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2024年霜降節(jié)氣具體日歷時間表(最新)

2024年霜降準(zhǔn)確時間：2024年10月23日，06:14:32，九月廿一，星期三。

霜降節(jié)氣的物候變化

盡管深秋萬物蕭瑟，但人們深知風(fēng)雨不節(jié)、寒暑不時的危害，希望霜能夠如期而至，因為只有這樣，氣候才是按照常理出牌。人們常常念叨，打了霜的菜和果才更香甜。

古人認(rèn)為“霜降日宜霜，主來歲豐稔”。所以有“霜降見霜，米谷滿倉”的諺語。該下霜時最好下霜，雖然看似肅殺，恪守時節(jié)規(guī)律，便是“正氣”。

古人說：“圣人之在天下，暖然若陽春之自和，故潤澤者不謝;凄乎若秋霜之自降，故凋落者不怨。”

陽春時節(jié)，有陽光雨露的滋潤，受益者不需要感謝;深秋時節(jié)，是風(fēng)刀霜劍的折磨，凋落者也不需要抱怨。“秋風(fēng)蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜?！敝皇翘鞖庵疀?，而非心境之凄涼。

一切，都只是時令之物象，“物系于時也”?！按阂餐氯A，夏也布葉，秋也凋零，冬也成實，無為而自成者也?！比f物應(yīng)候而榮，順時而凋，或許一切自當(dāng)如是，可以了無怨念。

霜降節(jié)氣的美食簡介

霜降是秋季的最后一個節(jié)氣。此時，在南方很多地區(qū)都有吃柿子的習(xí)俗。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。

事實上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此時節(jié)的柿子皮薄、肉多、味鮮美，且營養(yǎng)豐富，加之吃柿子不僅可以防寒保暖，而且還能補(bǔ)筋骨，因此人們形成了霜降吃柿子的習(xí)俗。

霜降吃栗子主要有兩個功能。其一，板栗具有健脾養(yǎng)胃的功能，脾胃為后天之本，氣血生化之源，健脾開胃，氣血調(diào)暢之后自然可以治療氣血虧虛。除此之外，板栗有一定的補(bǔ)腎作用，中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，對人體免疫力有一定的增強(qiáng)作用，同時也有一定的抵御風(fēng)寒作用。

霜降節(jié)氣護(hù)好身體部位

頭部

寒氣從頭部入侵會引起感冒、頭痛、鼻炎等。再加上秋冬季節(jié)，風(fēng)比較大，建議出門戴帽子。

肩膀

肩關(guān)節(jié)一旦受涼會導(dǎo)致氣血凝滯，出現(xiàn)肩痛的癥狀。出門時，避免穿領(lǐng)口太大的衣服。建議天冷時圍一條圍巾，或者睡覺前用熱水袋敷在肩頸部。

腹部

腹部是最容易被寒氣擊中的部位。上腹部受寒容易脾胃虛寒，引起胃部不適，影響消化，也可能發(fā)生痙攣和腹瀉。而下腹部受涼則容易引發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，尤其是遭逢經(jīng)期，更是要護(hù)好腹部。建議冷天時穿件貼身純棉背心。不要吃生冷的食物，包括涼水。

手腳

寒從腳下起，尤其是足部受涼會導(dǎo)致身體抵抗力下降，引起感冒。很多人一到秋冬季節(jié)，容易手腳冰涼，這種情況就是中醫(yī)說的“陽虛”。建議每天睡前熱水泡腳20分鐘左右，有利促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

霜降節(jié)氣的節(jié)氣概況

霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡。霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。天氣漸寒始于霜降。《逸周書·周月》：“秋三月中氣：處暑、秋分、霜降?！睎|漢王充《論衡》曰：“云霧，雨之征也，夏則為露，冬則為霜，溫則為雨，寒則為雪，雨露凍凝者，皆由地發(fā)，非從天降。”無論是露還是霜，“皆由地發(fā)，非從天降”，怎稱為霜降呢?其實“霜降”這個名字只是一種比喻。

由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)令?！八怠惫?jié)氣反映的是天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進(jìn)入這個節(jié)氣就會“降霜”。其實，“霜”也不是從天上降下來的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成?！八怠惫?jié)氣與“降霜”無關(guān)。