立秋節(jié)氣中醫(yī)養(yǎng)生知識（2023）

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立秋節(jié)氣中醫(yī)養(yǎng)生知識(2023)

立秋帶來的首先是天氣變化。諺語有“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死?！敝f，是提醒人們不可對立秋盲目樂觀，有時候立秋過后，還有“秋老虎”。諺語說“秋前秋后一場雨，白露前后一場風”，因此立秋后降溫往往是由于下雨。這是人們長期觀察天氣得出的結論。

人們對立秋賦予了豐富的民間文化內(nèi)容，因此眾多涉及生活、生產(chǎn)的諺語都與立秋有關，作為生活小常識念起來既順口、有趣，又充滿了有益的經(jīng)驗和知識。

雨水多 惹人樂

立秋帶來的首先是天氣變化。諺語有“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛”之說，是提醒人們不可對立秋盲目樂觀，有時候立秋過后，還有“秋老虎”。諺語說“秋前秋后一場雨，白露前后一場風”，因此立秋后降溫往往是由于下雨。這是人們長期觀察天氣得出的結論。

人們喜歡秋雨，因此有“立秋下雨人歡樂，處暑下雨萬人愁”之說。立秋后每降一次雨，氣溫就下降一些，即“一場秋雨一場寒”。但立秋后無雨的情況也是有的，民間認為標志著“秋前北風馬上雨，秋后北風無滴水”，其后果為“立秋無雨秋干熱，立秋有雨秋落落”。

立秋節(jié)氣有“曬秋”的民俗

每逢立秋時節(jié)，作物成熟，生活在湖南、江西和安徽等地方山區(qū)的村民，利用房前屋后、窗臺、屋頂架曬或掛曬豐收的農(nóng)作物，逐漸演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣，秋季的第一個節(jié)氣。斗指西南，太陽達黃經(jīng)135°，于每年公歷8月7或8日交節(jié)。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變?yōu)殛幨⒌霓D折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟。

立秋三候的具體介紹

立秋分為三候：一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。意思是說立秋過后，刮風時人們會感覺到?jīng)鏊?，此時的風已不同于夏天中的熱風;接著，大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生，并且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。實際上，我國多數(shù)地方立秋至處暑這時段還是很悶熱，并沒有涼風至、白露生、寒蟬鳴等現(xiàn)象。據(jù)二十四節(jié)氣排序，立秋后還有處暑節(jié)氣，“處暑”是出暑的意思，立秋期間尚未出暑。

立秋節(jié)氣的含義是什么

立秋節(jié)氣的含義是標志著孟秋時節(jié)的正式開始。立秋是秋天的第一個節(jié)氣，是在每年公歷的八月七日至九日，“秋”就是指暑去涼來，其氣候特點是溫度下降、會降雨、有風暴。立秋時北斗指向西南，從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清，所以立秋過后氣溫也會由最熱逐漸下降。

立秋傳統(tǒng)習俗解釋

1、祭祀土地神：秋天是收獲的季節(jié)，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。

2、啃秋瓜：在南方有“立秋啃秋瓜”的習俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習俗。

3、貼秋膘：民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”，補的辦法就是“貼秋膘”。

4、曬秋：曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，具有極強的地域特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。