驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗
驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗大全
驚蟄是春季的第三個節(jié)氣,這天,蟄伏了整個冬季的動物恢復(fù)正?;顒?,而且都開始蘇醒過來。下面是小編給大家整理的驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗大全,歡迎大家來閱讀。
驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗
1、吃梨
民間有農(nóng)民流傳俗語“驚蟄吃了梨,一年都精神”,梨與離諧音,民間相傳,驚蟄吃梨可以和莊稼蟲害遠(yuǎn)離,寓意祈愿風(fēng)調(diào)雨順豐收有余、
2、炒豆
在一些地方,有驚蟄日農(nóng)民吃炒豆的習(xí)俗,人們將黃豆浸泡在鹽水里一段時間,然后在鍋里炒出啡啪之聲,意思是蟲子在鍋中受熱煎熬所發(fā)蹦跳聲音。
3、蒙鼓皮
在一些農(nóng)村驚蟄這天要蒙鼓皮。相傳驚蟄時節(jié)雷神敲響鼓,喚醒萬物,春神到人間,民間也要順應(yīng)天時蒙鼓皮,以助神威。
4、祭白虎
農(nóng)村老人講,驚蟄這天祭白虎能夠祛百邪,除百害。如果覺得年頭不順犯小人,要在驚蟄之日祭白虎,祈求一年平安順利,驅(qū)除小人和病害。
5、吃龍須面
在部分農(nóng)村,驚蟄日吃龍須面,烙的餅子上要有龍鱗的圖案,包的餃子上要有龍牙,用龍在人間的寓意期盼吉祥平安。
驚蟄注意事項
1、日常生活
俗話說“睡在春天,不覺黎明”。春天氣溫的上升使人們更容易犯困。這就是我們所說的“春困”。因此,我們應(yīng)該更加注意醒來后的睡眠質(zhì)量,這樣我們才能精力充沛地工作和生活。其實,提高睡眠質(zhì)量的方法很簡單。例如,你可以在睡覺前到社區(qū)散步,或者在家里鍛煉身體。洗臉、洗腳時,按摩臉部、揉腳,還能促進(jìn)氣血運動,溫補臟腑,安神醒腦,幫助入睡。
2、疾病預(yù)防
有句俗話叫“記憶正氣,邪不可燥”,意思是在人體內(nèi)正氣旺盛的情況下,邪不易侵入人體,而疾病也不會發(fā)生。因此,增強體質(zhì),提高人體的抗病能力非常重要。
春與肝相對應(yīng)。養(yǎng)生不當(dāng)會損害肝臟。正是肝臟疾病高發(fā)的季節(jié),正是驚蟄的季節(jié)。流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等疾病在這個節(jié)氣容易發(fā)生,要嚴(yán)防。
3、飲食
冬眠后天氣明顯轉(zhuǎn)暖。飲食宜少吃肉和油膩食物,以清涼清熱、富含植物蛋白和維生素、新鮮蔬菜為宜。如:竹筍、菠菜、芹菜、雞肉、雞蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等,其中可按肝,助脾氣,使五臟平和。
另外,早春時節(jié)冷暖,氣候比較干燥,容易感到口渴,可以多吃些梨。梨性冷而甜。具有潤肺止咳、滋陰清熱的作用。
驚蟄適合吃的水果是什么
櫻桃
櫻桃素有“春果第一枝”的美譽,目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚,味美多汁,色澤鮮艷,營養(yǎng)豐富,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣,調(diào)中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺、鼻出血等癥及患熱病者應(yīng)忌食或少食。
番石榴
據(jù)介紹,番石榴是個“營養(yǎng)庫”,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族、維C、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。其所含的維生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等水果都高,其種子中含鐵量更勝于其它水果,所以,食用番石榴時最好能連子一起食入。
草莓
它營養(yǎng)價值高,特別適宜春季養(yǎng)生食用,所以被營養(yǎng)學(xué)家譽為是“春季第一果”。草莓的營養(yǎng)配比很合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等,對于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等,草莓中含的營養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用。同時因為含鐵,貧血的朋友也可以常吃。