立秋表示暑去涼來(lái)，秋天開(kāi)始之意，是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣，也是開(kāi)始明明涼爽的開(kāi)端，這里給大家分享一些關(guān)于傳統(tǒng)立秋意味著什么，供大家參考。

立秋意味著什么

每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的“立”是開(kāi)始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期。

據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。也表示草木開(kāi)始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時(shí)我國(guó)中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。據(jù)記載，宋時(shí)立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時(shí)辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來(lái)了?！弊喈?，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報(bào)秋之意。

古代分立秋為三候：“初侯涼風(fēng)至”，立秋后，我國(guó)許多地區(qū)開(kāi)始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少。小北風(fēng)給人們帶來(lái)了絲絲涼意?！岸畎茁督怠保捎诎滋烊照杖院軓?qiáng)烈，夜晚的涼風(fēng)刮來(lái)形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠?！叭詈s鳴”，這時(shí)候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風(fēng)吹動(dòng)的樹(shù)枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過(guò)去了。一候?yàn)?天，立秋15天，逐漸變涼。變涼是氣候趨勢(shì)，根據(jù)立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時(shí)，就有這種情況。

立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過(guò)去，秋天就要來(lái)臨。當(dāng)立秋到來(lái)時(shí)，我國(guó)很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，還有"秋老虎"的余威，但天氣總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。氣溫的早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。當(dāng)然，由于全國(guó)各地氣候不同，秋季真正開(kāi)始時(shí)間也不一致。

在現(xiàn)實(shí)中，秋季開(kāi)始的劃分有幾種：在二十四節(jié)氣中以四立中的立秋為秋季的開(kāi)始;在天文學(xué)上根據(jù)地球繞太陽(yáng)的公轉(zhuǎn)軌道把“秋分”作為秋季的開(kāi)始;在氣候統(tǒng)計(jì)上，因一般以1月為最冷月，7月為最熱月，故3～5月為春季，6～8月為夏季，9～11月為秋季的開(kāi)始;在日平均氣溫上，把連續(xù)5天，每日日平均氣溫在≤22℃～≥10℃時(shí)，首日作為秋季開(kāi)始的日期。

由于我國(guó)各地的地理位置的南北差異、地表以及海拔高度的差異太大，不可能都在立秋這一天同時(shí)進(jìn)入秋天。

秋來(lái)最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)也要到8月中旬入秋，一般年份里，9月上半月華北(首都北京9月初)開(kāi)始天高云淡;西南北部、秦淮地區(qū)在9月中旬方感秋風(fēng)送爽;10月初秋風(fēng)吹至江南;10月下半月，嶺南炎暑頓消;11月上中旬，秋的信息來(lái)到達(dá)雷州半島、海南島北部;而當(dāng)秋天的腳步到達(dá)海南省三亞市的“天涯海角”時(shí)，己經(jīng)快到元旦了。

立秋日對(duì)農(nóng)民朋友顯得尤為重要，有農(nóng)諺說(shuō)：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，農(nóng)夫不用力”。這是說(shuō)立秋日如果聽(tīng)到雷聲，冬季時(shí)農(nóng)作物就會(huì)歉收;如果立秋日天氣晴朗，必定可以風(fēng)調(diào)雨順的過(guò)日子，農(nóng)事不會(huì)有旱澇之憂，可以坐等豐收。此外，還有“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”，“秋前北風(fēng)秋后雨;秋后北風(fēng)干河底”的說(shuō)法。也就是說(shuō)，農(nóng)歷七月立秋，五谷可望豐收，如果立秋日在農(nóng)歷六月，則五谷不熟還必致歉收;立秋前刮起北風(fēng)，立秋后必會(huì)下雨，如果立秋后刮北風(fēng)，則本年冬天可能會(huì)發(fā)生干旱。

在我國(guó)封建社會(huì)時(shí)期，還有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王們都親率文武百官到城郊設(shè)壇迎秋。此時(shí)也是軍士們開(kāi)始勤操戰(zhàn)技，準(zhǔn)備作戰(zhàn)的季節(jié)。由此可見(jiàn)立秋日為何種天氣是如此的重要。

立秋怎么養(yǎng)生

1潤(rùn)肺

立秋之后，氣溫早晚變化會(huì)比較大，并且氣候會(huì)變得比較的干燥，而肺部與秋季是相適應(yīng)的，因此在這樣的時(shí)間段中，大家一定要注意潤(rùn)肺，這樣才能夠給讓肺氣旺盛，從而增強(qiáng)體質(zhì)，避免疾病的產(chǎn)生。

那么大家在立秋之后，究竟應(yīng)該如何潤(rùn)肺比較的好呢?小編告訴大家，潤(rùn)肺先補(bǔ)水。每日應(yīng)該注意對(duì)水分的攝入，這樣才能夠讓體內(nèi)的水液循環(huán)變得順暢，從而有充足的水分去滋養(yǎng)自己的肺部。

除了這點(diǎn)之外，大家還可以做一些潤(rùn)肺的湯汁來(lái)保養(yǎng)身體，比如說(shuō)銀耳湯，不僅能夠給身體提供比較充足的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還能夠有效的幫助你們達(dá)到保養(yǎng)肺部的功效。

在早上起床之后，先不要急著去洗漱，你們可以先去陽(yáng)臺(tái)上，打開(kāi)窗戶，然后大口的呼吸新鮮的空氣，把存在于肺部的廢氣代謝出現(xiàn)，這樣不僅有利于身體的健康，而且還有清肺的功效，因此大家在日常的生活中可以試一試這個(gè)方法。

2養(yǎng)肝

人體的各個(gè)臟器都是相同的，如果你在平時(shí)不注意保養(yǎng)肺部，那么就會(huì)讓肺氣過(guò)量，從而影響到肝的正常運(yùn)行，這樣就會(huì)導(dǎo)致一些人神情倦怠，易動(dòng)怒，因此在立秋后注意養(yǎng)肝也是大家需要重視的點(diǎn)。

而養(yǎng)肝可以從兩個(gè)方面來(lái)入手，第一種就是飲食，第二種就是按摩。在飲食上，大家可以吃點(diǎn)能夠降肝火的食物比如說(shuō)梨，它能夠分散過(guò)多的肝氣，并且它所含有的微量元素以及水分能夠有保肝的功效，特別是對(duì)于那些患有肝炎以及肝硬化的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)诹⑶镏蟾有枰喑渣c(diǎn)它，有輔助治療疾病的功效。

除此之外，大家在平時(shí)還可以通過(guò)按摩太沖穴的方式來(lái)幫助自己保護(hù)肝臟，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴，能夠把過(guò)多的肝氣分散，從而保養(yǎng)肝臟。

這個(gè)穴位非常的好找，它位于大腳趾與二腳趾的中間向上的位置，大家在取穴的時(shí)候，可以用手慢慢的向上觸摸，直到你感覺(jué)有脈搏跳動(dòng)的時(shí)候，這就是我們需要尋找的太沖穴了，每天按摩兩次，早晚一次，每次以按壓的方式按摩三分鐘這樣就可以了。

3調(diào)節(jié)脾胃

立秋后，大家先不要急著去添秋膘。而是要先把自己的脾胃調(diào)節(jié)得當(dāng)，這主要就是因?yàn)榇蠹以谙募镜臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)吃一些清心降火的食物，而在秋季而需要溫養(yǎng)，因此，慢慢的把自己的脾胃慢慢調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，這樣才能夠讓身體更好的適應(yīng)變化，從而避免不適癥狀的出現(xiàn)。

首先就是大家鋪在床上的涼席可以選擇拿下來(lái)了，要不然在夜里溫度會(huì)比較低，這樣就會(huì)讓寒氣進(jìn)入到體內(nèi)從而損傷脾胃，如果你是一個(gè)體質(zhì)比較熱的人，要是立刻拿掉涼你會(huì)不適應(yīng)，那么在這樣的情況下，小編建議你們?cè)诖采箱伈菹?，這種席子的寒氣不重，而且還能夠有吸潮的功效，在立秋后的一段時(shí)間鋪它，就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害，等氣溫再變得有些冷的時(shí)候，你把草席拿掉就可以了。

在飲食上你們要適量的吃些能夠健脾胃的食物，比如說(shuō)薏米、冬瓜等，對(duì)于調(diào)節(jié)脾胃而言，好處還是比較多的。

4其他注意事項(xiàng)

立秋之后，早晚氣溫變化會(huì)比較大，因此你們?cè)谶@樣的時(shí)間段中，一定要學(xué)會(huì)適量的增減衣物，你們可以在身邊準(zhǔn)備一件長(zhǎng)外套，在感覺(jué)比較冷的時(shí)候就穿上去，這樣就不會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入體內(nèi)，從而感冒。

第二點(diǎn)就是你們?cè)谌粘Ｒm量的做一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步、仰臥起坐等，以此來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)提高身體的免疫力，從而應(yīng)對(duì)秋季變化比較大的氣溫，但是要切記晚上不要在室外做一些運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇罅康暮顾畷?huì)吸附在衣物上，而秋季晚上的氣溫比較低，容易著涼。

以上這些就是給大家介紹的，關(guān)于立秋之后，大家應(yīng)該怎么保養(yǎng)身體，這樣才能夠順應(yīng)時(shí)節(jié)的變化，從而避免一些疾病的出現(xiàn)。其實(shí)最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是，大家在日常要有養(yǎng)生的意識(shí)，這樣你才會(huì)更加呵護(hù)自己的身體。

立秋應(yīng)該吃什么

我國(guó)古代將立秋分為三候：“一候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng);接著，大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生。

古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。因?yàn)楣糯r(nóng)耕文明，立秋到了家家戶戶要早稻收割，晚稻移栽。所以百姓也是尤為重視立秋節(jié)氣的，這一天都會(huì)有一些地方特色的食俗。那么立秋吃什么傳統(tǒng)食物?

吃茄子

立秋吃茄子的民俗出自明朝的一個(gè)傳說(shuō)。傳說(shuō)明朝大將徐達(dá)打下元大都北平府之后，大將常遇春手下有個(gè)兵，偷了農(nóng)民的一個(gè)香瓜。常遇春治兵非常嚴(yán)格，要把偷瓜的那個(gè)兵處以死刑。這時(shí)，農(nóng)民出來(lái)了，說(shuō)元大都有習(xí)俗，立秋拾瓜不算偷。常玉春聽(tīng)到這話，就赦免了那個(gè)兵。沒(méi)料到，一說(shuō)立秋拾瓜者無(wú)罪，其他士兵都開(kāi)始搶瓜。為了犒勞士兵，常遇春找到了貼秋膘的替代品——蔬菜之中唯一有肉感和肉味的茄子。于是，立秋吃茄子的民俗也就流傳了下來(lái)。

杭州吃西瓜

江南一帶還有立秋日吃西瓜的習(xí)俗。過(guò)去在杭州一帶流行食秋桃。立秋時(shí)大人孩子都要吃秋桃，每人一個(gè)，吃完把核留起來(lái)。等到除夕這天，把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼，人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。

北京“貼秋膘”吃肉

每年立秋，按照老北京的習(xí)俗要吃肉食，即“貼秋膘”。京城一些老字號(hào)肉食柜臺(tái)前，選購(gòu)肉食制品的顧客就會(huì)排起了長(zhǎng)隊(duì)。一旦立秋，雖仍然很熱，而人們的身上再無(wú)濕粘不適之感，畢竟涼爽的秋天快要到了。于是就開(kāi)始萌發(fā)了要做點(diǎn)好吃的想法，以補(bǔ)償入夏以來(lái)的虧空，吃什么呢?最解饞的是燉肉!用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的膘重新補(bǔ)回來(lái)，所以叫“貼秋膘”。

山東吃“渣”

山東萊西地區(qū)則流行立秋吃“渣”，就是一種用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉”的俗語(yǔ)。這么多食俗大都為防痢疾，足見(jiàn)我國(guó)勞動(dòng)人們對(duì)秋季腹瀉的防范意識(shí)。

天津流行“咬秋”

立秋除了“貼秋膘”，天津等地還流行“咬秋”。人們相信立秋時(shí)吃瓜可免除冬天和來(lái)春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》中就有這樣的記載：“立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉?！鼻鍟r(shí)人們?cè)诹⑶锴耙惶彀压稀⒄羟迅?、香糯湯等放在院子里晾一晚，于立秋?dāng)日吃下，為的是清除暑氣、避免痢疾。

四川喝“秋水”

四川東、西部還流行喝“立秋水”，即在立秋正刻，全家老小各飲一杯，據(jù)說(shuō)可消除積暑，秋來(lái)不鬧肚子。

臺(tái)灣吃龍眼肉

《臺(tái)灣通史·風(fēng)俗志》中記載，臺(tái)灣舊時(shí)“立秋之前一日，有司豫塑春牛，置于東郊之外，至日往迓，謂之迎春。男女盛服觀，衣香扇影，雜喧滿道。春牛過(guò)處，兒童爭(zhēng)摸其耳，或鞭其身，謂可得福。迎春如在歲首，尤形鬧熱，宛然太平景象也?！绷⑶飼r(shí)是臺(tái)灣周圍海域的立翅旗魚(yú)、小串、烏賊、鰆、蝦的產(chǎn)期，也是臺(tái)灣龍眼的盛產(chǎn)期。人們相信吃了龍眼肉，子孫會(huì)做大官，而且龍眼又稱為“福圓”，所以有俗諺：食福圓生子生孫中狀元。

南京“啃秋”

本周日就將迎來(lái)立秋節(jié)氣，立秋是夏至后第三個(gè)節(jié)點(diǎn)。在老南京立秋節(jié)氣上，有著“啃秋”的習(xí)俗，還有一些非常有趣的說(shuō)法，比如“秋后十八盆”，表示立秋后還有長(zhǎng)時(shí)間的炎熱;另外，關(guān)于立秋還有公秋和母秋之分，更有“公秋涼爽母秋熱”的說(shuō)法。