驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)一覽

24節(jié)氣驚蟄即將到來(lái)，驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響，而出現(xiàn)萌化生長(zhǎng)的現(xiàn)象。下面是小編為大家整理的驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!

預(yù)防流行性疾病

驚蟄過(guò)后萬(wàn)物蘇，各種病毒和細(xì)菌比較活躍。春季與肝相應(yīng)，如養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查亦證實(shí)，驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節(jié)氣易流行爆發(fā)，要嚴(yán)防這類疾病流行。

飲食調(diào)養(yǎng)

從飲食方面來(lái)看，驚蟄時(shí)節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。驚蟄天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。平時(shí)不妨多食甜點(diǎn)。若有咳嗽，可食蓮子、枇杷、羅漢果等有止咳功效的養(yǎng)生之物，以化痰止咳，緩解病痛。

膳食推薦

常規(guī)飲食宜清淡，油膩食物最好不吃，刺激性且易上火的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒應(yīng)少吃。要保陰潛陽(yáng)，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。經(jīng)濟(jì)條件好的的可食用海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等。

驚蟄文案句子

1、雷聲響，驚蟄到，我的祝福穿過(guò)雷和雨，一路奔向你。愿驚走煩惱，讓快樂(lè)清醒陪伴你;驚走霉運(yùn)，讓好運(yùn)緊緊纏住你;驚走不順，讓成功牢牢抱著你。

2、驚蟄一犁土，快樂(lè)秧苗出;驚蟄不藏牛，煩惱全溜走;驚蟄暖和和，好運(yùn)天天多;驚蟄地氣通，做啥都成功。驚蟄雷聲響，祝福又登場(chǎng)，愿你幸福喜洋洋!

3、春風(fēng)召喚稻花，聽取蛙聲一片，春雨召喚柳枝，抽出綠意嫩線，春色召喚想念，給你春光無(wú)限，春天召喚心田，給你真誠(chéng)祝愿。驚蟄快樂(lè)!

4、驚蟄養(yǎng)生忙，巧喝調(diào)氣茶，桔梗配菊花，清咽利喉佳，甜葉菊泡水，清肝明目妙，常飲大麥茶，調(diào)理胃腸道，綠萼梅綠茶，養(yǎng)肝是高招，情濃關(guān)懷送，愿你身體好!

5、驚蟄節(jié)氣到，春雷震震響，愿春雷震的你

6、聽到的是春雷聲聲響，青蛙黃鸝唱?？吹降氖谴夯ǘ涠淦G，鳥兒藍(lán)天翔。聞到的是異花陣陣馨，家鄉(xiāng)泥土香。驚蟄愿朋友，好運(yùn)當(dāng)頭照，吉祥如意笑!

7、春雷一聲響，驚蟄節(jié)氣到，祝你精力旺盛身體好，工作兢兢業(yè)業(yè)步步高，愛(ài)情驚天動(dòng)地浪漫飄，生活勁頭十足樂(lè)逍遙!

8、微雨眾卉新，一雷驚蟄始。

9、驚雷一聲春日來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇忙起來(lái)，身體健康動(dòng)起來(lái)，款款真情送出來(lái)，順心順意好運(yùn)來(lái)，家庭美滿幸福來(lái)，滾滾財(cái)源報(bào)道來(lái)，朋友，祝你驚蟄愉快。

10、送一份祝福，帶一陣春風(fēng)，化一片溫暖，借一份香甜，留一份心愿，送一份笑臉，借一個(gè)節(jié)氣，帶去我的情誼，愿驚蟄溫暖起，情誼更甜蜜，日子更幸福，健康更如意。