霜降節(jié)氣的風(fēng)俗活動(dòng)（大全）

霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思。下面是小編為大家?guī)?lái)的霜降節(jié)氣的風(fēng)俗活動(dòng)（大全），希望大家能夠喜歡!

霜降節(jié)氣的風(fēng)俗活動(dòng)

霜降習(xí)俗有登山、賞菊、送芋鬼、吃柿子。

1、霜降登高

霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。云淡風(fēng)輕，登高遠(yuǎn)眺，心曠神怡，但是早晚溫差變化大，注意保暖。

2、霜降賞菊

10月23日至24日我國(guó)很多地方會(huì)舉辦菊花展、菊花會(huì)，賞菊飲酒，以表達(dá)對(duì)菊花的崇敬和愛(ài)戴?！八蚓栈ㄩ_(kāi)”，《續(xù)齊諧記》也記載?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂”，尤其是南方的大地蕭索，但菊花卻競(jìng)相開(kāi)放。

3、霜降吃柿子

霜降時(shí)節(jié)，一些地方要吃柿子。民間有說(shuō):“霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕”。霜降的時(shí)候要吃柿子，不然冬天嘴唇就會(huì)開(kāi)裂，口口相傳，也流傳至今。霜降之后的柿子皮薄肉厚，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有不少的維生素C。最喜歡柿子綿軟的口感和香甜的味道，好吃。

4、送芋鬼

送芋鬼是霜降后辟兇納吉的一種方式。人們會(huì)將瓦片(土塊)堆砌成河內(nèi)塔，塔中點(diǎn)干柴，火苗越晚越好，直到瓦片燒紅，再將河內(nèi)塔推到，用燒紅的瓦片來(lái)熱熟芋頭或紅薯，當(dāng)?shù)厝朔Q為“打芋煲”。最后再將瓦片或土塊丟到村外，這就是 “送芋鬼”。

5、吃蘿卜

在山東，霜降到時(shí)人們會(huì)去拔蘿卜。做法豐富，生吃，涼拌，熱菜，湯飲，粥品，巧婦還會(huì)用來(lái)做藥膳。

霜降三候是什么

一候豺乃祭獸

豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用。

二候草木黃落

大地上的樹(shù)葉枯黃掉落。

三候蟄蟲(chóng)咸俯

蜇蟲(chóng)也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。

霜降時(shí)間怎么計(jì)算

霜降日期計(jì)算公式：[Y__D+C]-L

公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=23.438，20世紀(jì)C=24.218。

舉例說(shuō)明：2088年霜降日期=[88×0.2422+23.438]-[88/4]=44-22=22，10月22日霜降。

例外情況：2089年的計(jì)算結(jié)果加1日。

霜降節(jié)氣養(yǎng)生的五大要點(diǎn)

一、飲食：補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降

中醫(yī)認(rèn)為，霜降應(yīng)淡補(bǔ)。因此在霜降時(shí)節(jié)飲食應(yīng)盡量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的鹽。鹽食用過(guò)多，易導(dǎo)致血容量增加，對(duì)血管壁的側(cè)壓力增加。同時(shí)容易讓人產(chǎn)生口渴的感覺(jué)，需要喝大量的水來(lái)緩解，長(zhǎng)期大量攝取鹽會(huì)導(dǎo)致身體浮腫，同時(shí)還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

民間總有諺語(yǔ)，“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，認(rèn)為比起冬天的進(jìn)補(bǔ)，霜降時(shí)節(jié)的秋補(bǔ)會(huì)更有效果。不過(guò)從中醫(yī)的角度來(lái)看“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，而且即使是藥補(bǔ)，也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定，不能亂補(bǔ)。

二、起居：穿衣要保暖，早晨莫貪睡

霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季過(guò)渡的開(kāi)始，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律，做好御寒準(zhǔn)備，預(yù)防感冒。

三、運(yùn)動(dòng)：注意動(dòng)與靜的合理安排

霜降一般在農(nóng)歷九月，一片秋高氣爽的景象，此時(shí)肺金主事，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大，可選擇登高、踢球等運(yùn)動(dòng)。氣溫越來(lái)越低，最好等太陽(yáng)出來(lái)或比較暖和的時(shí)候出門(mén)鍛煉，每次運(yùn)動(dòng)前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，注意動(dòng)與靜的合理安排，不宜過(guò)度勞累，更不可經(jīng)常大汗淋漓，使陽(yáng)氣外泄，傷耗陰津，削弱機(jī)體的抵抗力。

四、情志：保持良好的心態(tài)

心理專家介紹說(shuō)，秋天是各種情緒病高發(fā)時(shí)節(jié)。如果調(diào)理不當(dāng)，極易誘發(fā)抑郁癥等其他心理疾病。因此，保持良好的心態(tài)，因勢(shì)利導(dǎo)、宣泄積郁之情、培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)之心，是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。

五、防病：重在保暖

霜降時(shí)節(jié)，氣溫可能突然下降，慢性病患者和那些體質(zhì)差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒發(fā)燒。另外，冷空氣的刺激會(huì)使人體血管發(fā)生收縮，血壓突然上升，從而誘發(fā)各種心臟血管疾病，要想預(yù)防以上疾病，關(guān)鍵是要保暖。

霜降節(jié)氣由來(lái)

每年陽(yáng)歷10月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過(guò)渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，

空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松。

《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說(shuō)：九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣?！八怠北硎咎鞖庵饾u變冷，露水凝結(jié)成霜。我國(guó)古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲(chóng)咸俯。豺狼開(kāi)始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義;大地上的樹(shù)葉枯黃掉落;蜇蟲(chóng)也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。