2022寒露節(jié)氣的三候是什么
對于寒露節(jié)氣，它是秋季的第五個節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，大家知道寒露節(jié)氣的三候是什么嗎?下面是小編給大家?guī)淼?022寒露節(jié)氣的三候是什么，以供大家參考，我們一起來看看吧!
寒露節(jié)氣的三候是什么
初候，鴻鴈來賓。賓，客也。先至者為主，后至者為賓，蓋將盡之謂。鴈以仲秋先至者為主，季秋後至者為賓，《通書》作來濱，濱，水際也。亦通。
二候，雀入大水為蛤。雀，小鳥也，其類不一，此為黃雀。大水，海也?！秶Z》云雀入大海為蛤，蓋寒風嚴肅，多入于海變之為蛤。此飛物化為潛物也。蛤蚌屬此小者也。
三候，菊有黃華。草木皆華于陽，獨菊華于陰，故言有桃桐之華皆不言色而獨菊言者。其色正應季秋土旺之時也。
寒露天氣的特點有哪些
平均氣溫分布差異大
10月份，我國平均氣溫分布的地域差別明顯。在華南，平均溫度大多數地區(qū)在22℃以上，海南更高，在25℃以上，還沒有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃-20℃之間，東北南部、華北、黃淮在8-16℃之間，而此時西北的部分地區(qū)、東北中北部的平均溫度已經到了8℃以下。青海省部分高原地區(qū)平均溫度甚至在0℃以下了。
氣溫降得快
氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一個特點。一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過后，溫度下降8℃、10℃已較常見。不過，風雨天氣大多維持時間不長(華西地區(qū)除外)，受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。
寒露節(jié)氣的注意事項
1.足部的保暖
常言道，"寒露腳不露"，寒從足生，所以大家一定要做好足部的保暖工作，可以每天晚上用熱水泡一下腳丫子，可以使足部的血管擴張，促進自身的血液循環(huán)，可以達到一個很好的緩解疲勞的效果，同時也可以有效地增強自身的抵抗力，也可以減少流感病毒的侵襲，可以讓人健健康康度過寒露節(jié)氣。
2.適時添衣
在寒露的階段，大家一定要注意防寒和保暖，及時給自己添加衣物。當周圍的環(huán)境氣溫降低的時候，人體上呼吸道的抗病能力就會降低，這時候及時加衣可以達到一個很好的預防感冒的效果。多穿衣物是一種最簡單同時也是一種最有效的保暖方式，大家千萬不要為了外表美觀只穿一些單薄的衣服。
3.多喝熱水
大家在寒露節(jié)氣也要注意多喝一些熱水，寒露節(jié)氣的天氣是非常干燥的，一定要多喝一些熱水來補充身體內所需的水分。也可以適當的喝一些淡鹽水，可以幫助自身達到一個很好的清理腸道的效果，從而排除自身體內的毒素，對于因為秋燥問題導致自身出現便秘的癥狀也可以達到一個很好的預防效果。多喝一些熱水也可以有效地促進自身的新陳代謝，提高抗病的能力。
4.規(guī)律睡眠
寒露節(jié)氣這個時候已經逐步步入冬天，早晚的溫差相對來說是比較大的，白天的時間也會縮短，大家一定要注意，養(yǎng)成一個規(guī)律作息的好習慣，千萬不要長期的熬夜，寒露節(jié)氣長期熬夜可能會增加自身出現內分泌失調問題的幾率，還可能導致自身出現陽氣不足的狀況。會嚴重影響到自身生理機能的正常運轉，后果是非常的嚴重。
5.增強體力
秋天的天氣逐漸的寒冷，衣服不能一下子增加的過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛煉，這也是增強機體對冬季寒冷氣候的適應能力的一個非常重要的方式。金秋時節(jié)天高氣爽，是運動鍛煉的最佳時期，特別是應該重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵抗力。
6.預防疾病
秋末的時候天氣逐漸的開始變涼，這個時期是中風和心肌梗死發(fā)病的高峰期，非常容易導致猝死?；加新灾夤苎住⒎螝饽[和肺心病的人，對氣候的變化是非常敏感的，很容易導致復發(fā)、病情惡化。因此患有這類疾病的人應特別注意提高警惕加強預防，家中應該準備有急救與治療藥品，以防萬一。
寒露節(jié)氣吃什么養(yǎng)生菜肴
1.藕
“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，寒露后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。
2.山楂
“寒露收山楂，霜降刨地瓜”，寒露山楂紅，山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。
3.蜜桃
寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。桃子味甘而性溫，過多食用容易上火，嚴重的還會身上起瘡，尤其是平時內熱偏盛、易生瘡癤的人更不宜多吃。大人最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。另外沒有完全成熟的桃子最好不要食用，以免引起腹脹或腹瀉。
4.柚子
柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、痰多氣喘等癥。柚子以富含維生素C聞名，其所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。
5.柑橘
柑橘也是最佳的寒露養(yǎng)生食物。柑橘一般在秋季大量上市，它還有大量的維生素B1，維生素B1對神經系統(tǒng)的信號傳導具有重要作用。而在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。此外，柑橘的果實、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。
6.石榴
石榴性溫、味甘、澀，入肺、腎、大腸經。石榴的營養(yǎng)特別豐富，果實中含有維生素C、維生素B、有機酸、蛋白質以及鈣、磷、鉀等礦物質。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種功效。
寒露飲食文化知識
寒露節(jié)氣一般在公歷10月7日或8日。寒露是反映天氣現象和氣候變化的節(jié)氣?！抖墓?jié)氣解》：寒者，露之氣，先白而后寒。《月令七十二候集解》關于寒露說：九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也。古代將寒露分為三候：一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。雁以仲秋先至者為主，季秋后至者為賓。大雁南飛;雀，小鳥也，其類不一，此為黃雀。大水，海也。古人看到海邊出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的;草木皆華于陽，獨菊華于陰，故言有桃桐之華皆不言色而獨菊言者。其色正應季秋土旺之時也。此時菊花已普遍開放。
寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季。除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區(qū)一般已開始降雪。從西伯利亞來的冷空氣勢力逐漸增強，華北大地氣溫下降速度加快，而且晝夜溫差增大。
降水明顯減少，雨季結束。寒露時光照充足，是全年日照率最高的節(jié)氣。北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京大部分年份這時已可見初霜，登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方。寒露時的天氣對秋收十分有利，農諺有：黃煙花生也該收，起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。
寒露飲食應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。
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