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立春節(jié)氣養(yǎng)生事項(xiàng)2022年

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立春是屬于我國二十四節(jié)氣之一,而在立春的時(shí)候人們也是非常注意養(yǎng)生的問題,那么2022年立春養(yǎng)生注意事項(xiàng)是什么呢?下面是小編給大家整理的關(guān)于立春節(jié)氣養(yǎng)生事項(xiàng)2022年,歡迎大家來閱讀。

2022年立春養(yǎng)生事項(xiàng)

1、防病調(diào)養(yǎng)。

立春,是春天也是全年的第一個(gè)節(jié)令,天氣由寒轉(zhuǎn)暖,乍暖還寒,而溫?zé)岫拘伴_始活動(dòng),各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長繁殖?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的流感、流腦、麻疹、肺炎等疾病多有發(fā)生和流行。所以要順應(yīng)氣候來保暖防寒,不使陽氣受遏?;加懈哐獕骸⑿呐K病的中老年人,更應(yīng)根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服,注意防風(fēng)御寒,

2、情志調(diào)養(yǎng)養(yǎng)。

中醫(yī)五行學(xué)說中,肝屬木,與春相應(yīng),主升發(fā),喜暢達(dá)疏泄而惡抑郁?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,不良的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢,使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂,免疫功能下降,容易引發(fā)肝病、心腦血管等疾病。

3、飲食調(diào)養(yǎng)。

立春陽氣初發(fā),要做到合理調(diào)攝飲食,注意飲食保健。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃是后天之本,人體氣血化生之源。脾胃之氣健旺,則可延年益壽。春天是肝旺之時(shí),多食酸性食物會(huì)使肝火偏亢,損傷脾胃。

立春吃韭菜有什么好處

1、增進(jìn)食欲

韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油,具有增進(jìn)食欲的作用,老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭,有益于增進(jìn)健康。

2、健胃消食

韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱為“洗腸草”。

3、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動(dòng)脈硬化。

4、殺菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

5、護(hù)膚明目

韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤肺,還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。

6、補(bǔ)氣壯陽

古人稱韭菜為“壯陽草”,可防治陽萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。

2022年立春的民間風(fēng)俗

1、迎春

迎春是立春中的重要活動(dòng),提前一定必須做好相應(yīng)的準(zhǔn)備,進(jìn)行預(yù)演,俗稱演春。迎春是在立春的前一天進(jìn)行的,目的是把春天和句芒神接回來。迎春設(shè)春官,預(yù)告立春的時(shí)候。然后祭句芒神,句芒為春神,即草木神和生命神。古代的時(shí)候祭祀完句芒神就由郡縣太守等象征性耕種,并打春牛,代表民間這個(gè)時(shí)候就可以進(jìn)行耕種了。

2、游春(探春、游行)

游春是一項(xiàng)流行于民間的祭祀游行的活動(dòng)。隊(duì)伍先是報(bào)春額人打扮成公雞樣子走在隊(duì)伍的最前邊,由一群人抬著巨大春牛的形象,其他人打扮成牧童牽牛、大頭娃娃送春桃等各種象征春天的形象。這次游春以后就是意味著可以開始踏青的信號(hào),一直到端午之間都是游春的好時(shí)機(jī)(立春那日游春也叫探春)。

3、句芒神

在“立春”的這一天,舉行紀(jì)念的活動(dòng)歷史悠久,至少在三千年前,就已經(jīng)出現(xiàn)。當(dāng)時(shí),祭祀的句芒亦稱芒神,是主管農(nóng)事的春神。句芒為春神,即草木神和生命神。句芒的形象是人面鳥身,執(zhí)規(guī)矩,主春事。在周代就有設(shè)東堂迎春的事情,說明祭句芒由來已經(jīng)是非常久了。

4、鞭春牛

鞭春牛,又稱鞭土牛,起源比較早,后來一直被保存下來。山東的民間要把土牛打碎,人們爭搶春牛土,謂之搶春,以搶得牛頭為吉利。另外還有采茶祭春牛的活動(dòng),湖北地區(qū)還舉行龜子報(bào)春餓活動(dòng)。

5、祭祖

在許多地區(qū),立春要祭祀祖先。如廣東《新安縣志》載:“民間以是日有事于祖祠”。在立春的時(shí)候供奉祖先的食品相對(duì)來說是比較特殊的。河南《汝陽縣志》載:”設(shè)春宴,啖春餅,薦卜、梨?!?/p>

6、躲春

在傳統(tǒng)的民俗學(xué)上,到了立春這一天就該躲春。因?yàn)榱⒋哼@天氣候開始交接,新的氣場會(huì)對(duì)部分人群產(chǎn)生不利的影響,更嚴(yán)重的話會(huì)影響一整年的運(yùn)氣,所以躲春的習(xí)俗 就出現(xiàn)了。

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