寒露雷聲開(kāi)始減少，氣候變化也明顯，白天的氣溫還比較溫暖，秋高氣爽晴空萬(wàn)里的，一派深秋美麗宜人的景象，但夜晚的溫度卻特別寒冷。下面是小編為大家整理的寒露吃什么菜滋陰潤(rùn)燥，希望對(duì)您有所幫助!

寒露吃什么菜滋陰潤(rùn)燥

山藥

山藥是一種具有良好滋陰作用的食物，是極佳的女人滋陰養(yǎng)巢的食物，而且在市面上也容易找到，要說(shuō)更好的，就是鐵棍山藥了，具有補(bǔ)肺、健脾、滋陰補(bǔ)腎的作用。

菠菜

菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。

需要注意的是，菠菜一次是不能吃得過(guò)多的，還要注意食物搭配是否科學(xué)，菠菜含有草酸，若與含鈣高的食物(如豆腐等)一起食用，同時(shí)進(jìn)入人體，會(huì)生成不溶性的草酸鈣，不但會(huì)造成鈣質(zhì)流失，還可能沉積成結(jié)石。另外，菠菜和黃瓜、韭菜、蜂蜜、黃豆、鱔魚(yú)等不宜同食，也不適合腎炎、腎結(jié)石患者、胃腸虛寒、腹瀉者食用。

黑木耳

黑木耳是一種有補(bǔ)益作用的名貴食品，含有多種氨基酸、維生素，具有補(bǔ)胃、潤(rùn)肺生津、提神、益氣、健腦等功效。

白蘿卜、菜花

白蘿卜、菜花等十字科食物：含有芥子油。芥子油味辛辣，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少大腸中毒素的自我排解，有利于預(yù)防大腸癌。

銀耳

又稱(chēng)白木耳，銀耳味甘淡、性平，無(wú)毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

銀耳被譽(yù)為“長(zhǎng)生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤(rùn)而不膩滯的特點(diǎn)，對(duì)體虛、久病初愈，不宜用其它補(bǔ)藥的病人及陰虛內(nèi)熱，內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。

需要注意的是，感冒初起口干者忌用銀耳，風(fēng)寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，同樣忌服。

寒露節(jié)氣的風(fēng)俗

1、吃花糕

寒露節(jié)氣后天氣逐漸變得寒冷，樹(shù)木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應(yīng)節(jié)糕點(diǎn)謂之“重陽(yáng)花糕”，寓意“步步高升”。

2、飲菊花酒

寒露與重陽(yáng)節(jié)接近，此時(shí)菊花盛開(kāi)，為除秋燥，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗，這一習(xí)俗與登高一起，漸漸移至重陽(yáng)節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱(chēng)“長(zhǎng)壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效，據(jù)說(shuō)喝菊花酒還可以增加壽命。

寒露節(jié)氣的由來(lái)

寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的第十七個(gè)，于每年的十月八日至九日交節(jié)。史書(shū)記載“斗指寒甲為寒露，斯時(shí)露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露。”“露氣寒冷，將凝結(jié)也。” 寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季，溫度接近0度左右了。

寒露是什么季節(jié)的節(jié)氣

寒露是屬于秋季，寒露過(guò)后就是霜降了。一般寒露過(guò)后，受氣候變化的影響，基本上就很少下雨了，只有少數(shù)特別的地方可能會(huì)下雨。中國(guó)古人將寒露分為三候：一候鴻雁來(lái)賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。寒露時(shí)節(jié)，中國(guó)南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北進(jìn)入深秋，西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。寒露傳統(tǒng)習(xí)俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。

關(guān)于寒露的簡(jiǎn)介

寒露，是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣。進(jìn)入寒露，時(shí)有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。寒露，露水以寒，將要結(jié)冰。寒露時(shí)白露后，天氣轉(zhuǎn)涼，開(kāi)始出現(xiàn)露水，到了寒露，則露水日多，且氣溫更低了。所以，有人說(shuō)，寒是露之氣，先白而后寒，是氣候?qū)⒅饾u轉(zhuǎn)冷的意思。而水氣則凝成白色露珠。