俗語(yǔ)說冬季需要“冬藏”，但這個(gè)并非讓你和動(dòng)物冬眠一樣一動(dòng)不動(dòng)。只是因?yàn)樘鞖夂蜕眢w調(diào)節(jié)的各種因素，冬季不再適合讓你大汗淋漓的春夏型運(yùn)動(dòng)了。一起來看看立冬節(jié)氣的含義是什么意思，歡迎查閱!

關(guān)于立冬的含義

《月令七十二候集解》:“立,建始也,冬,終也,萬物收藏也?！币馑际钦f秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫(kù),動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。因此,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,規(guī)避寒冷的意思。

立冬是反映季節(jié)變化的二十四節(jié)氣之一我國(guó)古代將立冬分為三侯:初候,水始凍;二候,地始凍;三侯,雉入大水為蜃。蜃,蚌屬。意思為立冬之后,北半球獲得的太陽(yáng)輻射量越來越少,由于此時(shí)地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余,所以一般還不算太冷。

立冬養(yǎng)生忌吃什么

1、立冬養(yǎng)生忌吃胡蘿卜+酒

專家說法:“胡蘿卜下酒”的吃法不利于健康。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,和酒精一起進(jìn)入人體,會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素,引起肝病。所以,胡蘿卜不宜做下酒菜,飲酒時(shí)也不要服用胡蘿卜素營(yíng)養(yǎng)劑,特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上飲酒,以免危害健康。

2、立冬養(yǎng)生忌吃牛肉+栗子

專家說法:據(jù)記載:“牛肉不可與栗子同食?！崩踝又懈缓S生素C,每100克含量達(dá)40毫克。牛肉則含有多種微量元素。栗子中的維生素C易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng),削弱栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,這兩種搭配同食,不易消化。故牛肉不宜與栗子共食,最好間隔一段時(shí)間,分開食用。

3、吃牛羊肉少食海鮮

飲食宜清淡,要多吃熱量較高的食物,多吃新鮮蔬菜來避免維生素缺乏,多吃蛋白質(zhì)、維生素、纖維素含量高的食物。牛肉、羊肉、烏雞、豆?jié){、牛奶、蘿卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等都是立冬后比較適宜的飲食。此外,冬季養(yǎng)生可以多吃堅(jiān)果,堅(jiān)果是指油脂多的種子類食物,如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。同時(shí),要少吃海鮮等寒性食物,不宜吃肥膩或過咸的食品,少吃脂肪、糖含量多的食品。如果要食療,可食用黑芝麻粥、蟲草老鴨湯等,可以補(bǔ)益肝腎、滋陰助陽(yáng)。

立冬有什么諺語(yǔ)

1、冬季多挑一擔(dān)土,夏天少擔(dān)一份憂。

2、雷打冬,十個(gè)牛欄九個(gè)空。

3、立冬北風(fēng)冰雪多,立冬南風(fēng)無雨雪。

4、立冬補(bǔ)冬,補(bǔ)嘴空。

5、立冬打雷要反春。

6、立冬打軟棗,蘿卜一齊收。

7、立冬東北風(fēng),冬季好天空。

8、立冬花(卉)衰護(hù)根苗,剪枝壅土根覆草。

9、立冬交十月,小雪地封嚴(yán),大雪河冰封,冬至不行船,小寒奔大寒,即要迎新年。

10、立冬落雨會(huì)爛冬,吃得柴盡米糧空。

11、立冬那天冷,一年冷氣多。

12、立冬南風(fēng)雨,冬季無凋(干)土。

13、立冬晴,一冬晴;立冬雨,一冬雨。

14、立冬晴,一冬晴;立冬雨,一冬雨;(客家)立冬北風(fēng)冰雪多,立冬南風(fēng)無雨雪。

15、立冬溫漸低,管好母幼畜。