立秋時(shí)候，氣溫由高轉(zhuǎn)低較為明顯些，日照時(shí)數(shù)日趨減少，給予北半球的光和熱一天天減少。太陽(yáng)輻射的減弱，使地面在白天能得到的熱量漸漸減少。下面是小編為大家整理的中國(guó)立秋一般是在幾月，希望對(duì)您有所幫助!

中國(guó)立秋一般是在幾月

立秋是中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣當(dāng)中的七月節(jié)令，因此中國(guó)立秋一般是在農(nóng)歷七月期間到來(lái)，公歷日期則介于每年8月7—9日之間。

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始，秋天從這一天起開(kāi)始，氣溫由最熱逐漸下降。

立秋是古時(shí)“四時(shí)八節(jié)”之一，交立秋的那一天，正是農(nóng)歷的七月，也即古人所說(shuō)的“申月”。立秋時(shí)節(jié)，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗。

立秋就涼快了嗎：逐漸轉(zhuǎn)涼

立秋一到，傳統(tǒng)意義上的秋天從此就開(kāi)始了。盡管諺語(yǔ)也說(shuō)“立秋之日涼風(fēng)至”，但事實(shí)上，由于我國(guó)地域遼闊，幅員廣大，緯度、海拔跨度都很大，這就決定了我國(guó)各地不可能在立秋這一天同時(shí)進(jìn)入涼爽的秋季。

中國(guó)地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時(shí)大部分地區(qū)仍未進(jìn)入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國(guó)南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長(zhǎng)夏”。

立秋節(jié)氣養(yǎng)生

精神調(diào)養(yǎng)

要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，以避肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

起居調(diào)養(yǎng)

立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開(kāi)始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無(wú)常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。

飲食調(diào)養(yǎng)

《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》說(shuō)：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。可見(jiàn)酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。秋時(shí)肺金當(dāng)令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有“秋不食肺”之說(shuō)。

秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜?！讹嬌耪氛f(shuō)：“秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥，禁寒飲”。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤(rùn)燥者?？傊锛緯r(shí)節(jié)，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。

運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

進(jìn)入秋季，是開(kāi)展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，這里給大家介紹一種秋季養(yǎng)生功，即《道臧·玉軸經(jīng)》所載“秋季吐納健身法”，具體做法：清晨洗漱后，于室內(nèi)閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動(dòng)，待口里液滿，漱練幾遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，緩緩做腹式深呼吸。

吸氣時(shí)，舌舔上腭，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣慢慢從口中呼出，呼氣時(shí)要默念哂字，但不要出聲。如此反復(fù)30次。秋季堅(jiān)持此功，有保肺健身之功效。

古代朝廷立秋祭祀

立秋是二十四節(jié)氣中的“四立”之一，這種季節(jié)轉(zhuǎn)換之時(shí)一直都是古代王朝十分重視的日子，也都會(huì)有官方主持的大規(guī)模祭祀活動(dòng)。

立秋的祭祀最早可以追溯到周朝。據(jù)《禮記·月令》記載，每年立秋的時(shí)候，周天子要率領(lǐng)手下的諸侯、大夫等人，去王都的西郊舉行盛大的迎秋儀式，還要祭祀少昊和蓐收，這兩位在當(dāng)時(shí)被認(rèn)為是主管秋季的神靈。這種祭祀活動(dòng)經(jīng)漢代一直延續(xù)到隋唐。

宋代，每年立秋，皇宮里都要在殿內(nèi)移栽梧桐樹(shù)。等計(jì)算的立秋時(shí)辰到了，史官還要報(bào)一聲：“秋來(lái)了!”如果梧桐樹(shù)能應(yīng)聲落下幾片葉子，則會(huì)被認(rèn)為是吉兆，有報(bào)秋的意思。

古代民間立秋祭祀

從古到今，立秋這天民間都有豐富的節(jié)俗活動(dòng)。由于秋季是收獲的季節(jié)，所以立秋節(jié)俗活動(dòng)的“目的性”非常明確，就是祈求農(nóng)事順利。

江浙一帶，農(nóng)人一般會(huì)在立秋這一天，將準(zhǔn)備好的各種祭品送至田間地頭，向田祖禱告祈求豐收。在貴州一些地方，也有在立秋前后十日擇期嘗新的習(xí)俗。農(nóng)民用新米煮飯獻(xiàn)給各路農(nóng)神，然后將米飯奉給家中長(zhǎng)輩。