霜降的節(jié)氣含義是什么
霜降顧名思義就是秋之末,冬之始,初霜開始降臨,天氣漸冷,草木枯黃,黃河以北,大地萬物開始變得荒漠蕭瑟。黃河以南,則是深秋之際,秋雨不絕,凄凄慘慘冷冷清清。下面小編為大家?guī)硭档墓?jié)氣含義是什么,希望對您有所幫助!
霜降的節(jié)氣含義是什么
霜降,是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣,秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。斗指戌;太陽黃經(jīng)為210°;于每年公歷10月23—24日交節(jié)。進(jìn)入霜降節(jié)氣后,深秋景象明顯,冷空氣南下越來越頻繁。霜降不是表示“降霜”,而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。就全國平均而言,“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節(jié)。
霜降時(shí)節(jié),萬物畢成,畢入于戌,陽下入地,陰氣始凝,天氣漸寒始于霜降。由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn),故以“霜降”命名這個(gè)表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)氣。霜降節(jié)氣特點(diǎn)是早晚天氣較冷、中午則比較熱,晝夜溫差大,秋燥明顯。霜降節(jié)氣主要有賞菊、吃柿子、登高遠(yuǎn)眺、進(jìn)補(bǔ)等風(fēng)俗。
霜降是幾月幾日
霜降的時(shí)間是每年公歷的10月23日-24日,二十四節(jié)氣根據(jù)太陽在回歸黃道上的位置制定,太陽黃經(jīng)為210°時(shí)即為霜降。霜降并不是表示“降霜”,“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn),故以霜降臨表示這個(gè)“氣溫驟降、晝夜溫差大”的時(shí)節(jié),可以說霜降這個(gè)名字只是一種比喻。
霜降養(yǎng)生小知識(shí)
運(yùn)動(dòng)調(diào)神
霜降節(jié)氣天氣比較寒冷,此時(shí)人們的情緒會(huì)低落。比較好的'改善方法,就是大家應(yīng)該要根據(jù)自身健康狀況,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),常見的就是慢跑、打球等這種強(qiáng)度不等的體育活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)都是能夠幫助人們消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。
養(yǎng)陽早睡
霜降的時(shí)候,晝短夜長,這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該要早一點(diǎn)睡覺,早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。所以想要護(hù)理好自己的身體,做好養(yǎng)生,首先應(yīng)該要保證充足的睡眠,有益于陽氣潛藏,陰津蓄積;平時(shí)也要減少熬夜的情況,這樣身體會(huì)更好。
進(jìn)補(bǔ)
人們在平時(shí)應(yīng)該要將古方紫葡茶作為日常的補(bǔ)給茶飲,這種茶類能夠起到改善內(nèi)環(huán)境,旺盛器官功能的效果,這樣能夠讓身體有個(gè)全新的感覺,經(jīng)常為身體進(jìn)補(bǔ)能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充精力,讓人們的體力充沛,還有助于提高思維靈敏,不易疲勞。
多水
雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000~3000毫升。
出汗
養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨,出點(diǎn)汗,這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多泄氣,有悖于冬季陽氣伏藏之道。
防病
此時(shí)氣候寒冷,容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重,應(yīng)留意防寒保暖,尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機(jī)體的不良刺激,備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。