霜降時(shí)節(jié)應(yīng)該注意什么

霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過(guò)渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，下面是小編為大家?guī)?lái)的霜降時(shí)節(jié)應(yīng)該注意什么，希望大家能夠喜歡!

霜降應(yīng)該注意什么

1、注意飲食：在霜降時(shí)節(jié)飲食應(yīng)盡量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的鹽。因?yàn)槭雏}過(guò)多容易讓人產(chǎn)生口渴的感覺(jué)，需要喝大量的水來(lái)緩解，長(zhǎng)期大量攝取鹽會(huì)導(dǎo)致身體浮腫，同時(shí)還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

2、注意腸胃健康：霜降節(jié)氣后，要盡可能選擇溫?zé)岬氖澄?，而且?duì)各種刺激類(lèi)的食物，要盡可能少食用，最大程度上守護(hù)腸胃的健康，也能避免因?yàn)槟c胃問(wèn)題出現(xiàn)的免疫力下降。

3、注意情緒：因?yàn)樘鞖鉂u冷，草木枯黃，更容易引人憂(yōu)思，使人意志消沉。放假時(shí)，不妨約三五好友，登高賞葉，這樣不僅可以呼吸到新鮮的空氣，開(kāi)闊視野，使緊張焦慮抑郁的情緒得到釋放，還可以擴(kuò)大社交面，消除心理上的孤獨(dú)感。

4、注意加衣保暖：霜降時(shí)節(jié)，氣溫可能突然下降，晝夜的溫差會(huì)拉大10℃以上，而我們的皮膚和呼吸系統(tǒng)并不能很好地適應(yīng)這樣的變化，所以我們要注意早晚添衣，注重保暖。

5、注意防賊風(fēng)：因?yàn)榍锾鞖夂蛟缤頊夭畲螅錈崾С?，往往使人措手不及，賊風(fēng)往往會(huì)乘虛而入，使人生病，被中醫(yī)稱(chēng)為賊風(fēng)。

霜降的由來(lái)

今年10月23日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說(shuō)：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣”。此時(shí)，中國(guó)黃河流域已出現(xiàn)白霜，千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光，樹(shù)葉枯黃，片片凋落。古籍《二十四節(jié)氣解》中說(shuō)：“氣肅而霜降，陰始凝也”?？梢?jiàn)“霜降”表示天氣逐漸變冷，露水凝結(jié)成霜。我國(guó)古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲(chóng)咸俯。豺狼開(kāi)始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義;大地上的樹(shù)葉枯黃掉落;蜇蟲(chóng)也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。

“霜降殺百草”，嚴(yán)霜打過(guò)的植物，一點(diǎn)生機(jī)也沒(méi)有。這是由于植株體內(nèi)的液體，因霜凍結(jié)成冰晶，蛋白質(zhì)沉淀，細(xì)胞內(nèi)的水分外滲，使原生質(zhì)嚴(yán)重脫水而變質(zhì)?！帮L(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼”說(shuō)明霜是無(wú)情的、殘酷的。其實(shí)，霜和霜凍雖形影相連，但危害莊稼的是“凍”不是“霜”。有人曾經(jīng)試驗(yàn)：把植物的兩片葉子，分別放在同樣低溫的箱里，其中一片葉子蓋滿(mǎn)了霜，另一片葉子沒(méi)有蓋霜，結(jié)果無(wú)霜的葉子受害極重，而蓋霜的葉子只有輕微的霜害痕跡。這說(shuō)明霜不但危害不了莊稼，相反，水汽凝華時(shí)，還可放出大量熱來(lái)，1克0℃的水蒸汽凝華成水，放出氣化熱是667卡，它會(huì)使重霜變輕霜、輕霜變露水，免除凍害。

霜降為什么要吃柿子

霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是秋季到冬季的過(guò)渡節(jié)氣?！熬旁轮?，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣”，此時(shí)為霜降。在我國(guó)一些地方，霜降這天有吃柿子的習(xí)俗。當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為“霜降吃柿子，不會(huì)流鼻涕”。另外一些地方的人則說(shuō)，霜降這天不吃柿子的話(huà)，冬天嘴唇就會(huì)裂開(kāi)。

事實(shí)上，柿子并沒(méi)有這么神奇的效果。至于為什么要在這天吃柿子，主要還是因?yàn)槭磷拥淖罴殉墒炱诰驮谒登昂?，有諺語(yǔ)為證：“霜降摘柿子，立冬打軟棗”，“霜降不摘柿，硬柿變軟柿”。這個(gè)時(shí)候的柿子皮薄、肉厚、汁多、味甜，口感達(dá)到了全盛狀態(tài)，當(dāng)屬該時(shí)節(jié)最應(yīng)景的水果。所以就有了“霜降吃柿子”的習(xí)俗。

柿子中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等多種糖分，還含有大量維生素、纖維素、胡蘿卜素以及微量元素鈣、碘、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，常吃不僅能補(bǔ)充人體每日所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有生津潤(rùn)肺、涼血止血的功效。如果一天吃一個(gè)柿子，所攝入的維生素C基本上就能滿(mǎn)足一天需求量的一半，柿子中含有的糖分還能快速為人體提供能量。除此之外，適量食用柿子，還能起到改善便秘、保護(hù)視力和增強(qiáng)免疫力的作用，同時(shí)對(duì)預(yù)防心血管疾病也有一定幫助。

霜降的習(xí)俗是什么

霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開(kāi)的時(shí)候，我國(guó)很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛(ài)戴。民俗專(zhuān)家表示，種種趣味盎然的霜降習(xí)俗，體現(xiàn)了人們追求身體健康的美好情感，同時(shí)，也給我國(guó)豐富多彩的民間習(xí)俗增添了一抹獨(dú)特的色彩。

霜降的節(jié)氣特點(diǎn)

早晚天氣較冷、中午天氣則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。

霜降特點(diǎn)一：

秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，氣溫漸漸轉(zhuǎn)冷。而在霜降后，晝夜溫差更大，早晚天氣很冷，中午則比較熱。秋燥明顯。霜降過(guò)后，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索。

霜降特點(diǎn)二：

霜降后，晝夜溫差更大，早晚天氣很冷，中午則比較熱。秋燥明顯。霜降過(guò)后，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索。

霜降特點(diǎn)三：

緯度偏南的南方地區(qū)，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有三個(gè)節(jié)氣。霜降時(shí)節(jié)，涼爽的秋風(fēng)已吹到花城廣州。東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下。