立冬節(jié)氣有什么由來2022
到了立冬,太陽繼續(xù)向南移動,地處北半球的我國,日照時數(shù)逐漸減少,日照強度也比以前降低,氣溫下降幅度增大,冷空氣或寒潮南下次數(shù)開始增多。下面是小編精心推薦的立冬節(jié)氣有什么由來,僅供參考,歡迎閱讀!
立冬節(jié)氣有什么由來
確立冬季
立,始建也,立冬節(jié)氣有冬季確立的含義在里面,最早立冬節(jié)氣的由來就是為了確立冬季,后來人們習慣了二十四節(jié)氣,到了立冬節(jié)氣,就知道冬季的正式到來了,雖然我國地域廣闊,并非所有地區(qū)都進入到寒冷的天氣中了,但是,從季節(jié)上秋天已經(jīng)結(jié)束正式結(jié)束,進入冬天了。
占卜祭祀
冬天是一個寒冷的季節(jié),在古代很容易在冬天凍死人,因此,古代有立冬占卜祭祀的習俗,人們提前確立好立冬的具體日期,等到立冬節(jié)氣到來之后就舉行盛大的祭祀活動,民間稱為:祭冬神。
農(nóng)業(yè)需要
俗話說“秋收冬藏”,冬天是一個萬物收斂收藏的季節(jié),中國是農(nóng)業(yè)大國,早些年間,農(nóng)業(yè)是國民經(jīng)濟支柱,為了更好的休養(yǎng)生息、調(diào)節(jié)農(nóng)業(yè),制定出了二十四節(jié)氣來指導農(nóng)耕,立冬節(jié)氣就是在提醒人們,冬天到了,可以開始休養(yǎng)生息了。
生活需要
立冬節(jié)氣后天氣寒冷的起來,古人設(shè)立立冬節(jié)氣,表明之后的日子都是冬天,減少活動量、減少熱量消耗,同時攝入一些高熱量的食物味身體補充能量,這個過程我們稱之為:補冬,補冬補嘴空,讓人們平安、健康的過冬。
立冬養(yǎng)生注意事項
情緒篇
“使志若伏若匿,若有私意,若已有得,”劉主任解釋說,冬季宜使情緒內(nèi)藏,安靜自若,如有開心的事情也最好竊喜,即偷著樂吧,不要使情緒大起大落,別太苛求,也就可以少受外界干擾,以達到精神內(nèi)斂。
年底工作多,壓力大,稍有不順心,很多人就會情緒激動,出現(xiàn)爭吵,這種情況最要不得,生氣動怒容易肝氣郁結(jié),對心臟有明顯的負面影響,這種影響甚至比吸煙、超重以及高膽固醇對心臟產(chǎn)生的損傷更可怕。
這一年的成績要到交卷的時候的了,有人歡喜有人憂,如果你是那個歡喜的人也別太得意忘形哦,很多人有開心的事就約上一群朋友唱歌喝酒,盡情撒歡,這樣的大喜大怒情緒也會傷陽氣,神志外泄太多,不利于冬季收藏。
運動篇
俗話說:“冬練三伏,夏練三九。”但是冬季運動也有原則,就是別暴露皮膚,別劇烈運動,使皮膚毛孔完全放開,否則容易感冒,寒邪入侵。
冬三月應該“無泄皮膚,使氣亟奪”,泄皮膚是指皮膚的開泄。什么時候皮膚會開泄呢?就是指激烈運動的時候。皮膚開泄了,自然汗出,汗出多了就會耗氣傷陽,使氣亟奪。所以,冬天的運動應避免過多地開泄皮膚,而應多做靜功,比如瑜伽、慢跑、散步等這樣輕緩運動才能與冬相應,才有利于養(yǎng)藏。
起居篇
冬季睡眠應該遵循早睡晚起的原則,隨著太陽的升起和降落來調(diào)整作息。冬季白天短,白晝?yōu)殛?,夜晚長,夜晚為陰,正是因為冬季要養(yǎng)陰,所以晚上睡眠時間要比夏季更長,晚上早點睡覺,早上睡會懶覺,等太陽初升后再起床。
夏天可能睡6個小時就夠了,冬季則應該睡7、8個小時了。如果違反了陽氣的活動規(guī)律,身體就很容易受邪氣的困擾而衰弱。
立冬三候
一候,水始冰
立冬之日,水始冰,冰寒于水,所以是水與冰的結(jié)合。冬寒水結(jié)是為伏陰。孟冬始冰,仲冬冰壯,季冬冰盛。
二候,地始凍
立冬之后五日,地始凍,冰壯曰凍,地冬為凝結(jié)?!办\靄野浮陽,暉暉水披凍”。
三候,雉入大水為蜃
再五日,雉入大水為蜃與“雀入大水為蛤”相對應,蜃是大蛤。古人認為“海市蜃樓”便是蜃吐氣而成。
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