2019為什么立秋容易感冒 立秋如何預(yù)防感冒
立秋了，天漸涼，但是啊，秋老虎，挺可怕。秋貼士，護(hù)身符，送給你。早和晚，需防寒;日當(dāng)午，防中暑;足睡眠，多喝水。祝福你，健又美，樂悠悠。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于為什么立秋容易感冒，歡迎借鑒參考。
為什么立秋容易感冒
立秋之后，氣溫變化無常，大家在日常生活中也要注意保暖，不能一味的呆在空調(diào)房中，否則只會(huì)誘發(fā)一系列的疾病，影響身心健康和家庭和諧。
感冒是指病毒引起的急性上呼吸道感染，由流感病毒引起的為流行性感冒，由其他病毒(多達(dá)一百多種，以鼻病毒、冠狀病毒最常見)引起的為普通感冒。二者的癥狀很相似，但是其實(shí)是兩種不同的疾病。本文說的感冒如果沒有特別說明，都是指普通感冒。一個(gè)成年人平均一年要得兩三回感冒，它是最常見的、也是最被誤解的疾病之一。
實(shí)驗(yàn)表明，感冒完全是由于病毒感染引起的，挨凍并不能增加患感冒的風(fēng)險(xiǎn)。為什么世界各地的人都普遍認(rèn)為“著涼”、“傷風(fēng)”會(huì)導(dǎo)致感冒呢?可能有幾個(gè)因素引起了誤解。感冒在冬天較常見，這是由于在冬天人們多數(shù)時(shí)間呆在門窗禁閉的室內(nèi)，因此感冒病毒在冬天容易傳播，會(huì)讓人誤以為是寒冷引起了感冒?；颊弑桓忻安《靖腥竞笤诟忻鞍Y狀出現(xiàn)之前有時(shí)會(huì)先發(fā)燒，感到寒冷、顫抖，之后發(fā)現(xiàn)自己感冒了就以為是著涼引起的，其實(shí)是倒果為因。此外，在挨凍時(shí)會(huì)流鼻涕，也容易讓人誤會(huì)那是感冒。
有些醫(yī)生知道感冒是病毒引起的，不過他們認(rèn)為著涼會(huì)降低人的免疫力，因此容易招致感冒病毒入侵。然而實(shí)驗(yàn)已表明只要感冒病毒進(jìn)入鼻腔，幾乎所有的人都會(huì)被感染，可見與著涼與否、免疫力的高低是沒有關(guān)系的。并不是所有被感冒病毒感染的人都會(huì)出現(xiàn)癥狀，大概75%的人有癥狀。那么那些沒有癥狀的被感染者是不是因?yàn)槠涿庖吡?qiáng)呢?情形可能恰好相反。感冒癥狀是由于人體正常的免疫反應(yīng)引起的，沒有癥狀反倒有可能表明其免疫系統(tǒng)不夠活躍。
既然感冒與著涼無關(guān)，避免吹風(fēng)、注意保暖并不能預(yù)防感冒。感冒病毒的主要傳播“中介”是手，是接觸過感冒患者或粘有感冒病毒的物體表面的手，那么勤洗手、避免用手碰鼻子和眼睛，以減少感冒病毒進(jìn)入鼻腔的機(jī)會(huì)，是更可靠的預(yù)防感冒的方法。國(guó)內(nèi)有藥廠宣傳“常服維C防感冒”，但是多項(xiàng)臨床對(duì)比試驗(yàn)表明服用維生素C對(duì)預(yù)防或治療感冒都沒有效果。
每到春秋季這種冷暖交替變化的季節(jié)，很多人很輕易就感冒了。
若在流感季節(jié)出現(xiàn)感冒癥狀，人們不免心里嘀咕自己是否“中招”，但實(shí)際上，普通感冒和流行性感冒由于病原不同，癥狀上是有較明顯差異的。究竟如何區(qū)分普通感冒和流感呢?
成人的普通感冒多為鼻病毒引起主要是以鼻咽部上呼吸道卡他(“卡他”是指黏膜炎)癥狀為主。主要表現(xiàn)是發(fā)病初期有咽喉干癢或燒灼痛，并伴隨打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀?？砂檠释础⒖人?，有的人還會(huì)感覺到嗓子干啞、嘴巴嘗不出味道來。一般來說，沒有發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、輕度畏寒和頭痛。一般5-7天痊愈。 而流感與普通感冒不同在于全身癥狀明顯。它起病急，鼻咽部的癥狀輕，相反全身癥狀較重，高熱、頭痛、乏力、特別是會(huì)出現(xiàn)全身酸痛癥狀、體溫可達(dá)39℃到40℃，一般持續(xù)2-3天后減退。全身癥狀好轉(zhuǎn)后，原先較輕的鼻咽部癥狀卻可能表現(xiàn)得更顯著，少數(shù)患者還會(huì)有食欲不振、惡心、便秘或腹瀉等胃腸道癥狀。
而流行性感冒則是由流感病毒引起，傳染性較強(qiáng)，常有明顯的流行性。特別是甲型H1N1病毒，人群對(duì)其沒有免疫能力，普遍易感。換句話說，流感以聚集性的病例為主，如果身邊發(fā)生了小范圍的多人出現(xiàn)感冒癥狀，就要警惕是不是流感，必要的時(shí)候要采取隔離和消毒的措施。
立秋如何預(yù)防感冒
一、提高免疫力
預(yù)防感冒，最根本的就是加強(qiáng)鍛煉，及時(shí)增加衣物、被褥。此外，每日早晚堅(jiān)持用冷水洗臉，可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。
二、要保持空氣清新
經(jīng)常在室內(nèi)活動(dòng)的人群要注意使室內(nèi)陽光直射，空氣流通，保持適當(dāng)溫度，室內(nèi)外溫差不宜過大。要經(jīng)常開窗通風(fēng)，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發(fā)。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室。此外，還要適當(dāng)多飲水，增強(qiáng)肌體代謝。
三、注意衛(wèi)生
手與手接觸是感冒傳染的重要途徑。感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活2小時(shí)。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
四、避開感染源
少去公共場(chǎng)所活動(dòng)，減少感染機(jī)會(huì)。在流感流行期間，盡量避免去人多擁擠的公共場(chǎng)所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。對(duì)于沒有自我防范能力的小孩子，大人要格外當(dāng)心，平時(shí)要讓孩子多喝熱水，天冷外出時(shí)，要給孩子戴上帽子和口罩。
五、注射流感疫苗
注射流感疫苗可使注射者在一年內(nèi)不被同一類流感感染。60歲以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、兒童及在校大中小學(xué)生等流感高危人群應(yīng)及時(shí)接種流感疫苗。
季節(jié)交替容易感冒的人群
愛睡懶覺的人
中醫(yī)說“久坐傷肉，久臥傷氣”，是指人如果總著不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致昏沉、萎靡不振，久之則氣散，氣散后人的精神就會(huì)更加萎靡不振，形成惡性循環(huán)。當(dāng)人氣虛時(shí)，免疫系統(tǒng)無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不能抵御外界的病毒和細(xì)菌，進(jìn)而導(dǎo)致感冒。
不愛曬太陽的人
多曬太陽能補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，強(qiáng)身健體。不愛曬太陽的人容易陽氣不足，臉色蒼白、身體虛弱，免疫力低下，自然會(huì)成為感冒病毒攻擊的對(duì)象。
孤僻的人
人群密集處，由于病菌較為復(fù)雜、通風(fēng)不良，容易引起感冒。但如果總是一個(gè)人待著，不與他人接觸，也容易感冒。因?yàn)?，與人接觸時(shí)人體會(huì)對(duì)病菌產(chǎn)生“適應(yīng)性”，免疫力也會(huì)更高。若長(zhǎng)期不接觸復(fù)雜的環(huán)境，等到突然進(jìn)入時(shí)反而適應(yīng)不了，容易受到病菌的侵?jǐn)_。美國(guó)研究人員觀察發(fā)現(xiàn)，活動(dòng)少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高2～3倍。
過度節(jié)食的人
德國(guó)杜塞爾營(yíng)養(yǎng)院研究表明，感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)引起的。例如，為了減肥而過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致食物攝取量少，營(yíng)養(yǎng)缺失、氣血不足，使機(jī)體免疫力降低，進(jìn)而容易誘發(fā)感冒。
容易感冒的人首先應(yīng)避免感冒的誘因，如受涼、淋雨等。年老體弱者更應(yīng)注意防護(hù)，盡量避免在人多的公共場(chǎng)合多次出入。更重要的是增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持適度、有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力與耐寒能力。
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