2022寒露節(jié)氣的含義是什么
從哪一些方面才能夠更好的幫助我們了解到一個節(jié)氣呢?比如說寒露,節(jié)氣會是什么樣的一種存在呢?會給我們的生活,下面是小編整理的2022寒露節(jié)氣的含義是什么,希望能夠幫助到大家。
2022寒露節(jié)氣的含義是什么
這一時節(jié),我國南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降。華南日平均氣溫多不到20℃,最低氣溫卻可降至10℃以下。西北高原除了少數(shù)河谷低地以外,候(5天)平均氣溫普遍低于10℃,用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量,已是冬季了。
寒露的含義是什么
寒露節(jié)氣是我國的第十七個節(jié)氣,屬于秋季的第五個節(jié)氣。每年10月8日或9日視太陽到達(dá)黃經(jīng)195°時為寒露。寒露的意思是氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。白露、寒露、霜降三個節(jié)氣,都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象,而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡,天氣會變得寒冷起來。
寒露節(jié)氣的簡介
寒露節(jié)氣在,每年的農(nóng)歷九月中(西歷10月78日或9日)視太陽到達(dá)黃經(jīng)195度時為寒露。《月令七十二候集解》中說:“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也?!贝藭r氣溫較“白露”時更低,露水更多,原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結(jié)成霜,寒意愈盛,故名。寒露時節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季,東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。寒露時節(jié)最易引發(fā)感冒,故而要采取綜合措施,積極預(yù)防感冒,不要沾染疾病了。
寒露節(jié)氣適合的運(yùn)動
寒露時節(jié)到來之際最好的運(yùn)動方式就是慢跑。寒露時節(jié),運(yùn)動養(yǎng)生要特別注意避免太過激烈的運(yùn)動,要順應(yīng)人體內(nèi)陰陽調(diào)和之氣。而過于劇烈的運(yùn)動會導(dǎo)致出汗量大增,最后傷耗陽氣,導(dǎo)致體內(nèi)陰陽之氣無法平衡。另外一方面,在寒露時節(jié)應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動量,通過這種方式來增強(qiáng)人體的心肺功能,增強(qiáng)抵御嚴(yán)寒的能力。因此,在這個時節(jié),“動靜相宜”的運(yùn)動方式也就成為了運(yùn)動養(yǎng)生的一個主要特點(diǎn)。慢跑大概是最符合這個特點(diǎn)的運(yùn)動。通過慢跑可以增強(qiáng)人體機(jī)體的能量消耗,促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝。而在慢跑過程中,人體會吸入大量的新鮮空氣,這樣可以有效增強(qiáng)心肺功能,使人精力充沛,預(yù)防心血管方面的疾病。
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