霜降各地風(fēng)俗是什么及養(yǎng)生小知識
霜降是我國固有的傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一,在霜降的時(shí)候天氣也已經(jīng)轉(zhuǎn)涼了,人們也換上秋裝,以下是小編給大家整理的"霜降各地風(fēng)俗是什么及養(yǎng)生小知識",喜歡的過來一起分享吧。
霜降各地風(fēng)俗是什么
吃柿子
在中國的一些地方,霜降時(shí)節(jié)要吃柿子,這樣不但可以御寒保暖,同時(shí)還能補(bǔ)筋骨,是非常不錯(cuò)的霜降食品。老人對于霜降吃柿子的說法是:霜降吃丁柿,不會流鼻涕,有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是:霜降這天要吃杮子,不然整個(gè)冬天嘴唇都會裂開。
賞菊
霜降時(shí)節(jié),正是菊花盛開之際。此時(shí),民間各地會舉行菊花展,以表達(dá)對菊花的喜愛和崇敬。還有一種小范圍的菊花會,在霜降前就采集百盆名品菊花,先是家人按長幼秩序,鞠躬作揖拜菊花神,然后喝酒賞菊。
24節(jié)霜降的意思是
《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說:“九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣”。霜降是秋季到冬季的過渡節(jié)氣,夜晚地面熱量散失非??欤瑴囟瓤审E然下降到0℃以下,空氣中的水蒸氣在地面或者近地植物上直接凝結(jié)冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結(jié)構(gòu)疏松。霜只能在晴天形成,人說“濃霜猛太陽”就是這個(gè)道理。霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下,土壤凍結(jié),冬作物停止生長,進(jìn)入越冬期。緯度偏南的南方地區(qū),平均氣溫多在16℃左右,離初霜日期還有兩到三個(gè)節(jié)氣。
霜降的養(yǎng)生小知識
御寒保暖,以護(hù)腸胃
霜降之時(shí),氣溫漸低,人體的植物神經(jīng)易受到寒冷刺激,致使胃腸蠕動的正常規(guī)律受到影響,引發(fā)功能紊亂;而在寒涼的氣候狀況下,人體新陳代謝增強(qiáng),熱量消耗增多,胃液及各種消化液分泌增多,食欲改善,食量增加。因此,要特別注意防寒保暖,保護(hù)腸胃。日常起居要做到早睡早起,夜里入睡時(shí)蓋好被子,尤其要注意腹部保暖。外出時(shí),要根據(jù)天氣變化,合理穿衣,以免身體被寒氣所傷,也要避免熱傷風(fēng)。保證充足的睡眠,不要操勞過度,順應(yīng)“春困秋乏”的生理特點(diǎn)。
精神抖擻,勿要悲秋
霜降時(shí)節(jié),秋風(fēng)秋雨,花木凋零,自然界一片蕭條之景,在人的心中容易產(chǎn)生悲秋、凄涼之感,許多負(fù)面情緒就會接踵而來。因此,霜降時(shí)節(jié)仍需注重調(diào)養(yǎng)好精神。人們常說“心無其心,百病不生”,在日常生活中應(yīng)培養(yǎng)不以物喜、不以己悲、樂觀向上、開朗豁達(dá)的心態(tài)。保養(yǎng)好肺氣,調(diào)整好精神,盡量減緩秋季肅殺之氣對精神的影響,遠(yuǎn)離悲秋心態(tài)。
動靜相宜,增強(qiáng)體質(zhì)
深秋之時(shí),天氣比較寒涼,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉對身體是非常有好處的。運(yùn)動中,人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制處于緊張狀態(tài),有助于提高肌體對外部環(huán)境的適應(yīng)能力,提高心血管系統(tǒng)功能,為入冬做好準(zhǔn)備。秋季氣候比較干燥,應(yīng)選擇舒緩、運(yùn)動量不大的鍛煉項(xiàng)目,如慢跑、散步、登山等,在早晨或傍晚適時(shí)有度地進(jìn)行。需要注意的是,每次運(yùn)動前都要做好準(zhǔn)備活動,運(yùn)動時(shí)間不可過長,以微出汗為宜。鍛煉結(jié)束后應(yīng)休息好,注意動與靜的合理安排,達(dá)到運(yùn)動強(qiáng)身的目的。
二十四節(jié)氣霜降節(jié)氣過了是什么:立冬
二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣,冬是終了的意思,有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意,中國又把立冬作為冬季的開始。
進(jìn)補(bǔ)
民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法。霜降時(shí)節(jié),天氣越發(fā)寒冷,民間食俗也非常有特色。人們認(rèn)為先“補(bǔ)重陽”后“補(bǔ)霜降”,而且“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊。因此,霜降時(shí)節(jié),民間有“煲羊肉”、“煲羊頭”、“迎霜兔肉”的食俗。俗話說吃啥補(bǔ)啥,據(jù)說吃煲羊頭有助于“頭風(fēng)”等疾病的治療。醫(yī)書上也有加“四珍”、“八珍”的補(bǔ)藥煲羊肉,可以輔療肺病、瘧疾的記載。迎霜兔肉就是經(jīng)霜的(即霜降)的兔子肉,這時(shí)候的兔肉味道鮮美,營養(yǎng)價(jià)值較高。
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