冬季以“立冬”為起始，至下一“立春”前結(jié)束。所以說(shuō)立冬是很重要的一年之計(jì)，以下是小編整理的2022立冬大太陽(yáng)意味著什么大全，歡迎大家借鑒與參考!

立冬大太陽(yáng)意味著什么

民間諺語(yǔ)“立冬晴，一冬晴;立冬雨，一冬雨”，意思是在立冬節(jié)氣這天如果是大晴天，沒(méi)有下雨也不是陰天，那么冬季就會(huì)以晴天為主，雨水和降雪偏少。而如果在立冬節(jié)氣這天下雨了，那后面的雨水就比較多，要提防“爛冬”。

但是農(nóng)事上，就怕立冬晴

這句話的意思也非常簡(jiǎn)單，就像字面上所說(shuō)的那樣，很擔(dān)心立冬的那一天是大晴天，立冬節(jié)氣代表著冬天來(lái)到了，同時(shí)也意味著寒冷的天氣來(lái)到了，所以天應(yīng)該越來(lái)越冷了。但是，如果立冬那一天，反而是個(gè)大晴天，還很溫暖，那么這個(gè)冬天就不會(huì)太寒冷，甚至是一個(gè)溫暖的冬天。種莊稼的人都希望冬天的時(shí)候能夠非常寒冷，不僅因?yàn)槎煜卵?duì)莊稼有好處，還有另一方面的原因，那就是寒冷能夠把地里的害蟲(chóng)都凍死，這樣莊稼就會(huì)很好的生長(zhǎng)，相反，如果溫度不夠低，那么害蟲(chóng)就不會(huì)被凍死，因此，農(nóng)民很希望立冬那天能夠很冷，這樣對(duì)莊稼有很大好處。

立冬節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)

起居養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，…去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也?！绷⒍院笕藗円槕?yīng)氣候變化，早上須天亮以后再起床。晚上最好在十點(diǎn)之前就上床睡覺(jué)。有些經(jīng)常晚睡的人，長(zhǎng)時(shí)間熬夜傷陰，會(huì)導(dǎo)致心火旺而腎水不足。

立冬穿衣要適當(dāng)保暖。其中足部和背部的保暖最為重要。俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳部是諸經(jīng)絡(luò)起止之處，所以要注意保暖，多走動(dòng)以促進(jìn)足部的氣血運(yùn)行，并養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣。背部乃臟腑俞穴所在之處，如果不注意保暖，寒氣極易從背后侵入人體，損傷臟腑。另外，頭部雖為“諸陽(yáng)之會(huì)”，但老年人或陽(yáng)氣虛的人最好戴頂合適的帽子保暖。

飲食養(yǎng)生

冬天的飲食原則是省咸增苦?！肚Ы?食治》：“冬七十二日，省咸增苦，以養(yǎng)心氣?！倍煸鍪晨辔妒澄?，因?yàn)榭嗄軋?jiān)，能固腎以防外泄，又能泄心火。另《飲膳正要》：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒?！狈N子類和果實(shí)是冬季的“應(yīng)時(shí)佳品”，如“核桃、板栗、芝麻、黑豆、山藥、紅薯、腰果”等。此時(shí)還要少食姜、蒜、雞肉、韭菜等溫?zé)嶂贰Ｏ旅婢蜑榇蠹医榻B幾款冬季養(yǎng)生小食譜。

【黑芝麻粥】

原料：黑芝麻、粳米。功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。

【蕎麥面】

原料：蕎麥面、黃瓜、胡蘿卜。功效：預(yù)防心腦血管疾病。

情志養(yǎng)生

入冬以后起居調(diào)養(yǎng)都應(yīng)該以“養(yǎng)藏”為主，所以情緒上要恬淡安靜、寡欲少求，這樣可以使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏。冬季萬(wàn)物凋零，常會(huì)使人觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂(lè)活動(dòng)陶冶情操，如健身跳舞、繪畫、練書(shū)法、欣賞音樂(lè)等，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

冬天天寒地凍，陽(yáng)氣內(nèi)藏。為了順應(yīng)冬氣，我們不要擾動(dòng)陽(yáng)氣，“閉藏”二字，乃冬天的養(yǎng)生的根本原則。大家要采取勻平和緩的運(yùn)動(dòng)方式，不易大汗淋漓的劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是入夜之后不宜運(yùn)動(dòng)。夜間跑步、打球、廣場(chǎng)舞都會(huì)阻礙人體陽(yáng)氣的收藏。

立冬的風(fēng)俗

在古代我國(guó)一些地區(qū)會(huì)在立冬這一天舉辦祭祀、宴席等活動(dòng)，立冬是作為一個(gè)重要的節(jié)日來(lái)慶祝的。冬季是一個(gè)享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)，過(guò)去我們是個(gè)農(nóng)耕社會(huì)，人們已經(jīng)進(jìn)行了將近一年的辛勤勞動(dòng)，在立冬的這天，大家會(huì)休息一下，順便殺雞宰鴨，做成進(jìn)補(bǔ)食物來(lái)補(bǔ)充人體能量，犒勞一家人這一年來(lái)的辛苦工作，也是為了增強(qiáng)體質(zhì)，御寒保暖，做好過(guò)冬的準(zhǔn)備。