2021小孩立冬預(yù)防疾病吃什么

時(shí)間：2021-10-08 13:01:24 淑燕0由分享

立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，“立”是建立、開始的意思。作為“四立”之一的重要節(jié)氣，立冬是我國(guó)民間非常重視的季節(jié)節(jié)點(diǎn)之一。一起來看看2021小孩立冬預(yù)防疾病吃什么，歡迎查閱！

小孩立冬預(yù)防疾病吃什么

1、感冒篇：對(duì)容易感冒、咳嗽的兒童，可以用黃芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有補(bǔ)氣益肺的作用。

2、厭食篇：對(duì)于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用。

3、健腎篇：兒童食用鴿子粥、蝦米有強(qiáng)身健腎的作用。

4、益智篇：兒童在冬季適量吃些硬殼類食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健腦的作用。

立冬孩子需要1.多吃富含維生素的食物

冬季，兒童容易患呼吸道感染等疾病，只有攝入足夠的維生素，才能有效增強(qiáng)身體免疫力。冬季時(shí)令蔬菜如大白菜、蘿卜、豆芽、菠菜、生菜等，維生素含量都比較豐富。家長(zhǎng)可以合理搭配，經(jīng)常變換花色品種，讓孩子各方面的營(yíng)養(yǎng)素都充足。

立冬孩子需要2.注意補(bǔ)充膳食纖維

膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對(duì)體內(nèi)毒素的排出十分有利。冬季，兒童應(yīng)多吃含有較多膳食纖維的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。

立冬孩子需要3.不要忽視菌藻類食物

香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產(chǎn)品中含有人體必需的微量元素如磷、碘等，有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力，提高身體素質(zhì)。

立冬孩子需要4.飲食有節(jié)

兒童脾胃稚嫩，冬季應(yīng)該做到飲食有節(jié)，保證一日三餐正常進(jìn)食，少吃油膩、不好消化的油煎食品，而要以糧食、蔬菜為主，適量添加肉食。

立冬孩子需要5.補(bǔ)充潤(rùn)燥食品

冬季氣候干燥，可以讓兒童多吃些潤(rùn)燥食品。蘿卜能潤(rùn)喉清嗓、降氣開胃、除燥生津;冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤(rùn)燥的作用。

立冬孩子需要6.及時(shí)補(bǔ)水

冬季雖然排汗減少，但氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，兒童更容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。家長(zhǎng)要教孩子主動(dòng)喝水，不要等到口渴了再喝，給兒童充足的水分以保證身體的需要。

立冬節(jié)氣出生的人命運(yùn)怎么樣

1、出生在立冬時(shí)節(jié)的人，性格都比較的感性，如果是女性來說，都比較浪漫。這是為什么呢?這是因?yàn)榱⒍瑏碚f，隨著正式進(jìn)入冬天，水開始進(jìn)入旺盛的狀態(tài)。而水五行來說，其性偏柔。所以，出生在立冬時(shí)節(jié)以及之后的人來說，性格偏感性，做事往往容易猶豫不決，欠果斷，也容易心軟。

2、出生在立冬時(shí)節(jié)的人，一生走動(dòng)會(huì)很多，經(jīng)常會(huì)走南闖北，甚至?xí)谕獾匕簿訕窐I(yè)等。這是因?yàn)?，冬天屬于水旺的季?jié)，而水的另外一個(gè)性質(zhì)就是流動(dòng)，而且方向具有不規(guī)則性。因此，出生在立冬時(shí)節(jié)的人，驛馬很重，注定是會(huì)忙個(gè)不停，經(jīng)常要出差或搬家的人。

3、出生在立冬時(shí)節(jié)的人，比一般人要容易悲觀。因?yàn)槎焖?，水五行來說，其性偏冷。命理學(xué)上來說，就是所謂的金寒水冷，因此，出生在立冬或冬天時(shí)節(jié)的人，心里總會(huì)裝著很多的事情。極少會(huì)與人分享，而且面對(duì)事情的時(shí)候，容易悲觀。有時(shí)，更會(huì)杞人憂天。

4、出生在立冬時(shí)節(jié)的人，通常都容易學(xué)到某方面的專長(zhǎng)或技術(shù)，能成為某個(gè)行業(yè)的專家或權(quán)威。這是因?yàn)槲逍衼碚f，水主智。因此，出生在冬天的人，其思考能力與反應(yīng)、模仿及創(chuàng)新能力是比常人要強(qiáng)的。加上水的性質(zhì)本身就是無孔不入，所以，出生在冬天的人，往往能成為某個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域的拔尖人才。

5、出生在立冬時(shí)節(jié)的人，感情路上都是一波多折。生在冬天的男女朋友，一般都容易早戀。但早戀都容易失敗。對(duì)于這些人來說，越是感性，越是看重感情，卻總是越受傷害。因此，出生在冬天的人，注定就是感情路上容易受傷的人。

立冬節(jié)氣的諺語(yǔ)

霜降腌白菜。立冬不使牛(北方)

西風(fēng)響，蟹腳癢，蟹立冬，影無蹤(江南)

立冬不吃糕，一死一旮旯(南方)

立冬有風(fēng)，立春有雨;冬至有風(fēng)，夏至有雨(山西)

立冬種豌豆，一斗還一斗(南方)

立冬有雨防爛冬，立冬無雨防春旱(閩南)雷打冬，十個(gè)牛欄九個(gè)空(北方)

立冬之日起大霧，冬水田里點(diǎn)蘿(北方)

立冬北風(fēng)冰雪多，立冬南風(fēng)無雨雪(北方)

立冬那天冷，一年冷氣多(北方)

立冬北風(fēng)冰雪多，立冬南風(fēng)無雨雪(江南)