寒露時(shí)節(jié)幫助排毒的果蔬
白露偶爾會(huì)有霜凍的發(fā)生,而且溫度時(shí)常驟降,白露、寒露時(shí)節(jié),天氣變涼,要注意添衣了,不要像夏天那樣隨意穿衣了,否則將會(huì)患病的,導(dǎo)致自己的身體受損。下面是小編為大家整理的寒露時(shí)節(jié)幫助排毒的果蔬,希望對(duì)您有所幫助!
寒露時(shí)節(jié)幫助排毒的果蔬
石榴汁抗氧化
以色列研究所證實(shí),每天飲用100毫升石榴汁,連續(xù)飲用兩周,可將氧化過程減緩40%,并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的效果仍將持續(xù)一個(gè)月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物質(zhì)之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多,是抗衰老和防治癌癥的“超級(jí)明星”。
吃桑葚防便秘
中醫(yī)認(rèn)為,桑葚味甘酸,性寒,具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤(rùn)腸通便的作用,能有效預(yù)防便秘?,F(xiàn)代研究還認(rèn)為,桑葚具有調(diào)整機(jī)體免疫功能,促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、降血脂、護(hù)肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量,洗凈榨汁,每次服用15毫升。
小白菜排毒素
小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育,加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的造血功能,通暢腸胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康。據(jù)測(cè)定,小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣是大白菜的2倍,含維生素C約是大白菜的3倍多,含有的胡蘿卜素是大白菜的74倍,小白菜所含的糖類和碳水化合物略低于大白菜。
吃花菜健脾胃
花菜性平味甘,有健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉、清熱解毒的作用,對(duì)秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花菜所含的多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、微量元素硒都對(duì)抗癌、防癌有益,其中西蘭花所含維生素C更多,加之所含蛋白質(zhì)及胡蘿卜素,可提高細(xì)胞免疫功能。國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn),花菜中含有多種吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
寒露節(jié)氣的習(xí)俗
寒露節(jié)氣的時(shí)候有著講養(yǎng)生,吃芝麻的習(xí)俗,寒露到,天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理論,這時(shí)人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。于是,民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。芝麻,在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)藥學(xué)專著里都享有很高的評(píng)價(jià),可廣泛應(yīng)用于食療。在北京,與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門貨,如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。還有諺語(yǔ)說(shuō):“芝麻綠豆糕,吃了不長(zhǎng)包?!边@道出芝麻與綠豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油,不僅是熱菜和涼拌菜的調(diào)味佳品,也廣泛用于食療解毒,所以在這一天可以多吃些芝麻。
二十四節(jié)氣寒露的意義
秋時(shí)節(jié)正式開始。
寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣,屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣,表示秋季時(shí)節(jié)的正式開始;時(shí)間在公歷每年10月7日~9日。視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)?!对铝钇呤蚣狻氛f(shuō):“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也?!焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季,東北進(jìn)入深秋,西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。
氣溫逐漸下降。白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣,都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象,而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。夜晚,仰望星空,你會(huì)發(fā)現(xiàn)星空換季,代表盛夏的“大火星”(天蝎座的心宿二星)已西沉。我們可以隱約聽到冬天的腳步聲了。
寒露的節(jié)氣由來(lái)含義
每年的10月8日前后(10月8日~9日),太陽(yáng)移至黃經(jīng)195度時(shí)為二十四節(jié)氣的寒露?!昂丁钡囊馑迹谴藭r(shí)期的氣溫比“白露”時(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了?!对铝钇呤蚣狻罚骸熬旁鹿?jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也。”如果說(shuō)“白露”節(jié)氣標(biāo)志著炎熱向涼爽的過度,暑氣尚不曾完全消盡,早晨可見露珠晶瑩閃光。那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉(zhuǎn)涼的象征,標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過渡,露珠寒光四射,如俗語(yǔ)所說(shuō)的那樣,“寒露寒露,遍地冷露”。
有關(guān)于寒露的古詩(shī)
1、數(shù)派清泉金菊盛,一林寒露紫梨繁?!R綸《晚次新豐北野老家書事呈贈(zèng)韓質(zhì)明府》
2、野花似泣紅妝淚,寒露滿枝枝不勝?!?jiǎng)妗肚锶胀麝?yáng)》
3、此輩豈無(wú)秋,亦蒙寒露委。——杜甫《種萵苣》
4、氣得清涼開更早,色沾寒露久逾明。——韓維《桃花菊·霜女星娥不俗情》
5、荻洲寒露彩,雷岸曙潮聲?!ㄈ弧端团诵悴胖嬷荨?/p>
6、姑蘇臺(tái)殿變秋蓬,荊棘沾衣泣寒露?!軇住豆锰K臺(tái)上月》
7、歲晚蟲鳴寒露草,日西蟬噪古槐風(fēng)。——?jiǎng)妗读魟e崔澣秀才昆仲》
8、黃花散晴陽(yáng),赤葉變寒露?!n維《同曼叔諸君登醴泉觀凝碧亭》
9、秋桐故葉下,寒露新雁飛。——孟郊《與韓愈、李翱、張籍話別》
10、何似屏星南極里,清如寒露在冰壺。——?jiǎng)⒊轿獭斗{導(dǎo)引·五月五》
11、早鴻聞上苑,寒露下深宮。——皇甫冉《婕妤怨》
12、曾識(shí)坡仙海上山,清冰寒露洗熇袢?!皆馈端屠笞臃矫芍佟ぴR(shí)坡仙海上山》
13、朔風(fēng)剪塞草,寒露日夜結(jié)?!?dú)孤及《海上寄蕭立》
14、霏霏伏雨濕楊柳,滴滴寒露凋芙蓉?!跹住队迷嵓闹芡剖挿ā?/p>
15、蓐收御節(jié),寒露微結(jié),氣清虛兮。——李隆基《鶺鴒頌》