2022霜降民間活動(dòng)有哪些
霜降因?yàn)樘鞖獾淖兓菀讜?huì)引起一些疾病的發(fā)生,比如感冒,鼻炎等。那么在霜降吃什么能夠預(yù)防疾病呢?下面是小編為大家?guī)淼?022霜降民間活動(dòng)有哪些_霜降吃什么預(yù)防疾病,希望大家能夠喜歡!
霜降民間活動(dòng)
賞菊
登高山,賞菊花是霜降這一節(jié)令的雅事。菊被古人視為“候時(shí)之草”,成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候,我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì),賞菊飲酒,以示對菊花的崇敬和愛戴。
古人眼里,菊花有著不尋常的文化意義,被認(rèn)為是“延壽客”、不老草。晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣,能驅(qū)風(fēng)逐邪祛寒的茱萸,民間作驅(qū)病療疾之用。
拔蘿卜
有句農(nóng)諺“處暑高粱,白露谷,霜降到了拔蘿卜”,是指霜降以后早晚溫差大,露地蘿卜不及時(shí)收獲將出現(xiàn)凍皮等情況,影響蘿卜品質(zhì)和收成。
民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開處方”之諺語,現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。白蘿卜還有增進(jìn)食欲、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用,此外白蘿卜還有抗病毒、抗癌的作用。
這段時(shí)間的飲食盡量吃些生的白蘿卜塊。白蘿卜皮白而不透者肉味偏辣,只能熟吃;皮色透明,肉不辣而甜者,可以生吃。生吃白蘿卜一是下氣,解腹脹之圍;二是白蘿卜入肺,肺應(yīng)秋季,白蘿卜可以加強(qiáng)肺的“肅降”功能,既止咳,又促大腸運(yùn)動(dòng),“肺與大腸相表里”。
吃柿子
在我國的一些地方,霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子,在當(dāng)?shù)厝丝磥?,這樣不但可以御寒保暖,同時(shí)還能補(bǔ)筋骨,是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是:霜降吃丁柿,不會(huì)流鼻涕。有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是:霜降這天要吃杮子,不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
柿子一般是在霜降前后完全成熟,這時(shí)候的柿子皮薄、肉鮮、味美,營養(yǎng)價(jià)值高,其所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一個(gè)人一天吃一個(gè)柿子,所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半。
柿子雖然美味,但一定注意不要空腹吃;吃的時(shí)候也要適量,每次最好不要超過100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
螃蟹與柿子都屬寒性食物,故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,易凝固成胃柿石。
登高
霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢,同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺,心曠神怡,可舒緩心情登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí),要沉著,速度要慢,以防腰腿扭傷;下山不要走得太快,以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中,應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時(shí),不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時(shí)可稍松衣扣,不要脫衣摘帽,以防傷風(fēng)受寒。
吃牛肉
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。牛肉是全世界人都愛吃的食品,中國人消費(fèi)的肉類食品之一,僅次于豬肉,牛肉蛋白質(zhì)含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。
凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,有很高的膽固醇和脂肪,故老人、幼兒及消化能力弱的人不宜多吃。
鴨子好吃霜降補(bǔ)
閩南臺灣的民間在霜降的這一天,要進(jìn)食補(bǔ)品,也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語,叫做“一年補(bǔ)通通,不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此,每到霜降時(shí)節(jié),閩臺地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非?;鸨袝r(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。
秋季潤燥首選吃鴨。不但鴨子渾身都是寶,更是全身皆美味。
霜降吃什么預(yù)防疾病
手腳冰涼:蘿卜
白蘿卜,對手腳冰涼,預(yù)防感冒也有不錯(cuò)效果。
1、手腳冰涼:秋冬季節(jié),天氣寒冷,許多妹子容易出現(xiàn)手腳冰涼,除了注意保暖之外,每天一碗蘿卜湯,可增強(qiáng)體質(zhì),驅(qū)寒固本,徹底解決手腳冰涼。
2、臉上有斑:白蘿卜中含豐富的維生素,能抑制面部黑色素。
3、預(yù)防感冒:白蘿卜含有多種維生素和微量元素,在人體抵抗力較差的冬季,能提高人體的抵抗力,預(yù)防感冒的發(fā)生。
風(fēng)寒感冒:生姜
生姜除了驅(qū)寒,還可以搞定風(fēng)寒感冒,痰多咳嗽。
1、風(fēng)寒感冒:帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片,開水煮10分鐘停火,每日早晚各一次,最多2-3日,再嚴(yán)重的感冒輕松搞定。
2、痰多咳嗽:15片生姜大火煮開后,文火煮5分鐘,加適量白糖溫服,早晚各1次,對痰多咳嗽有奇效。
3、腰肩疼痛:生姜5片加一碗水,煮開后加少許鹽和醋,用毛巾浸水?dāng)Q干,敷于患處,每次10-15分鐘,可有效緩解疼痛。
皮膚皸裂:木耳
木耳不僅養(yǎng)顏,還可以預(yù)防皮膚皸裂,吸附體內(nèi)垃圾。
1、皮膚皸裂:秋冬季節(jié)干燥,容易出現(xiàn)皮膚皸裂,木耳含豐富的鐵元素,不僅能益氣強(qiáng)身,還可以預(yù)防秋冬皮膚皸裂。
2、眼圈眼袋:常吃黑木耳能改善眼袋黑眼圈。
3、清理體內(nèi)垃圾:黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,尤其對肺部肝部的垃圾,吸收后排出體外,尤其污染比較嚴(yán)重的季節(jié),多吃點(diǎn)。
皮膚凍傷:山楂
山楂除了能瘦身,還可以減少痛經(jīng),愈合凍瘡的作用。
1、手腳凍傷:皮膚在冬季被凍傷后,可以用山楂烤軟后涂患處,每日3次有明顯改善。連續(xù)涂抹一段時(shí)間,凍傷就可以完全恢復(fù)。
2、預(yù)防肝癌:山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強(qiáng)免疫力,清除胃腸道有害細(xì)菌等,還可預(yù)防肝癌。
鼻炎:大蒜
大蒜除了殺菌之外,對鼻炎,防癌有非常好的作用。
1、頑固鼻炎:將大蒜一瓣搗爛,用干凈的布包好,擠出蒜汁滴入鼻孔,每天用2次,一個(gè)月左右明顯好轉(zhuǎn)。
2、去皺抗衰:大蒜能抗擊皮膚衰老。
3、預(yù)防胃病:大蒜可以抑制胃內(nèi)亞硝胺的生成,降低胃病的發(fā)生率。調(diào)查資料表明,經(jīng)常吃大蒜的人,胃病的發(fā)生率是其他人群的1/3。
驅(qū)寒固本:花椒
花椒有很好的驅(qū)寒固本的作用,另外還可以防菌,消除敏感。
驅(qū)寒固本:花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用,可以促使血液由上往下走,驅(qū)寒固本。
降火降燥:蓮藕
蓮藕降火的作用比其他食物高出好幾倍,并且還能修身。
1、降火降燥:蓮藕秋冬季節(jié)非常適合吃,人在秋冬季節(jié)最容易肝火旺盛,出現(xiàn)急火攻心,常吃蓮藕能滋陰潤燥,杜絕冬季上火急躁。
2、面部痘痘:常吃蓮藕能遏制痘痘的產(chǎn)生。
3、減肥修身:常吃蓮藕能減少脂肪的吸收,藕中的膳食纖維能與人體內(nèi)膽酸鹽、膽固醇結(jié)合使其從直接排出體外,減少脂類的吸收。
補(bǔ)血益氣:紅棗
秋冬季節(jié)人最容易出現(xiàn)氣血不足,紅棗無疑是最佳補(bǔ)品。
1、補(bǔ)血益氣:缺鐵性貧血不用專門補(bǔ)血,每天吃3顆紅棗,或者做粥的時(shí)候放上,就有非常好的補(bǔ)血效果,并且老少皆宜。
2、疏肝解郁:很多人不知道紅棗有這個(gè)作用,他可以疏肝解郁,尤其對女性生理性抑郁暴躁有很好的作用。
3、減弱藥刺激:眾所周知,西藥副作用比較大,尤其是長期吃西藥的人,會(huì)發(fā)現(xiàn)對身體的副作用非常明顯,常吃紅棗能減弱藥物對身體的刺激。
霜降各地農(nóng)諺
山西:時(shí)值寒露抓秋耕,秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結(jié)合秋澆快進(jìn)行。澆地造林集飼料,山藥異地?fù)Q種子。
河北:寒露霜降,收割大豆。抓緊打場,及時(shí)入庫。晚茬小麥,突擊播種。收割山草,好喂牲口。菠菜油菜,種上幾畝。來年春季,能早收獲。
山東:霜降一到,天氣漸冷。抓緊收割,地瓜花生。切曬瓜干,要趁晴天。地瓜入窖,不能放松。麥田苗情,檢查要精。缺苗斷壟,及時(shí)補(bǔ)種。
新疆:十月寒露與霜降,秋高氣爽秋風(fēng)涼。北疆初霜在上旬,南疆霜降見秋霜。抓緊秋澆和冬灌,勞動(dòng)果實(shí)快貯藏。牲畜抓膘又配種,拉運(yùn)草料到冬場。
江蘇:寒露無青稻,霜降一齊倒。
上海:十月寒露接霜降,秋收秋種冬活忙,晚稻脫粒棉翻曬,精收細(xì)打妥收藏。
安徽:寒露收割罷,霜降把地翻。
湖南:十月寒露霜降到,收割晚稻又挖薯。
福建:十月寒露霜降臨,稻香千里逐片黃,冬種計(jì)劃積肥足,添修工具稻登場。