2021霜降節(jié)氣的簡單介紹
霜降的這段時間里,大家除了可以通過適當(dāng)食療來補(bǔ)足陽氣,驅(qū)走寒氣,還可以嘗試一些物理療法補(bǔ)陽。2021霜降節(jié)氣的簡單介紹有哪些你知道嗎?一起來看看2021霜降節(jié)氣的簡單介紹,歡迎查閱!
霜降節(jié)氣的簡單介紹
寓意:天氣漸冷、開始降霜
氣候特點:天氣更冷了,露水凝結(jié)成霜
日期:每年的10月23日或24日
太陽位置:太陽位于黃經(jīng)210°
前一節(jié)氣:寒露
后一節(jié)氣:立冬
風(fēng)俗活動:菊花會
風(fēng)俗食物:紅柿子
農(nóng)事活動:適時收割,耕翻農(nóng)田,種春作物
養(yǎng)生:防秋燥、防秋郁、防寒
屬性:24節(jié)氣中的第18個節(jié)氣
每年陽歷10月23日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多,溫度驟然下降到0度以下,空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結(jié)構(gòu)疏松。
《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說:九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣。此時,中國黃河流域已出現(xiàn)白霜,千里沃野上,一片銀色冰晶熠熠閃光,此時樹葉枯黃,在落葉了。古籍《二十四節(jié)氣解》中說:“氣肅而霜降,陰始凝也”??梢姟八怠北硎咎鞖庵饾u變冷,露水凝結(jié)成霜。
霜降節(jié)氣吃鴨子
閩南臺灣的民間在霜降的這一天,要進(jìn)食補(bǔ)品,也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語,叫做“一年補(bǔ)通通,不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此,每到霜降時節(jié),閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非常火爆,有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了。
鴨屬于水禽,鴨肉味甘、無毒,有補(bǔ)內(nèi)虛、消毒熱、利水道的功效,可用于頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥。經(jīng)常食用鴨肉對體弱陰虛、水腫食少、大便干燥、低熱不退者最為有益。鴨肉富含B族維生素和維生素E,其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,易于消化。
二十四節(jié)氣霜降吃什么養(yǎng)生
霜降-御寒冷,始進(jìn)補(bǔ)
霜降是秋季的最后一個節(jié)氣,此時地面上的熱量紛紛下降到地底,大氣中的寒氣增加,露水凝結(jié)成霜,天氣已開始由涼轉(zhuǎn)冷。
節(jié)氣養(yǎng)生御寒冷,始進(jìn)補(bǔ)
與大自然一樣,人體內(nèi)的陽氣此時已經(jīng)逐漸收藏到了肚臍以下,下半身也增溫了。降到土里的熱量能滋養(yǎng)植物的根基,體內(nèi)下降的陽氣則是為了滋養(yǎng)五臟。這是整個冬季進(jìn)補(bǔ)的序幕,人們常說的“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”正是這個道理。
飲食上,多吃一些溫暖、滋潤身體之物,例如枸杞、紅棗、阿膠、三七、山參、銀耳、石斛等物。
飲食習(xí)俗霜降吃丁柿,不會流鼻涕
丁柿就是柿子,許多地方的人喜歡在這一天吃柿子,老人口中有這樣的順口溜:霜降吃丁柿,不會流鼻涕。還有的地方說法是:霜降這天要吃杮子,不然整個冬天嘴唇都會裂開。
忌吃食物寒涼辛辣之物
不能吃過涼、過寒的食物,盡量少吃像姜、芥末這樣的辛辣之物。
補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降
“霜降”后一般是進(jìn)補(bǔ)的好時候,諺語有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法。進(jìn)補(bǔ)以保暖、潤燥、健脾養(yǎng)胃為主則,多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪里蕻,少吃冷硬、強(qiáng)刺激食物,忌暴飲暴食。另外,還要注意胃的保暖。
“春天吃花,秋天吃果”,白薯、山芋、山藥、藕、荸薺,都是這個時節(jié)適宜吃的食物。此外,還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物,也很有保健功效。
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