驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)一覽
24節(jié)氣驚蟄即將到來(lái),驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響,而出現(xiàn)萌化生長(zhǎng)的現(xiàn)象。下面是小編為大家整理的驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí),僅供參考,喜歡可以收藏分享一下喲!
預(yù)防流行性疾病
驚蟄過(guò)后萬(wàn)物蘇,各種病毒和細(xì)菌比較活躍。春季與肝相應(yīng),如養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查亦證實(shí),驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節(jié)氣易流行爆發(fā),要嚴(yán)防這類疾病流行。
飲食調(diào)養(yǎng)
從飲食方面來(lái)看,驚蟄時(shí)節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。驚蟄天氣明顯變暖,飲食應(yīng)清溫平淡,多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物,如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等,增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。驚蟄時(shí)節(jié),乍暖還寒,氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效,民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。平時(shí)不妨多食甜點(diǎn)。若有咳嗽,可食蓮子、枇杷、羅漢果等有止咳功效的養(yǎng)生之物,以化痰止咳,緩解病痛。
膳食推薦
常規(guī)飲食宜清淡,油膩食物最好不吃,刺激性且易上火的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒應(yīng)少吃。要保陰潛陽(yáng),多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。經(jīng)濟(jì)條件好的的可食用海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等。
驚蟄文案句子
1、雷聲響,驚蟄到,我的祝福穿過(guò)雷和雨,一路奔向你。愿驚走煩惱,讓快樂(lè)清醒陪伴你;驚走霉運(yùn),讓好運(yùn)緊緊纏住你;驚走不順,讓成功牢牢抱著你。
2、驚蟄一犁土,快樂(lè)秧苗出;驚蟄不藏牛,煩惱全溜走;驚蟄暖和和,好運(yùn)天天多;驚蟄地氣通,做啥都成功。驚蟄雷聲響,祝福又登場(chǎng),愿你幸福喜洋洋!
3、春風(fēng)召喚稻花,聽取蛙聲一片,春雨召喚柳枝,抽出綠意嫩線,春色召喚想念,給你春光無(wú)限,春天召喚心田,給你真誠(chéng)祝愿。驚蟄快樂(lè)!
4、驚蟄養(yǎng)生忙,巧喝調(diào)氣茶,桔梗配菊花,清咽利喉佳,甜葉菊泡水,清肝明目妙,常飲大麥茶,調(diào)理胃腸道,綠萼梅綠茶,養(yǎng)肝是高招,情濃關(guān)懷送,愿你身體好!
5、驚蟄節(jié)氣到,春雷震震響,愿春雷震的你
6、聽到的是春雷聲聲響,青蛙黃鸝唱??吹降氖谴夯ǘ涠淦G,鳥兒藍(lán)天翔。聞到的是異花陣陣馨,家鄉(xiāng)泥土香。驚蟄愿朋友,好運(yùn)當(dāng)頭照,吉祥如意笑!
7、春雷一聲響,驚蟄節(jié)氣到,祝你精力旺盛身體好,工作兢兢業(yè)業(yè)步步高,愛(ài)情驚天動(dòng)地浪漫飄,生活勁頭十足樂(lè)逍遙!
8、微雨眾卉新,一雷驚蟄始。
9、驚雷一聲春日來(lái),萬(wàn)物復(fù)蘇忙起來(lái),身體健康動(dòng)起來(lái),款款真情送出來(lái),順心順意好運(yùn)來(lái),家庭美滿幸福來(lái),滾滾財(cái)源報(bào)道來(lái),朋友,祝你驚蟄愉快。
10、送一份祝福,帶一陣春風(fēng),化一片溫暖,借一份香甜,留一份心愿,送一份笑臉,借一個(gè)節(jié)氣,帶去我的情誼,愿驚蟄溫暖起,情誼更甜蜜,日子更幸福,健康更如意。