(jià)值：豬肘子又稱膀，皮較厚，富含膠原蛋白，對(duì)身體的皮膚、筋、軟骨、骨骼及結(jié)締組織都有重要的作用，故對(duì)延緩機(jī)體衰老有特殊意義。大棗有保護(hù)肝臟，提高人體免疫能力，降低膽固醇的作用。

科學(xué)制作：

1、將豬肘子肉夾干凈殘毛洗凈，入沸水鍋加料酒、拍破的姜、蔥，煮至7-8成熟撈出擦干水分，趁熱拌上醬油，入油鍋炸上色撈出。

2、將炸好的肘子肉改成皮相連的十字花刀，皮朝下放入蒸碗，加入精鹽、冰糖、醬油、三奈、八角、桂皮、鮮湯，放入用溫水泡過的大棗，上火蒸約45分鐘取出。

3、將蒸好的肘子翻扣于盤中，原汁潷入鍋中，用濕淀粉勾二流芡，淋上即可。

特點(diǎn)：咸甜不膩，常食可提高人體免疫能力，延緩皮膚出皺和人體其他部位的衰老。

豬肝煮黃豆

原料：豬肝200克，干黃豆150克，姜、蔥、精鹽、味精、料酒、鮮湯、濕淀粉、食用油各適量。

營養(yǎng)價(jià)值：豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等成分，有補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目的作用，同時(shí)可潤膚、養(yǎng)顏;黃豆含有人體必需的多種氨其酸、礦物質(zhì)和維生素A、維生素B、維生素E等，有補(bǔ)腎明目、降低膽固醇和延緩老化的作用。

科學(xué)制作：

1、將黃豆用溫水泡5分鐘后洗凈，入高壓鍋，加鮮湯、姜、蔥(拍破)，上火壓約15分鐘。

2、將豬肝切片，加精鹽、料酒、濕淀粉拌勻，入3-4成熱的油名中滑散撈出瀝油，將黃豆連湯全入炒鍋中，揀出姜蔥不用，調(diào)入精鹽、味精，沸后放入豬肝略煮，起鍋裝盆即成。

口味特點(diǎn)：豬肝軟嫩，咸鮮醇和，有潤膚養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

現(xiàn)在有些男性的飲食結(jié)構(gòu)并不合理。對(duì)于中青年人來說，這部分人一般是單位的棟梁之才，工作忙碌，應(yīng)酬多，平常攝入的維生素和微量元素缺乏。由于飲食結(jié)構(gòu)比較單一，很多人攝入過多的高蛋白高脂肪，使得身體慢慢發(fā)胖，人到中年啤酒肚也就開始現(xiàn)形了。不少人有了代謝綜合癥，體現(xiàn)為體形偏胖，腰圍增粗，血脂升高等，這樣可能成為老年后得高血壓、糖尿病的隱患。

相對(duì)中青年男性來說，上了年紀(jì)的父親們就飲食相對(duì)合理些。但是老年人也有各方面的體質(zhì)問題，他們時(shí)常要進(jìn)補(bǔ)一些營養(yǎng)，以抗衰老、補(bǔ)血補(bǔ)氣為主。

對(duì)于中年男性來說，食物應(yīng)當(dāng)以谷類為主，雞鴨魚肉不能吃太多，要多吃水果蔬菜，食物要少而精，偏重素食。對(duì)于老年人來說，要多吃含有維生素E、C的蔬菜，比如綠菜花、小白菜、青椒等，還可以常常喝點(diǎn)山楂粥、芹菜粥，用以降血壓血脂。

香菇燒牛肉

原料：肋條牛肉500克，鮮香菇150克，姜、蔥、蒜、豆瓣醬、三奈、八角、桂皮、花椒、精鹽、白糖、醬油、胡椒面、味精、料酒、鮮湯、濕淀粉、食用油各適量。

營養(yǎng)價(jià)值：牛肉富含蛋白質(zhì)和脂肪，多種維生素，鈣、鐵和豐富的氨基酸。膽固醇含量低，屬上乘肉品，常食能補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨。香菇具有補(bǔ)氣健身，降血糖，提高機(jī)體免疫能力的作用。

科學(xué)制作：

1、將牛肉切小塊，入沸水中氽一水撈出沖洗干凈;香菇改塊氽水后撈出。

2、置鍋下少許食用油燒熱，放入豆瓣醬炒香出色，摻入鮮湯，沸后去渣，轉(zhuǎn)入高壓鍋，放入牛肉，加拍破的姜、蒜，挽結(jié)的蔥、三奈、八角、桂皮、胡椒面、醬油、料酒，上火壓約20分鐘至熟軟后，將牛肉連湯汁倒入炒鍋內(nèi)，揀去姜、蔥、蒜和香料不用，放入香菇略燒，調(diào)入精鹽、白糖、味精，用濕淀粉勾二流芡起鍋裝盤即成。

口味特點(diǎn)：牛肉軟，咸鮮微辣，常食能強(qiáng)健體魄，提高人體免疫力。

父親節(jié)的禮物

父親節(jié)這一天，我們可以送一些鮮花作為禮物，比如像康乃馨這種有著家庭氛圍比較濃重，然后也比較溫馨的花朵，他就很適合在父親節(jié)這一天贈(zèng)送。我們都明白父親是比較有奉獻(xiàn)精神，也對(duì)于這個(gè)家庭來說是比較重要的，所以我們?cè)谫?zèng)送禮物的時(shí)候，除了需要手工制作表達(dá)心意以外，最好的辦法就是送一些日常比較需要用到的物品，這樣也可以讓這個(gè)禮物更有意義，更融入我們的生活，除此之外贈(zèng)送的花朵代表著不一樣的浪漫。

父親節(jié)做什么

在父親節(jié)這一天，可以說是我們關(guān)注到父親最多的一個(gè)時(shí)候他是我們可以有一個(gè)機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己的過程，也算是盡孝道的一個(gè)部分。我們可以做的事情也比較多，比如說為父親做一頓早飯，既可以彰顯我們自己成長(zhǎng)的這個(gè)過程中所學(xué)習(xí)到的知識(shí)和本領(lǐng)，同時(shí)也可以表達(dá)我們對(duì)于父母的一種關(guān)愛。讓我們的父母意識(shí)到孩子雖然有成長(zhǎng)，但是依舊是自己的小可愛。

父親古詩

《祭父》如戲人生道盡愁，風(fēng)花雪月夢(mèng)悠悠，提筆亂舞紅塵事，攜酒輕吟四海收，一枕相思何處憤，滿膛鄉(xiāng)恨問誰求，慈嚴(yán)駕鶴仙游去，唯有詩詞祭杏州。《秋思》遠(yuǎn)山楓葉漸紅妝，湖上殘荷入暮香，一地寒霜秋統(tǒng)領(lǐng)，半盤棄子影無雙，人生如戲時(shí)光短，歲月留痕日記長(zhǎng)，欲賦太平無翰墨，只題雜亂有文章。《春傷》東風(fēng)獵獵送寅春，細(xì)雨綿綿潤景新，歲月無聲多少事，人生慢步幾回真，青瓷盞具今還在，綠水茶香不見人，把酒澆愁添亂緒，扶鋤揮淚葬花魂。

父親節(jié)賀卡祝福語

1、父親節(jié)到了，送給爸爸的是孝心，愿爸爸能天天開心，拿給爸爸的是順心，望爸爸萬事都能稱心，發(fā)給爸爸的是真心祝福，愿爸爸身體健康，快樂相伴，日子舒心無比，爸爸我愛您。

2、父愛堅(jiān)韌，一邊關(guān)愛，一邊嚴(yán)厲;父愛寬廣，一邊責(zé)任，一邊愛護(hù);父愛偉大，一邊生活，一邊家庭。父親節(jié)到了，只想對(duì)敬愛的父親說一句：爸爸，我愛你。

3、父親節(jié)到，賀卡來向你問好：勞逸結(jié)合，別太辛勞;冷要添衣，累要休息;煙要少抽，酒要少喝;加強(qiáng)鍛煉，身體最重要。祝愿咱爸快樂健康永不老。

4、父親節(jié)到啦，賀卡問候爸，身體還好吧，心情舒暢嗎?想為你倒杯水，想為你捶捶腿，想給你做頓飯，想天天把你伴，無奈天涯各一邊，只能送您賀卡，愿老爸天天開心，事事順心!

5、總有許多話想對(duì)你說，總有許多心情想與你分享，總有許多感謝想對(duì)你表達(dá)，總有許多祝福想一并送上。父親今天是你的節(jié)日，千言萬語也不能表達(dá)我對(duì)你的愛，只愿你長(zhǎng)壽安康。

6、大手牽小手，把你拉扯長(zhǎng)大;接你又送你，把你送進(jìn)婆家;等你又盼你，把你時(shí)時(shí)牽掛;氣你又怨你，讓你常?；丶?這就是爸爸。父親節(jié)時(shí)，別忘了看望他!

7、有一種愛，叫父愛如山;有一顆心，叫父子連心;有一份情，叫情深似海。有一個(gè)節(jié)，叫父親節(jié)。在這個(gè)感恩的日子里，祝天下所有的父親：節(jié)日快樂!

8、我是您最好的作品，延續(xù)著您的青春，感受著您的關(guān)愛，快樂著您的心情。父親節(jié)，我要自豪地說：老爸出品，必屬精品。祝您健康快樂!

9、爸爸的力氣真大，舉著我從小到大;爸爸的架子真大，嚴(yán)肅時(shí)不敢說話;爸爸的肩膀真大，扛起一家;爸爸的愛真大，現(xiàn)在才知道他的想法。祝父親節(jié)快樂!

10、顛沛流離，會(huì)有父愛伴隨左右;世道坎坷，會(huì)有父愛激勵(lì)鼓舞。父愛如燈，給我指路;父愛如帆，伴我遠(yuǎn)航。我以一顆感恩的赤子之心，祝愿父親節(jié)日快樂!